« 2018年10月 | トップページ

2018年11月の18件の記事

2018年11月17日 (土)

御嵩町保健センター 健康教室(整体) 開催しました(2018)

昨年から開催が決定していた、御嵩町保健センターでの健康教室(整体)を開催しました。

ストレッチ、筋力トレーニング、身体のメンテナンス方法など様々な内容の健康教室。
『運動教室(整体)』とあるように、身体を整えるためのエクササイズなどをご紹介しました。

P1190610

普段から身体を動かされている方が多いようで、皆さん積極的に運動強度を上げて身体を動かしてくださいました。

整体屋しみずのエクササイズ教室は、ただのストレッチ教室だけではありません。
身体全体のコンディションを整えていくためのポイントを押さえながら動いていただくので、終了後は心身がすっきりします。

まさに、整体ですね(^^)
この2,3年で、内容がさらに進化しました。

下の写真は、身体を動かした後に力を抜いて横になっていただいている時のものです。
心地よく身体がほぐれ、極上のリラックスタイムと言ったところでしょうか(^^)

P1190613

「心地よかった~」
「昨日の運動疲れがすっきり取れたよ~」
「~を家でもやってみます~」
と嬉しい感想もいただきました。

P1190615

ご参加いただいた皆さん、保健センターの職員の皆さんご参加ありがとうございました。

来年10月、同保険センターでの教室開催も決まりました!
みなさん、ぜひまたご参加くださいね~~~~

整体屋しみずでは、出張でエクササイズ教室を開催中です。
  ⇒  職場でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です ★★★

コンディションを整えるためのエクササイズ、
ストレス解消、リフレッシュのためのエクササイズ、
カロリー消費を目的としたエクササイズ、
自重を利用した筋力トレーニング、
運動技能向上のための体幹トレーニング、
簡単なストレッチから、皆さんが知らないちょっと変わったストレッチまで、ご参加いただく皆さんのご希望に合わせてメニューを作成しております。

職員の研修として、
公民館でのエクササイズとして、
児童館でのストレッチ教室として、
高校でのストレッチ教室として、
保小中学校家庭教育学級でのストレッチ教室として、
県庁職員さん向けのストレッチセミナーとしてなど、多数開催しております。

●最近開催のストレッチ教室
⇒ サンフレンドうずら児童センター コア・ストレッチ教室 '18.7.19(木) 

⇒ 岐阜市・黒野児童館 コア・ストレッチ教室 開催しました 【2018.10.10(水)】

⇒ 白川町・公民館講座『ボディーリメイク』終了しました~ 2018 11.10

⇒ 神渕中学校・家庭教育学級 『心と体のリフレッシュとセルフケア教室』2018 11.3

定期開催から単発開催まで承り中ですので、気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん? ★★★

『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/



【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年11月16日 (金)

むしのごはん(ヘボめし)

本格的な冬に入る前のどんより曇り空。
いよいよ寒い冬がやってきますかね~
冷えで体調を崩さないようにお気を付けくださいね。

今年は寒い冬も楽しんでしまおうと思っているので、寒くなるのもそれほど憂鬱ではありません(笑)
しっかりとコンディションを整えて冬を楽しんで過ごしてしていきたいですね。

よく動き、よく食べ、よく眠る。
基本中の基本ですが、なかなか実践できないものです。

今日は動いて、そして食べたので夜はしっかり眠ろうと思います。

食べる方では、今年も『むしのごはん』シーズンがやってきました。
甥っ子がそう呼び始めたことから、清水家ではこう呼んでいます(^^)

むしのごはんとは、ヘボ飯のことで、蜂の子が入ったご飯のことを言います。

P1190586

幼虫と蛹(さなぎ)がたっぷり入っていますね~

僕は小さいころから食べていたので、何とも思いませんが、
苦手な人は、まったくダメみたいです。

この写真、苦手な方がいたらごめんなさい。

貴重なタンパク源、そして珍味ですかね~
道の駅などで販売していると思いますので、話のネタに、ぜひ食してみてください。

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん? ★★★

『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年11月15日 (木)

家庭でできるお手当て講座@整体屋しみず 初開催しました

和の頭蓋仙骨療法お手当て人の整体屋しみずです。

先日、整体屋しみずにて、初の『家庭でできるクラニオお手当て講座』を開催しました。

講座の内容はコチラ↓↓↓
家庭でできるクラニオお手当講座@可児市・整体屋しみず 【初開催】

家族のために、お友達のために、職場の仲間のために・・・
優しい手でお手当てをする方法、心持ちを学んでいただく講座です。

今回の講座で、優しく温かい手のお手当て仲間が一人増えました(^^)

P1190569_2

2~3か月に一度のペースで開催していこうと思っている講座ですが、
まだまだ知名度が低いため、しばらくはご希望に合わせての開催もしていくつもりです。

すでにお二人の方から参加の希望をうかがっているので、第2回、第3回と講座開催をしていく予定です。

次回は、12月22日(土)10時からの開催が決定しています。

『一家に一人お手当て人』 
育児や看病、介護に生かすことができる優しく温かい手を磨いてみませんか?

