整体屋のジムワーク 61回目 疲労回復

こんばんは！
週の始まり月曜日。お身体の調子はいかがだったでしょうか～

整体屋しみずは、基本的に土日も営業なので、
気持ちも体もいつもとまったく変わらない月曜日となりました。

そして、朝からテンション高く、ジムワークに行ってきました。
62回目となるジムワークは、
軽めの調整のつもりで始めましたが、動き始めるとやっぱり頑張ってしまう性格なので、きっちり1時間半のワークアウトとケアタイムを楽しんできました。

きっちり動くとお腹もすきますが、タンパク質はいつもよりも多いものの、
全体量はあまり変わらないので、夕方前になるとお腹が空いてきます。

いつもはプロテインを飲むことが多いですが、
今日はコチラを飲んでみました。

個人的にはちょっと甘すぎと感じましたが、
運動後にはちょうどよいエネルギー補給ができた感じです。

疲れも少し軽くなった感じです。

コチラは酒粕の甘酒ですが、
米麹で作る甘酒もとてもおいしいので、いつも冬にしか作りませんが、
今年は夏～秋にも作って飲んでみようと思った整体屋しみずでした。

作る・・・正確には、『実家で作ってもらう。』　です（笑）

明日、火曜日は一日お休みをいただきます。

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【整体屋しみず】
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