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2018年7月21日 (土)

整体屋のジムワーク 53回目 夏の課題

夏休み初日ですね。
娘は、夏休みの課題をいろいろと決めているようです。
『まいにちはしる』というのを見て、運動に興味を持ってくれたのはちょっぴり嬉しかったです。

しかし、この暑さで走るのはあまりよろしくないので、
『まいにちえくささいずをする』という目標に変更することにしました(^^)

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ストレッチポール、バランスボール、ゴムチューブ、フラフープなどのアイテムがあるので、飽きないようにいろいろと一緒にしてみようと思います。
ストレッチや体幹を刺激するエクササイズもやってみますよ(^^)

エクササイズと言えば、僕も頑張っております!
今年はジムワークの回数をチェックしております。
昨日、53回目のワークアウトをしてきました。

ワークアウトの目的の一つに、娘とプールに行くための身体づくりがありますが、
7月は少しウェイトを増やし、普段の身体メンテナンストレーニングと少し内容を変えております。

筋肉に少しボリュームをつける感じですね。
僕の夏の課題は7月に入ってから取り組んでいるので、そろそろ結果が出てきている感じです。
後は、娘が一緒にプールに行ってくれるかどうか、が一番の難関ですね。
ちなみに、昨年は行ってもらえなかったので、今年はぜひ!!! と思っている整体屋しみずでした。

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、13日(金)と29日(日)に開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
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