興味を持たれた方は、ぜひお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)


整体屋しみずが、クラニオを学ばせていただいている場所、横浜にある『Umiのいえ』 のページも参考になさってください↓↓↓

        家庭でできるクラニオお手当講座のページ>>> 

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん? ★★★

『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年11月14日 (水)

御嵩町保健センターでエクササイズ教室!

おはようございます。

毎週水曜日は、店舗での営業をしてから白川町へ出張していますが、
本日は、御嵩町保健センターでのエクササイズ教室があるため、店舗はお休みさせていただきます。ご了承ください。

P1190605

御嵩町保健センターでは、昨年10月にもエクササイズ教室をさせていただきました。

内容がかぶらないように、昨年の資料を見返しながらエクササイズの内容を組み立てました(^^)

完璧!!!!!!

では、がんばってきます~~~

【最近のブログ】
 整体屋さん? ストレッチ屋さん? エクササイズ屋さん?>>>  '18.10.30

 神渕中学校・家庭教育学級 『心と体のリフレッシュとセルフケア教室』>>>  '18.11.3

 SCS講座 秋の身体メンテナンス ~下肢を伸ばそう~  '18.11.4

  白川町・公民館講座『ボディーリメイク』終了しました~ 2018 11.10

 胸ピタ開脚レッスン@美濃加茂市&可児市(整体屋しみず) ★★ 11.12

 

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん? ★★★

『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/



【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

可児市の整体屋 83、84回目のジムワーク(筋トレ) 

こんにちは。
この秋は、山登り、ジョギング、ウォーキング、ジムワーク・・・と運動の秋を満喫しましたが、冬になっても身体を動かす機会が減らない整体屋しみずです。

先週木曜日(8日)は83回目、そして昨日は84回目のジムワークをしてきました。

毎度のことながら、身体を動かすって、やっぱり気持ちがいいですね。
お友達ってわけではないですが、ジムへ行くと顔なじみの方が増えたので、
挨拶を交わすのも心地よい。

会話をするのもとても気分がいいもんですね。

P1190581

暖かい日だったので、ノースリーブウェアが心地よかったです(^^)

かすかな筋肉痛を楽しみながらの一日でした。

明日はエクササイズ教室の後、野外でのパーソナルトレーニング。そして実家へ移動してのストレッチ教室です。

また一日エクササイズデイになりそうです。

家族への整体はしてみようかな、と思う整体屋しみずでした。

では、明日もよろしくお願いいたします。

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年11月12日 (月)

胸ピタ開脚レッスン@美濃加茂市&可児市(整体屋しみず) ★★

元教員&元スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの整体屋しみずです。

整体師ではありますが、これまでの経験を生かしエクササイズのアドバイザーもしております。今日は開脚エクササイズについてのブログです。

開脚だけできても、股関節やひざ関節、腰の痛みは改善しません(u_u。)

開脚だけできても、日常生活でものすごく活用できるわけではありません(^^)

べたぁ~っと胸ピタ開脚だけできるだけでは、
ナイスボディーにはなれません(≧д≦)

しかし、なぜだか
脚を大きく開いた開脚ができるようになりたい。
そして、
開脚したまま前屈して、胸を床につけてみたい。

こう思う方が多いようです。

実は、僕自身もそう思った一人でした(笑)

スノーボードに夢中になり始めた時から、セルフケアとして毎日のストレッチや筋トレなどをしていたので、僕の場合は、いざやり始めたらそれほど時間がかからず胸ピタできるようになった記憶があります。

Photo

『数週間で開脚ができるようになる!』 以前、こういった文字を本などでよく見かけました。

確かにそういう人もいらっしゃいますが、
残念ながらその人はもともと柔軟性がある人です(^^)
年齢も20~30代かもしれませんΣ( ̄ロ ̄lll)

でもですね、僕がしっかり胸ピタできるようになったのは、40代になってからです。

諦めるのはちょっと早いかも。

期間は3ヶ月、6ヵ月とか、もしかしたら1年ぐらいかかるかもしれないですが、
身体の声を聞きながら丁寧に丁寧に、そして正しくコツコツと(^^)

身体を動かすコツをつかんでストレッチすれば、
胸ピタできるかもしれませんよ(^^)

Photo_2


ダンサーさん以外は、胸ピタ開脚ができても特にいいことはないかもしれませんが、
ジムや体育館などで開脚すると、ちょっと自慢できるかも。

目標達成する喜びも味わえちゃうかもしれないですねぇ~(*^ー゚)b
コツがありますので、いつも聞いてください!!!


