可児市・セルフケア・ストレッチ講座 『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』

やっと雨が降りそうな気配ですが、
全国的にも台風の被害が大きくならないといいですね。

8月25日（土）12時から、セルフケア・ストレッチ講座『夏ストレッチ　風通しの良い身体へ！』を開催します。
今年は暑さが長引く予感です。
熱を身体に溜め込まないための身体づくりをご案内します！

【セルフケア・ストレッチ講座】
『ストレッチ』は、種類が多く、奥が深いエクササイズの一つです。

呼吸の仕方、身体の部分への意識の向け方、姿勢、
力の入れ具合などで効果が驚くほどく変わってきます。
だから面白いのがストレッチ。

整体屋しみずでは、『セルフケア・ストレッチ講座』を開催しています。
テーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。

正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチ、季節の変化に合わせたストレッチがきっと見つかりますよ（^^）
ストレッチの枠にとらわれず、様々なケア方法をご紹介します。



血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をＵＰする方法、快適な身体にするためのコツ、
解剖学的な知識を季節に合わせたエクササイズとともにお伝えしています。

また、ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。
あなた自身が、そしてあなたの周りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフスケアを一緒に学んでみませんか？

じっくりセルフメンテナンス方法を学び、実践し、そして自宅で復習もできる！

なんて親切な講座、
なんてお得な料金なんだろう。

といつも思います（^^）

お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。

健康で美しい身体づくりのためのストレッチ（エクササイズ）講座。
毎月最終土曜日に開催中です。

◆料金・・・2,000円【70分　多少延長します】
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット（レンタルあり）です。

★５名まで参加可能です。
★３名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります（日時指定可）

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

最近のブログ↓↓↓

　⇒　コア・ストレッチ＠可児市・整体屋しみず　2018.8月

　⇒　頭蓋仙骨療法（クラニオ）　あるある　その２　【可児市・整体屋しみず】

　⇒　ＦＭらら　生放送　ゲスト出演　【可児市・整体屋しみず】 （'18,8,2）


　⇒　整体屋やのジムワーク　54～56回目　たんぱく質　多め弁当 （'18,7,30）

　⇒　細マッチョのつくり方（^^）＠可児市　整体屋しみず （'18,7,22）

　⇒　サンフレンドうずら児童センター　コア・ストレッチ教室 （'18,7,19）

【整体屋しみず】
★整体、エクササイズなど
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【HP】　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●