白川町 公民館講座 『ボディーリメイク』 6回目 ＢＹ 整体屋しみず

こんにちは！
和の頭蓋仙骨療法お手当人の整体屋しみずです。

昨日は実家で台風の後片付けをしました。
久々に大きな台風でしたね。
台風に地震、被害の大小はありますが、各地で穏やかな日常が戻ることを願うばかりですねぇ～。　

昨日は、台風の後片付けなどで大変な一日だったと思われますが、
地域の方々に公民館での『ボディーリメイク講座』にご参加いただきました。
ありがとうございました！！！

暑さ、台風の後片付けなどでお疲れの方もあると思いますが、
そんな時こそ心地よく身体が伸びる姿勢をキープし、
深い呼吸を5～10回ほど続けてみてください。

呼吸方法も様々ありますが、
・肺にいっぱい息を送り込むように
・背中側に息を送り込むように
・背骨に息を通すようにしてお腹までお気を送り込むように
などを意識してやってみてください。

心身がすっきりしますよ（^^）
　
まずは自分が元気でいることが大切。
しっかりとセルフメンテナンスをしてから家族や周りの方のサポートを（^^）
　　

【お知らせ】
★整体
・クラニオ平日体験会開催中です。
  　1枠20分（1,000円）で2枠まで予約可能です。
  　※半額設定は19日（水）までとなります。
　 ※土日ご希望の方はご相談ください。　
 

【整体屋しみず】
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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