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2018年8月

2018年8月20日 (月)

整体屋のジムワーク 61回目 疲労回復

こんばんは!
週の始まり月曜日。お身体の調子はいかがだったでしょうか~

整体屋しみずは、基本的に土日も営業なので、
気持ちも体もいつもとまったく変わらない月曜日となりました。

そして、朝からテンション高く、ジムワークに行ってきました。
62回目となるジムワークは、
軽めの調整のつもりで始めましたが、動き始めるとやっぱり頑張ってしまう性格なので、きっちり1時間半のワークアウトとケアタイムを楽しんできました。

きっちり動くとお腹もすきますが、タンパク質はいつもよりも多いものの、
全体量はあまり変わらないので、夕方前になるとお腹が空いてきます。

いつもはプロテインを飲むことが多いですが、
今日はコチラを飲んでみました。

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個人的にはちょっと甘すぎと感じましたが、
運動後にはちょうどよいエネルギー補給ができた感じです。

疲れも少し軽くなった感じです。

コチラは酒粕の甘酒ですが、
米麹で作る甘酒もとてもおいしいので、いつも冬にしか作りませんが、
今年は夏~秋にも作って飲んでみようと思った整体屋しみずでした。

作る・・・正確には、『実家で作ってもらう。』 です(笑)

明日、火曜日は一日お休みをいただきます。

【【【整体屋しみず からのお知らせ】】】

★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
8月24日(金) 9時~13時
8月26日(日) 10時30分~12時30分
1セッション20分となります。
和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ一度受けてみてください(^^)

予約制となりますので、気になる方は早めにお声かけくださいね~


予定が少し変わりました。
詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓

和の頭蓋仙骨療法 無料体験会 開催します 【可児市・整体屋しみず】 NEW!
   

 可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある ピクッ >>>

 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その2 ぐるぐる >>>

 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その3 ぽかぽか >>> 

★セルフケア・ストレッチ講座
 身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。
 今月は、25日(土)12時から開催です。
⇒ 可児市・セルフケア・ストレッチ講座 『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』 18'8,7

最近のブログ↓↓↓

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 ⇒ 妊婦さんにクラニオ@可児市・整体屋しみず

39306780_1725798680883148_281249213
 ⇒ 整体屋のジムワーク 61回目  競輪界引退    

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 ⇒ コア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 2018.8月

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 ⇒ FMらら 生放送 ゲスト出演 【可児市・整体屋しみず】 ('18,8,2)

 Canvas_21
  ⇒ 細マッチョのつくり方(^^)@可児市 整体屋しみず ('18,7,22)

【整体屋しみず】
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2018年8月19日 (日)

クラニオ(頭蓋仙骨療法) あるある その4 『・・・。』 【可児市・整体屋しみず】

こんにちは!
小中学校教員、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

整体は、ボキボキしない手技(方法)で身体を調整しています。
特に最後に行う頭蓋仙骨療法(クラニオ)は、
優しく柔らかい手で触れていく整体です。
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赤ちゃんに触れるような手をイメージしていただくと分かりやすいかもしれません。
一般的なマッサージなどと違い、揉んだりさすったりすることはありません。

優しく柔らかい手で触れることで身体の奥からこわばりが解放されていき、
身体全体の緊張がほどけていきます。

体内の水(血液、リンパ液、脳せき髄液)の巡りがよくなり、
自然治癒力が働きやすくなります。

副交感神経が優位に働き始めるため、身体がリラックスし始め、
身体がぴくっと動いたり、お腹がごろごろなり始めたり、手足をはじめ身体全体が暖かくなったりするなど様々な反応が起こります。

しかし、中にはなぁ~んにも起こらないこともあります(^^)

普段から緊張状態が続き、身体がこわばりすぎている、
初めての整体、初めて訪れる場所で気持ちが緊張している、
強くもみほぐすケアに慣れている、

などの場合は、そんなこともあります。

自分の場合もクラニオを受け始めたときは、身体が緩んでいく感じがよくわからず、
『・・・。』な感じでした(^^)

初めてクラニオを受けていただいた時、
※『・・・。』となる方の気持ちもよぉ~くわかります。

※男性に特に多い傾向があります。

しかし、何度かクラニオを受けていくうちに、身体の緩みを感じるようになり、
今ではクラニオを受け始めると、すぐに身体が変化し始めるのを感じられるようになりました。

受けていただいた時、『・・・。』だった場合は、
こんなこともあるんだなぁ~とか、
最近がんばりすぎてたんだなぁ~と思ってみてくださいね。

そして、次回のクラニオでの反応を楽しみにしてみてください~

8月は、無料体験会も開催します。
詳しくは、下のお知らせをご覧ください(^^)

【【【整体屋しみず からのお知らせ】】】

★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
8月24日(金) 9時~13時
8月26日(日) 10時30分~12時30分
1セッション20分となります。
和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ一度受けてみてください(^^)

予約制となりますので、気になる方は早めにお声かけくださいね~


予定が少し変わりました。
詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓

和の頭蓋仙骨療法 無料体験会 開催します 【可児市・整体屋しみず】 NEW!
   