以上は、
先日、整体とコア・ストレッチで出張に出かけた美濃加茂市と可児市で、胸ピタ開脚レッスン時にお話しした内容です。
 

40過ぎてもできる胸ピタ開脚!!!

あなたも、チャレンジしてみますか???

※空気が確実に冷えてきました。筋肉が延びづらくなるこれからの季節は、柔軟性を上げるにはちょっと都合が悪いようです。
無理せず現状維持を心がけ、来春から頑張るのがよいかもしれませんね。

【お知らせ】
★最近の出張教室

⇒ サンフレンドうずら児童センター コア・ストレッチ教室 '18.7.19(木) 

⇒ 岐阜市・黒野児童館 コア・ストレッチ教室 開催しました 【2018.10.10(水)】

⇒ 白川町・公民館講座『ボディーリメイク』終了しました~ 2018 11.10

⇒ 神渕中学校・家庭教育学級 『心と体のリフレッシュとセルフケア教室』2018 11.3

★出張ストレッチ教室
会社の仲間やお友達と楽しくストレッチ&エクササイズ!
  ⇒  職場でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です ★★★
Photo_3
⇒⇒⇒ 出張ストレッチ教室のご案内(HP)>>>

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん? ★★★

『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/



【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年11月11日 (日)

秋晴れ???

P1190570

冬になったけど、秋の空でした(^^)

P1190571
太陽の光も心地よかったですね。

本日の仕事も無事終わりました。

ヨガ、整体、パーソナル。

整体屋しみずらしい一日。

ありがとうございました。

明日も、よろしくお願いいたします~

どこでもご自由にお停めください(^^)  駐車場@整体屋しみず ★★★

こんにちは!
小中学校教員の経歴を持つ、整体屋しみずです。

冬になりましたが、快適な秋の空が広がる一日です。
車でのドライブに行きたくなりますね~

車と言えば、整体屋しみずにお越しの方は、ほぼ100%お車で来られます。
パーソナルトレーニングご参加の方が、たまにジョギングで来られることもありますが(^^)

整体屋の店舗前には、広い駐車場があるので、どこに停めたらよいか迷われる方がたまにいらっしゃいます。

確かに広いと迷いますね(^^)

45838402_1834316576698024_201584135

駐車場は、4店舗での共用になりますので、どこにお停めいただいても大丈夫です。

白線も引き直してはっきり分かるようになったので、安心してご利用ください。

45979413_1834316583364690_676111677

駐車スペースが広く、店舗が道路から離れているので、室内はとても静かです。
ここは整体屋しみずの売りでもあります(^^)

整体をお受けいただいても、ストレッチやパーソナルトレーニングをお受けいただいても、ヨガレッスンに参加していただいても静かな雰囲気の中でお過ごしいただけますよ。

身体にやさしい整体と、楽しいエクササイズをご案内している整体屋しみずをどうぞよろしくお願いいたします。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年11月10日 (土)

白川町・公民館講座『ボディーリメイク』終了しました~ 2018

教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

今朝は毎月足を運んでいただくお二人とのコア・ストレッチ(プライベートコース)でスタートしました。
ご自宅でも時間のある時にセルフメンテナンスをしていただいているとこので、整体屋のエクササイズをご活用いただき嬉しく思います。
体育教員、インストラクター、スノーボーダーの経験を生かしてセルフケアのメンテナンスをご案内しますので、身体を動かしてみたい方は、ぜひお声かけくださいね(^^)

店舗以外でも活動しております。
今年も、白川町(佐見地区)でのストレッチ講座を担当させていただきました~
身体を動かし、心身のリフレッシュをしていただくことを目的として始めさせていただいた講座ですが、今年で8年目を迎えました。

P1180479
【初日にご参加いただいたみなさん】

10回講座で、各回テーマを変え、いろいろなアプローチでコンディションを整えていただくエクササイズをご案内させていただきました。

季節に合わせた身体の整え方、ヨガの動き、フットケア、有酸素運動、コア(体幹)トレーニング、ちょっと大変だった筋力トレーニングなど、さまざまなエクササイズを取り入れて全身のケアを体験していただきました。

P1180476 P1190043

全身を動かすと、身体がすっきりするだけでなく、気分も上向きになってきます。
毎回講座終了後には心身すっきりのニコニコ笑顔でお帰りいただけるので、
その表情を見させていただくと、こちらまで元気になれます(^^)

みんさんの笑顔をみて、身体を整えることは本当に素晴らしいことだなぁ~と感じることができた講座でした。

P1190501
【最終日、ご参加いただいたみなさん】

ご参加いただいたみなさん、ふれあいセンター館長さん・Eちゃん、今年もありがとうございました!!!

