梅雨明けまぢか！ ケアしてすっきり（^^） セルフケア・ストレッチ講座

昨日は臨時休業でしたが、
本日は休業日ですが、店舗に来て、室内の片づけ、メダカのお世話などしております。

台風の影響が続いていますが、東海地方は明日も雨が心配ですね。
今年の梅雨前半は、雨が少なかったので、梅雨が明けてからが心配だぁ～と最近よく言っていますが、最近は大雨ではないにしても影響が各地で出ているようです。

来週にも梅雨が明けそうだという情報もあるようですが、
暑くなるとともに、豪雨への備えもしておくとよいかもしれませんね。

何となくですが、7月は激しく降る予感です（><）

さて、梅雨真っ盛りですが、
いつもお伝えしているように、
梅雨時は呼吸が浅くなり、肋骨の動きが悪くなります。

肋骨が下がり、肝臓、腎臓、心臓をはじめとする内臓が圧迫され、
それらの働きが悪くなることもあるようです。
合わせて内臓が下垂して骨盤が後ろに倒れていきます（骨盤の後傾）。

春のすがすがしい気分の時の姿勢と、最近のご自身の姿勢を比べると、
もしかしたら、こんな違いがあるかもしれませんよ。

ここまで大きな変化はないかもしれませんが、
身体の中では梅雨独特の変化が起こっています。

骨盤回り、肋骨（胸）・肩甲骨まわりを動かさないでいると、梅雨が明けてからのこの姿勢を引きづってしまうこともあります。

上の姿勢は、腰が落ちた状態　＝　腰が重い状態　です。

腰が重いとは、さっと動けない、やる気が出ないことも意味します。

夏を大いに楽しむためには、
今から準備しておくことが必要ですね。

今月は、『夏ストレッチ　風通しの良い身体へ!』という内容でセルフケア・ストレッチ講座を開催します。
13日（金）19時～、29日（日）10時30分～　の開催です。

セルフケアを覚え、心身のメンテナンスにお役立てください（^^）

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
7日（日）　登山予定のためお休み【雨天の場合は営業します】
10日（火）　横浜出張のためお休み

★ヨガレッスン
今月のクローズ日・・・7日（土）、8日（日）、13日（金）、16日（月）
⇒　ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【HP】　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●