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★セルフケア・ストレッチ講座
 身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。
 今月は、25日(土)12時から開催です。
⇒ 可児市・セルフケア・ストレッチ講座 『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』 18'8,7

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セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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2018年8月18日 (土)

妊婦さんにクラニオ@可児市・整体屋しみず

こんにちは!
小中学校教員、スポーツクラブインスタ楽田―の経歴を持つ整体屋しみずです。

先週、出産間近の妊婦さんにクラニオ(頭蓋仙骨療法)を受けていただきました。
整体をお受けいただいてもう何年にもなる方です。

ゆったりと出産に備えたいところですが、
お仕事関係、お家のことなどやることがたくさんのようで、なかなかゆっくりできていないとのことでした。

やるべきことをしっかりとこなしながら出産に備えていらっしゃることに頭が下がります(^^)

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今週が予定日とのことだったので、
そろそろといったところでしょうか。

ご出産、がんばってくださいね~
整体屋しみずも、応援してます!!!

クラニオはボキボキしたり、ぐいぐいおしたりしない整体です。
お子様から妊婦さん、ご年配の方まで幅広くお受けいただける整体なので、
夏の疲れ、寝不足による疲れの解消に、疲労・ストレスの蓄積による不調改善などにぜひご利用ください。

8月は、無料体験会も開催しますので、
気軽にお問い合わせくださいね。

★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
8月24日(金) 9時~13時
8月26日(日) 10時30分~12時30分
1セッション20分となります。
和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ一度受けてみてください(^^)

予約制となりますので、気になる方は早めにお声かけくださいね~

詳しくはこちらをご覧ください↓↓↓

和の頭蓋仙骨療法 無料体験会 開催します 【可児市・整体屋しみず】 NEW!
    

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【整体屋しみず】
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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2018年8月17日 (金)

整体屋のジムワーク 61回目  競輪界引退

こんにちは!
小中学校教員、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

お盆休みの暴食による摂取カロリー消費のため、
今年61回目のジムワークに行ってきました。

今日は先日競輪界を引退された高井さんとご一緒させていただきました。
僕がスポーツクラブのインストラクターだった頃からお世話になっています。

引退されてからも定期的に身体づくりに来ておられます。

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写真では分かりづらいですが、太ももやばいぐらいデカイです(^^)

5日ぶりの本格的なエクササイズ。
やっぱり身体を動かすことは気持ちがいいですし、
動いた後のご飯は本当に美味しく感じました。

お昼はタンパク質多め弁当(^^)
炭水化物少な目、野菜も適度に食べバランスよく栄養摂取ができました。

さて、これからパーソナルトレーニングです。
目標達成のお手伝いをさせていただきますよ~~~~

【整体屋しみず からのお知らせ】

★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
8月24日(金) 9時~13時
8月26日(日) 10時30分~12時30分
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2018年8月16日 (木)

超、暴食 

おはようございます。
お盆休み期間、ほとんど仕事をしていたのに、
15日(水)1日お休みをいただいただけで、
ものすごくゆったりすごした気分になった整体屋しみずです。

夏祭りに出かけ、同級生に会ったり、同級生の花火師が上げる花火を見上げたり、川遊びをしたり、昼寝をしたり、お墓参りをしたり、BBQを楽しんだり・・・

1~2日でかなりいろいろなことができました。

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家族が集まってのBBQでは、いつものように焼き係を担当(^^)
写真はホルモンを焼いている所なので、かなり燃えてます(笑)

この日はいつものように朝ごはんは食べず、お昼も少なかったで、
夕方のBBQでは超・超暴食気味にお肉などを楽しみました。

ここ数年、お盆はいつも暴食気味ですが、今日からはまた食と運動のコントロールをしていこうかなと思っております~

★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
8月24日(金) 9時~13時
8月26日(日) 10時30分~12時30分
1セッション20分となります。
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 ⇒ 整体屋しみず トレーニング57,58,59回目 若者と一緒に

