梅雨明けまぢか! ケアしてすっきり(^^) セルフケア・ストレッチ講座
昨日は臨時休業でしたが、
本日は休業日ですが、店舗に来て、室内の片づけ、メダカのお世話などしております。
台風の影響が続いていますが、東海地方は明日も雨が心配ですね。
今年の梅雨前半は、雨が少なかったので、梅雨が明けてからが心配だぁ~と最近よく言っていますが、最近は大雨ではないにしても影響が各地で出ているようです。
来週にも梅雨が明けそうだという情報もあるようですが、
暑くなるとともに、豪雨への備えもしておくとよいかもしれませんね。
何となくですが、7月は激しく降る予感です(><)
さて、梅雨真っ盛りですが、
いつもお伝えしているように、
梅雨時は呼吸が浅くなり、肋骨の動きが悪くなります。
肋骨が下がり、肝臓、腎臓、心臓をはじめとする内臓が圧迫され、
それらの働きが悪くなることもあるようです。
合わせて内臓が下垂して骨盤が後ろに倒れていきます(骨盤の後傾)。
春のすがすがしい気分の時の姿勢と、最近のご自身の姿勢を比べると、
もしかしたら、こんな違いがあるかもしれませんよ。
ここまで大きな変化はないかもしれませんが、
身体の中では梅雨独特の変化が起こっています。
骨盤回り、肋骨(胸)・肩甲骨まわりを動かさないでいると、梅雨が明けてからのこの姿勢を引きづってしまうこともあります。
上の姿勢は、腰が落ちた状態 = 腰が重い状態 です。
腰が重いとは、さっと動けない、やる気が出ないことも意味します。
夏を大いに楽しむためには、
今から準備しておくことが必要ですね。
今月は、『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』という内容でセルフケア・ストレッチ講座を開催します。
13日(金)19時~、29日(日)10時30分~ の開催です。
セルフケアを覚え、心身のメンテナンスにお役立てください(^^)
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