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2018年8月17日 (金)

整体屋のジムワーク 61回目  競輪界引退

こんにちは!
小中学校教員、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

お盆休みの暴食による摂取カロリー消費のため、
今年61回目のジムワークに行ってきました。

今日は先日競輪界を引退された高井さんとご一緒させていただきました。
僕がスポーツクラブのインストラクターだった頃からお世話になっています。

引退されてからも定期的に身体づくりに来ておられます。

P1180936

写真では分かりづらいですが、太ももやばいぐらいデカイです(^^)

5日ぶりの本格的なエクササイズ。
やっぱり身体を動かすことは気持ちがいいですし、
動いた後のご飯は本当に美味しく感じました。

お昼はタンパク質多め弁当(^^)
炭水化物少な目、野菜も適度に食べバランスよく栄養摂取ができました。

さて、これからパーソナルトレーニングです。
目標達成のお手伝いをさせていただきますよ~~~~

【整体屋しみず からのお知らせ】

★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
8月24日(金) 9時~13時
8月26日(日) 10時30分~12時30分
1セッション20分となります。
和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ一度受けてみてください(^^)

予約制となりますので、気になる方は早めにお声かけくださいね~

 可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある ピクッ >>>

 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その2 ぐるぐる >>>

 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その3 ぽかぽか >>> 



★セルフケア・ストレッチ講座
 身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。
 今月は、25日(土)12時から開催です。
⇒ 可児市・セルフケア・ストレッチ講座 『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』 18'8,7

【整体屋しみず】
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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