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 ⇒ 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その2 【可児市・整体屋しみず】

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 身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。
 今月は、25日(土)12時から開催です。
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2018年8月15日 (水)

お盆休み

お盆休み
昨日は月に一度の整体メンテナンスに県外から来ていただきました。
大きな怪我の経験もあり、メンテナンスの必要性を理解されていらっしゃる方で、
ご自身でも日々お身体のケアをされていらっしゃいます。
整体を受けていただくと、歪みが調整されコンディションが整うとおっしゃっていただけます。

同世代なので、身体の疲れ具合や、疲れの抜けなさ具合などの話をすることもあるのですが、
『若いころと違いますよね~』と疲れに対する感覚がほぼ同じです(^^)

怪我についても、
怪我の仕方や部位は違いますが、
僕自身も大きな怪我を経験しているのでリハビリやその後の動きの悪さなど同じような感覚で話ができます。

日々のお身体への向き合い方は僕自身が見習わないといけないことが多々ありますので、
お会いすると気持ちが引き締まります。
今月でアラフォーとなりますが、僕自身もケアを頑張ろうと思います!!!

整体でのケアもご自身のケアと相乗効果が期待できるので、
これからもお手伝いさせていただこうと思っております。
貴重なお休みを利用して足を運んでいただきありがとうございました。

本日はやっとお盆休みとなります(^^)
ちょっとゆっくり、ちょっと娘の宿題のお手伝いなどする予定です。
そして、ちょっと暴食するかも(笑)

写真は、実家近くの夏祭りで上がった花火です。
同級生が花火師をしているので、毎年打ち上げに来てくれてます。
写真はダメダメですが、大迫力の打ち上げに花火でした!

では、また明日~

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2018年8月14日 (火)

アサガオの観察

おはようございます!
本日も整体屋しみずは元気に活動します!!!!

今日は久々に写真のカテゴリーでのブログ投稿です。

娘が毎日観察しているアサガオです。
撮影は娘がしました(^^)

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一見なんでもないような写真ですが、
少しテクニックが必要な写真です。

ピント合わせの位置を中央に設定したカメラで撮影するため、
この構図で撮影すると、通常画面中央部分にピントが合ってしまいます。

そうすると、アサガオ全体がぼやけてしまい、何を撮ったか分からなくなってしまいます。

左側のアサガオにピントが合い、中央部分にはピントが合っていませんよね。

あえてこのように撮影するよう娘に助言しました。

カメラを趣味としている方にとってはなんでもない手法ですが、
いつもオートモードで撮影している方にとっては、????なことかもしれません。

最近のコンデジ(コンパクトデジタルカメラ)やスマホでもこういった撮影ができる場合があります。

春から娘にレクチャーしているので、同じような撮り方の写真を見つけてまたブログにUPしてみますね~
その時に撮影方法を説明させていただきます(^^)

※この写真は、後ろのアサガオとの距離があまりないので、ピントのズレ具合が分かりにくいかもしれませんが、ピントを合わせたい被写体と、バックの背景との距離をある程度とるともう少し奥行きを感じる写真になりと思います。娘がもう少し大きくなったら、そのあたりをレクチャーしてみたいです(^^)

今日の午前中は店舗で整体をし、午後から実家に移動して整体です。

本日も、よろしくお願いいたします!!!

【整体屋しみず からのお知らせ】

★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
8月24日(金) 9時~13時
8月26日(日) 10時30分~12時30分
1セッション20分となります。
和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ一度受けてみてください(^^)

 ⇒ 和の頭蓋仙骨療法 無料体験会 開催します 【可児市・整体屋しみず】   

予約制となりますので、気になる方は早めにお声かけくださいね~

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2018年8月13日 (月)

お盆 ひとがんばり~

お盆休み、楽しまれてますか?
昨晩は、この夏初めてエアコンOFFで眠りました。
雨のおかげで気温が下がり、久々に快適な室温で眠ってすっきり快適です(^^)

本日はお盆休みの方が多いようで、さすがにヨガレッスンの予約がなくクローズになりました。そのため朝は少しゆっくりさせていただきましたが、お昼からは仕事モードにスイッチオンです(^^)

明後日が完全OFFなので、それまでしっかり働きますよ~

昨日から子どもと妻は僕の実家に避暑にいっているので、
夜はちょっとさみしいですが、久々にもものおかしをいただいたので、それを楽しみに今日も頑張ります!

