不調改善＆心身リフレッシュに コア・ストレッチ＠可児市・整体屋しみず 2018 ★★★i

整体とエクササイズで元気をサポートする可児市の整体屋しみずです。

整体屋しみずでは、身体に優しい整体の他、美と健康のためのコア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガなどのエクササイズメニューもお受けいただけます。

今日は、各種エクササイズの中で、
最近じわじわと人気が上がっている『コア・ストレッチ』に関するブログです。

コア・ストレッチとは、『コア』つまり深層（筋）をほぐすストレッチのこと。
ある姿勢をしばらく保持するという一般的なストレッチではなく、
身体を動かしながら全身をほぐしていくちょっと変わったストレッチです。

『ダイエットしやすい身体づくりをしたい！』
『脚のむくみや冷えを解消したい！』
『身体を柔らかくしたい！』
『美容と健康のためのストレッチを知りたい！』
『ストレッチで心身のリフレッシュをしたい！』
『骨盤周りや姿勢が気になる！』
『スポーツのパフォーマンスを上げたい！』
『不調を改善したい！』
こんな思いをお持ちの方にピッタリのストレッチになります。

【コア･ストレッチ教室に参加してくださった方々のご感想です】

女性であれば、特にアンチエイジングは興味のあるところですね。
アンチエイジング（美しさ・若さを保つ）の基本は、コア（※）をよく動かすことです。

※コア＝インナー（マッスル）・・・基礎代謝の維持や骨盤の安定、良い姿勢を保つための筋肉

「回復力」、「修復力」の維持＝美しさ・若さを保つ秘訣ですが、
この力は、体内に蓄積された老廃物によって弱められてしまいます。

コア・ストレッチで、日々の老廃物を溜め込まない身体づくりを心がけ、
これまで溜まっていたものを洗い流せば、必ずアンチエイジングに繋がります。

また、全身の筋肉を動かすことは、不調の改善や良好なコンディションの維持にも繋がります。

運動不足の解消、心身のリフレッシュ、運動技能向上のためにもインナーマッスルを目覚めさせるコア・ストレッチをおすすめしています。

年齢、性別、運動歴に関係なく、誰にでも無理なくできるエクササイズです。
ぜひ、日々の生活の中にコア・ストレッチを取り入れてみてください。

●マンツーマン指導の『プライベートコース（75分）』･･･3,000円
・カウンセリング後、お身体の状態に合わせて最適なエクササイズをご案内します。
・ご家族、お仲間同士での参加も可能です【4名様まで】

●２～５名様で参加可能な『オープンコース（65分）』･･･2,000円
・身体が元気になる整体屋しみずおすすめのエクササイズをご案内します。
・1週間前までにご予約いただき、ブログ、ＦＢなどで広く参加を募集します。

コア・ストレッチは出張も承っております。
３名以上お集まりいただければ、ご自宅や職場などへ伺いますので、
気軽にお問い合わせください。

【コア･ストレッチ教室に参加してくださった方々のご感想です】

企業様、団体様向けの教室は以下をご覧ください↓↓↓

【出張ストレッチ教室】
●会社、公民館、学校関係など、職場や団体向けに教室を開催中です。

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【営業】　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日）
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