もものおかし↓↓↓

P1180906


今週の予定です。

14日(火) 朝枠あり   埋まりました   昼以降は出張

15日(水) お盆休み

16日(木) お昼以降空き枠あり

17日(金) 朝と夕方枠あり 夜ヨガ(19時~)

といった感じです。

【整体屋しみず からのお知らせ】

★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
8月24日(金) 9時~13時
8月26日(日) 10時30分~12時30分
1セッション20分となります。
和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ一度受けてみてください(^^)

予約制となりますので、気になる方は早めにお声かけくださいね~

 可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある ピクッ >>>

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【整体屋しみず】
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2018年8月12日 (日)

和の頭蓋仙骨療法 無料体験会 開催します 【可児市・整体屋しみず】

こんにちは!
小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

ボキボキしない身体に優しい整体と心身すっきりエクササイズで元気をサポートしております。

整体屋しみずでは、整体をお受けいただいた全ての方に頭蓋仙骨療法(クラニオ)の施術をさせていただきます。
施術の時間だけでなく、出張ストレッチ教室や店舗でのストレッチ教室でも頭蓋仙骨療法を体験していただくことがあります。

頭蓋仙骨療法ク(ラニオセイクラルセラピー)については、以下のブログをご覧ください↓↓↓

 ⇒ 子ども クラニオセイクラルセラピー@可児市 整体屋しみず  '17.6.12

 ⇒ 和の頭蓋仙骨療法 【可児市・整体屋しみず】   '17.6.3

 ⇒ 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー in 美濃加茂市 開催しました(^^)  '16.10.9

 ⇒ クラニオセイクラルセラピー 可児市ストレッチ教室にて ★ '16.8.28

 ⇒ ほっと 落ち着く クラニオセイクラルセラピー @可児市 整体屋しみず ★  '16,6,16

2016年から岐阜県でクラニオのセミナーが開催され、
少しずつではありますが、クラニオの輪が広がりつつあります。

今年は3回目のセミナー開催ですが、なんと整体屋のある可児市開催が決定しております。年齢や職業による制限はなく、どなたにでも受講していただけます。
タイミングが合えば、ぜひご参加ください。10月6日(土)の開催です。


県内では、まだまだクラニオを受けていただく所が少ないため、
整体屋しみずで、無料体験会を開催することにしました。

疲れている方、癒されたい方、頭蓋仙骨療法に興味のある方・・・

ぜひお問い合わせください(^^)
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写真はイメージですが、優しい手で触れさせていただく手技です(^^)

【無料体験会内容】
8月24日(金) 9時~13時(5~6枠)
8月26日(日) 10時30分~12時30分(2~3枠)

1セッション20分となりますが、セッション前後に頭蓋仙骨療法の説明と質問タイムも取りますので、40分程度時間をご用意ください。

無料体験は、整体屋でクラニオを受けるのが初めての方が対象です。
受けられたことがある方でも、ワンコイン(500円)でお受けいただけます。

今回の無料体験会は、どなたでも無料でお受けいただける会にしました。
ただし、2枠ご予約いただく方には、2枠目は1枠ワンコイン(500円)となりますので、ご予約の際枠数をお知らせください。

よろしくお願いいたします(^^)

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)


なかなか開催のない無料体験会です。
この機会にぜひご利用ください。

予約枠はわずかですので、予約ご希望の場合はお早めにどうぞ~

【最近のクラニオ関連のブログ】

 可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある ピクッ >>>

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【整体屋しみず】
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お盆 前~中~後の営業予定など

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
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2018年8月11日 (土)

お盆 前~中~後の営業予定など

おはようございます!

本日はヨガレッスンのみの営業となりますが、16時からの枠はご予約可能です。
ただし、13時までのご予約に限ります。新規の方はご予約不可となります。ご了承ください(><)

今朝は少しゆっくりさせていただきますが、植物が心配なので店舗の植物のお世話にきました(^^)

セロームの葉っぱが開き始め、ちょっと嬉しい整体屋しみずです。

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お盆休みの方が多いかと思いますが、楽しい計画、帰省の計画などたてられたでしょうか。
休みを満喫するために、よく食べよく眠ってしっかり充電しましょうね~

整体屋の長期休みは無いので、タイミングが合えば整体、エクササイズともにお受けいただけます。

12日(日) 朝ヨガ(9時~) お昼枠あり

13日(月) 朝ヨガ(10時~ 12日13時までにご予約ください) 朝枠あり

14日(火) 朝枠あり 昼以降は出張

15日(水) お盆休み

16日(木) お昼以降空き枠あり

17日(金) 朝と夕方枠あり 夜ヨガ(19時~)

といった感じです。

【整体屋しみず からのお知らせ】

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8月24日(金) 9時~13時
8月26日(日) 10時30分~12時30分
1セッション20分となります。
和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ一度受けてみてください(^^)

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★セルフケア・ストレッチ講座
身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。
今月は、25日(土)12時から開催です。
⇒ 可児市・セルフケア・ストレッチ講座 『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』 8,7

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整体(和の頭蓋仙骨療法 について

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2018年8月10日 (金)

整体屋しみず トレーニング57,58,59回目 若者と一緒に

こんにちは!

スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

8月に入り、3回ジムワークをしました。
先週、57回目と58回目、そして昨日が59回目でした。

最近は足を運ぶと、あいさつを交わしたり、会話をしたりできる方がどなたかいらっしゃいます。
ワークアウトは黙々とする他はないですが、少し会話を楽しみながらジムタイムをすごすのもなかなか良いものです。

昨日は、同世代の方と話をしました。
若者がワークアウトする姿を見て、
『若いって、素晴らしい!!!!』という話で盛り上がりました(笑)

・すぐに筋肉がつく
・多少無理しても故障しない
・疲れが溜まりにくい
・眠ったらすっきりする etc

こういったことは若者には勝てませんが(^^)、身体を動かすことの楽しさを味わうことはいつになってもできることです。

これからも楽しみながらボディーメイク&メンテナンスをしていこうと思った整体屋しみずでした。
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※写真は、何入年ぶりに行った美濃加茂市にある中華園の焼き肉定食

今日もがっつりたんぱく質を食べて筋肉の栄養にします~

 

この夏、暑すぎて夏大好き人間の僕でさえ寝不足気味が続いております。
疲労の蓄積が心配ですが、今のところ元気に仕事をしております(^^)
明日は夕方以降の仕事のみなので、少し休養をとろうと思っております。

みなさんもお気をつけて~

【整体屋しみず からのお知らせ】
★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
  8月24日(金) 9時~13時
  8月26日(日) 10時30分~12時30分
  1セッション20分となります。
  和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ一度受けてみてください(^^)

予約制となりますので、気になる方は早めにお声かけくださいね~

 可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある ピクッ >>>

 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その2 ぐるぐる >>>

 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その3 ぽかぽか >>> 

★セルフケア・ストレッチ講座
 身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。
 今月は、25日(土)12時から開催です。
⇒ 可児市・セルフケア・ストレッチ講座 『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』 8,7

【整体屋しみず】
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2018年8月 9日 (木)

頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その3 ぽかぽか 【可児市・整体屋しみず】 

こんにちは!
小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

整体は、ボキボキしない手技(方法)で身体を調整しています。
特に最後に行う頭蓋仙骨療法(クラニオ)は、
優しく柔らかい手で触れていく整体です。
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赤ちゃんに触れるような手をイメージしていただくと分かりやすいかもしれません。
一般的なマッサージなどと違い、揉んだりさすったりすることはありません。

優しく柔らかい手で触れることで身体の奥からこわばりを開放していきます。
身体全体の緊張がほどけていくことで体内の水(血液、リンパ液、脳せき髄液)の巡りがよくなります。

施術終了後、
『途中から、手足がとても暖かくなってきましたぁ~』という感想をいただくこともあります。
ぽかぽか暖かくなる感覚は、心地よいものですね。

手足が暖かくなると、心も身体にもリラクゼーションをもたらします。
不調を感じる方にも、緊張状態が続いている方にも、身体を休めたい方にも受けていただきたい療法です(^^)
ゆっくりお身体を休めにいらしてくださいね。


なかなかクラニオを受ける機会がないという方のために、
整体屋しみずでは、無料体験会を開催します。

【和の頭蓋仙骨療法 無料体験会】
  8月24日(金) 9時~13時
  8月26日(日) 10時30分~12時30分
  1セッション20分となります。
  和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ一度受けてみてください(^^)

予約制となりますので、気になる方は早めにお声かけくださいね~

 可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある ピクッ >>>

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最近のブログ↓↓↓

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 ⇒ コア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 2018.8月

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 ⇒ 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その2 【可児市・整体屋しみず】

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 ⇒ FMらら 生放送 ゲスト出演 【可児市・整体屋しみず】 ('18,8,2)

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 ⇒ 整体屋やのジムワーク 54~56回目 たんぱく質 多め弁当 ('18,7,30)

 ⇒ 細マッチョのつくり方(^^)@可児市 整体屋しみず ('18,7,22)

 ⇒ サンフレンドうずら児童センター コア・ストレッチ教室 ('18,7,19)

【整体屋しみず からのお知らせ】
★セルフケア・ストレッチ講座
 身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。
 今月は、25日(土)12時から開催です。
⇒ 可児市・セルフケア・ストレッチ講座 『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』 8,7

★ヨガレッスン
涼しい室内で、心と身体を整えるヨガレッスンを楽しみましょう~
毎週金曜日~月曜日に開催中ですが、今月は18日(土)、19日(日)がクローズ(開催なし)となります。
⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ '18.2.18

【整体屋しみず】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2018年8月 8日 (水)

実家デイ

こんばんは~
本日は水曜日、実家出張デイでした。

早目に実家に移動し、川へ(^^)
娘が夏の作品に使う石を拾いに行きましたが、
当然のように潜る準備もして向かいました。

短時間だったので、手づかみ収穫は1匹。
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お昼すぎからは整体タイム。
今日は9年ぶりにご利用の方と、毎月ご利用の方がいらっしゃいました。

夜はストレッチ教室。

今日の夕方以降はと~っても過ごしやすい気温でした。

あとは雨が降ってくれるといいんですけどね~

明日も暑くなりそうですが、がんばっていきましょう~~~~

最近のブログ↓↓↓

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 ⇒ コア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 2018.8月

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 ⇒ 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その2 【可児市・整体屋しみず】

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 ⇒ FMらら 生放送 ゲスト出演 【可児市・整体屋しみず】 ('18,8,2)

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 ⇒ サンフレンドうずら児童センター コア・ストレッチ教室 ('18,7,19)

【整体屋しみず】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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2018年8月 7日 (火)

可児市・セルフケア・ストレッチ講座 『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』

やっと雨が降りそうな気配ですが、
全国的にも台風の被害が大きくならないといいですね。

8月25日(土)12時から、セルフケア・ストレッチ講座『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』を開催します。
今年は暑さが長引く予感です。
熱を身体に溜め込まないための身体づくりをご案内します!

【セルフケア・ストレッチ講座】
『ストレッチ』は、種類が多く、奥が深いエクササイズの一つです。

呼吸の仕方、身体の部分への意識の向け方、姿勢、
力の入れ具合などで効果が驚くほどく変わってきます。
だから面白いのがストレッチ。

整体屋しみずでは、『セルフケア・ストレッチ講座』を開催しています。
テーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。

正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチ、季節の変化に合わせたストレッチがきっと見つかりますよ(^^)
ストレッチの枠にとらわれず、様々なケア方法をご紹介します。

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血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をUPする方法、快適な身体にするためのコツ、
解剖学的な知識を季節に合わせたエクササイズとともにお伝えしています。

また、ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。
あなた自身が、そしてあなたの周りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフスケアを一緒に学んでみませんか?

じっくりセルフメンテナンス方法を学び、実践し、そして自宅で復習もできる!

なんて親切な講座、
なんてお得な料金なんだろう。

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といつも思います(^^)

お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。

健康で美しい身体づくりのためのストレッチ(エクササイズ)講座。
毎月最終土曜日に開催中です。

◆料金・・・2,000円【70分 多少延長します】
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット(レンタルあり)です。

★5名まで参加可能です。
★3名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります(日時指定可)

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

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お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

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 ⇒ コア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 2018.8月

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 ⇒ サンフレンドうずら児童センター コア・ストレッチ教室 ('18,7,19)

【整体屋しみず】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
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2018年8月 6日 (月)

コア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 2018.8月

こんにちは!
小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。
そろそろ雨がほしいですが、今年の夏はどうなってるんでしょうか。
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そんな気力が奪われるような暑さの中、
身体のメンテナンスのために足を運んでいただきました。
今回のメンテナンスは、整体ではなく、
動きながらコンディションを整えるコア・ストレッチ。

プレイベートコースでのご案内なので、
不調や気になるところをメンテナンスするという内容です。

上半身が気になるとのことだったので、
背骨~肩甲骨・肩周り~首などを整える動きを中心に身体を動かしていただきました。

体のつくりや動かし方など細かく説明させていただき、
丁寧に、丁寧に身体を動かしていただくと身体がじんわり緩んできます。

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たんぽ替わりの氷のう(お湯入り)をお腹の上に乗せて行うリラックスタイムでは、
身体が緩み背中が床にべったりとつく感覚も味わっていただきました(^^)
ご自宅でのケアの参考にしていただけたようです~

整体屋でのケアは、整体だけではありません(^^)
多少不調があるけれど、身体は動かせる! という方は、コア・ストレッチで身体を動かしながらのケアをしてみてはいかがでしょうか。

動きたくない! という方は整体をご利用くださいませ(^^)

では、本日のブログはここまで~

【整体屋しみず からのお知らせ】

【クラニオ関連のお知らせ】
★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
  8月24日(金) 9時~13時
  8月26日(日) 10時30分~12時30分
  1セッション20分(予約制)となります。
  和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ!

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★セルフケア・ストレッチ講座
 身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。
 今月は、25日(土)12時から開催です。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ講座>>>

★ヨガレッスン
涼しい室内で、心と身体を整えるヨガレッスンを楽しみましょう~
毎週金曜日~月曜日に開催中ですが、今月は18日(土)、19日(日)がクローズ(開催なし)となります。
⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ '18.2.18

【整体屋しみず】
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広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
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2018年8月 5日 (日)

昆虫観察 

整体屋の日曜日は、朝のヨガレッスンから始まります。
本日は6名の方がヨガを楽しまれております。

相変わらず外は暑いですが、室内は快適温度に設定してありますので、
ヨガレッスンにもぜひご参加くださいね~

明日もレッスン開催です(^^)

毎日暑いので、室内外の植物管理(水やり)は欠かせません。
植物のお世話をしていると、植物の成長を感じることはもちろんありますが、
植物を生活の場所として生きている昆虫の成長も感じることがあります。

こちららは5月22日の写真です。
P1180386

そして、こちらは昨日8月4日の写真です。P1180888

ズーム率が違うので写真の通りではありませんが、実際はもっと大きさの違いがあります。

昆虫にとっても今年の夏は厳しい環境かもしれませんが、
元気に成長している姿を見ると、何だか嬉しく感じます(^^)

我々人間も、暑さに負けず元気に頑張りましょう~

いろいろお知らせがありますので、
コチラもぜひご覧ください↓↓↓

【クラニオ関連のお知らせ】
★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
  8月24日(金) 9時~13時
  8月26日(日) 10時30分~12時30分
  1セッション20分(予約制)となります。
  和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ!

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★人生初、ラジオ生出演(^^)

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【整体屋しみず からのお知らせ】
★セルフケア・ストレッチ講座
 身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。
 今月は、25日(土)12時から開催です。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ講座>>>

★ヨガレッスン
涼しい室内で、心と身体を整えるヨガレッスンを楽しみましょう~
毎週金曜日~月曜日に開催中ですが、今月は4日(土)、18日(土)、19日(日)がクローズ(開催なし)となります。
⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ '18.2.18

【整体屋しみず】
★整体、エクササイズなど
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
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2018年8月 4日 (土)

頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その2 【可児市・整体屋しみず】

こんにちは!
小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

整体は、ボキボキしない手技(方法)で身体を調整しますが、
特に最後に行う頭蓋仙骨療法(クラニオ)は、優しく柔らかい手で触れていく整体です。

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手の暖かさ、微弱な電気的な刺激、気の作用などで徐々に身体の緊張が抜けてきます。

身体の緊張が抜けてくると、お腹が動き始めることがあります。
お腹が動くって、どういうことでしょうか。

お腹が動くといっても、見た目で波打つように動く、ということではありません。
お腹の中、特に腸のぜん動運動(食べたものを腸の先へ送り出す動き)が活発になります。

腸が動くことで、お腹から『ぐるっ』とか、『ぐるぐる~』と音が聞こえてくることがあります。
満腹、空腹に関わらずこういった音がすることがありますが、
普通に起こることです(^^)

普通はお腹が鳴ると気になってしまうものですが、
頭蓋仙骨療法を受けていただいているときは、お腹が鳴ったら、
『あっ 緊張がほどけてきてるなぁ~』と思ってみてくださいね。

お腹が鳴りそうになっても、お腹に力をいれることなく、リラックスして横になっていてくださいね。

可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある 【整体屋しみず】

クラニオあるある、まだまだありますので、
次回をお楽しみに~

クラニオあるある、その2でした。

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涼しい室内で、心と身体を整えるヨガレッスンを楽しみましょう~
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2018年8月 3日 (金)

8月の予定 いろいろ 

おはようございます。
今日も、・・・ですね。
暑さを我慢せず、火照りを感じたらなるべく涼しい場所に移動して熱を開放しながらすごしましょう。

今日の整体屋は、臨時休業となります。
夜のヨガレッスンもクローズになりましたので、よろしくお願いいたします。

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7月のはじめに健康診断を受けました。
結果が届きましたが、ことしも異常なし(^^)
自分の弱いところをケアしながら、引き続き健康管理をしてみようと思います。

血液検査、血圧、身長など今までとほとんど変わりないですが、
今年は体重場1㎏増えておりました。
今年はジムワークを頑張っているので、筋肉量が増えたようでちょっと嬉しかったです。

疲労する場所はなく、完全に自己満足の世界ですが、この夏もしっかりと細マッチョづくりをしたいと思います(^^)

ブログタイトルからずいぶん外れてしまいましたが、
今月の大まかな予定をお知らせしておきます。

★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
  8月24日(金) 9時~13時
  8月26日(日) 10時30分~12時30分
  1セッション20分(予約制)となります。
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★セルフケア・ストレッチ講座
 身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。
 今月は、25日(土)12時から開催です。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ講座>>>

★ヨガレッスン
涼しい室内で、心と身体を整えるヨガレッスンを楽しみましょう~
毎週金曜日~月曜日に開催中ですが、今月は4日(土)、18日(土)、19日(日)がクローズ(開催なし)となります。

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★その他
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★人生初、ラジオ生出演(^^)
 ⇒ FMらら 生放送 ゲスト出演 【可児市・整体屋しみず】

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★整体、エクササイズなど
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セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
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2018年8月 2日 (木)

FMらら 生放送 ゲスト出演 【可児市・整体屋しみず】

こんにちは!
小中学校教員、
スポーツクラブインストラクター、
スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

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水曜日は、FMららのラジオ番組【毎週水曜日16~18時放送の『Heart Beat』】にゲスト出演させていただきました。

初めてのラジオ出演、しかも生放送でかなり緊張しましたが、
MCの高橋ゆらさんが、絶妙なタイミングで質問してくださり、妙な間ができずに助けられました(^^)
整体屋のことを、室内の雰囲気から整体、ヨガレッスンのことまで詳しく紹介していただけました。
しかも自然な流れで(^^)
MCさん、さすがだなぁ~と緊張しながらも、感心させられっぱなしでした😁

しゃべりは噛みましたが、噛み噛みにならなかったのでよかったです(笑)

聞いてくださたり、聞こうとしてくださったり、facebookでシェアやいいね!していただいた皆さん、ありがとうございました


今日も暑い一日でしたね。
しばらく暑い日が続きそうですが、お疲れの場合も整体、エクササイズで身体が整いますのでぜひメンテナンスにいらしてくださいね。
暑さで寝不足気味のお身体もクラニオ(頭蓋仙骨療法)で休めていただけますよ

室内を適温にしてお待ちしております~

【お知らせ】
★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
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2018年8月 1日 (水)

可児市 ヨガ教室(レッスン) 月曜朝枠 【可児市・整体屋しみず】

こんにちは!
小中学校教員、
スポーツクラブインストラクター、
スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

★お知らせ
本日16時20分から、FMらら、『Heart Beat(16~18時)』という番組に出演させていただきます。お時間があれば、お耳を傾けてみてくださいね(^^)

ということで、本日のブログです。

今週は、月曜朝ヨガからスタートしました。

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タンクトップにスパッツなしのハーフパンツスタイル(^^)
完全夏スタイルで全身をじっくり伸ばしたり、
バランスを取るポーズをしたりと楽しくレッスンを受けさせていただけました。

月曜朝は、何かと忙しい方が多いようですが、
週の初めにしっかりと心身をメンテナンスしておくことは、
1週間を元気に乗り切るためにとても大切です。

今年の夏は異常な暑さです。
ばてない身体にするためにも、普段伸ばすことのできない部分をじっくりと伸ばしてみるのどうでしょうか~
きっと素敵な1週間になりますよ(^^)

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【ヨガレッスン@整体屋しみず】

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

★金曜夜ヨガ(19時~) 坂井恵美先生
★土曜夕ヨガ(18時30分~) 林 久代先生
★日曜朝ヨガ(9時~) 林 久代先生
★月曜朝ヨガ(10時~)Yumi先生

70分 2,000円
※ヨガマットレンタル 100円
※回数券(5回券) 8,000円 
 ・1レッスンあたり1,600円
 ・ヨガマットレンタル無料
 ・お仲間との供用可能

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

夏の身体をケアする講座も開催中です。
今月は、25日(土)12時から開催します。
⇒ 『夏ストレッチ 風通しの良い身体へ!』 セルフケア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 開催します

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
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