これまでの公民館講座の様子↓↓↓

P10303451 2010年

P1060046_22011年

P1080306_22012年

P1090123_32013年

20142014年

P10706112015年

P11507852017年

ただ今、継続&単発開催を希望される企業さん、団体さんを大募集中です。

企業さんでは、ここ数年、体験型の研修が増えてきているようです。
楽しい体験、心身がほぐれる体験が人気のようです。
全身を動かしてコンディションを整えるコア・ストレッチもは、そんな研修にピッタリの内容です(^^)

内容、日時など気になる事があれば気軽にお問い合わせください。

整体屋しみずが自信を持っておすすめするコア・ストレッチ、どうぞよろしくお願いいたします!!!

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年11月 9日 (金)

横浜・身体感覚講座へ

45709309_1833201376809544_129374374


おはようございます!
本日は月に一度の横浜出張day~

松田恵美子先生の身体感覚講座と瞑想会に参加してきます。
じっくりと身体をチューニングしてきますね😊

メールなどの返信が遅くなりますがご了承下さい。

では本日も笑顔でいきましょう~~

2018年11月 8日 (木)

家庭でできるクラニオお手当て講座 10日(土)開催です

こんにちは!
今日も心地よく温かい午後です。

昨日は実家整体デイのため、白川町にいっていましたが、
温かい空気の中紅葉を楽しめたので、ラッキーでした(^^)

温かいと言えば、優しく温かい手で行う『お手当て講座』が明後日10日(土)に開催されます。
ご家庭で、すぐにご活用いただけるあ手当て方法をご案内します。

詳しくは、コチラのブログをご覧ください↓↓↓

 家庭でできるクラニオお手当講座@可児市・整体屋しみず 【初開催】>>>

201811061

写真は、イメージです。
娘が、お人形を寝かしつけて遊んでいた時の写真です(^^)

赤ちゃんを寝かしつける時のような心持ちでお手当てすれば、心も体もきっと楽になることでしょう~

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)

※横浜 Umiのいえ のページも参考になさってください↓↓↓

        家庭でできるクラニオお手当講座のページ>>> 


ご家庭でのお手当て人として、ぜひその手をご活用ください(^^)

明日金曜日は、月に一度の横浜出張デイです。
身体感覚講座と瞑想会に参加してきます。
電話がつながりにくくなりますが、メッセージを残していただけると折り返し連絡させていただきます。
メールの返信は、20時以降になりますが、必ず返信させていただきます。

明日も、よろしくお願いいたします!!!!!!!

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●


2018年11月 7日 (水)

パーソナル ⇒ 紅葉狩り ⇒ 整体 ⇒ ストレッチ教室

ここちよい一日です。
朝は久々の緑の丘でのパーソナルトレーニング。

7キロのジョギング&ランニング&プチ筋トレ。

45636452_1830720067057675_146134659

いい汗、かけました(^^)

午後は白川町へ。
まずは、佐見川峡の紅葉見物。

ちょうどピークぐらいでした。
45659456_1830718987057783_7653014_2

これから整体、そして夜はストレッチ教室です~

本日も一日、頑張ります!!!

2018年11月 6日 (火)

家庭でできるクラニオお手当講座@可児市・整体屋しみず 【初開催】

こんにちは~
和の頭蓋仙骨療法、お手当て人の整体屋しみずです。

季節は冬へと移行中です。今週は冷え込む日が少ないようですが、しっかりと保温・加温の準備だけはしておきましょう~ 

今日は10日(土)に開催する「お手当て講座」についてのお知らせです。

10月、横浜から講師の先生をお招きして、岐阜県初の『お手当て講座』が開催されました。
当日の様子はコチラ↓↓↓

家庭でできるお手当て(クラニオ)講座@可児市・禅台寺 開催しました 【2018.10.7】

先日は、僕もプレ講座的な事をさせていただきましたが、
みなさん、心地よく体と心が緩んだご様子でした(^^)

P1190450


そして、いよいよ整体屋しみずでもこの講座を開催することになりました!

44633529_1805099482953067_648947674

【家庭でできるクラニオお手当講座】
『一家に一人お手当て人!』 いつでも誰かを労われる手を持ってみませんか?
育児・看病・介護にお役立ていただける優しいお手当てを学ぶ講座です。

クラニオ(頭蓋仙骨療法)に興味はあるが、1日のセミナーは難しい方、
お子さんや看病・介護などに使いたいので勉強したい方などにおすすめです。

お手当ては、特別な道具が一切いりません。
必要なのは優しい気持ちと温かい手だけ(^^)...


11月10日(土) 15~18時
【会場】   整体屋しみず 可児市下切3317-9

【参加費】 4,000円 ⇒ 3,000円(初開催割引)

【持ち物】 動きやすい服装(更衣室利用可)、バスタオル2枚、筆記用具

どなたでもご受講いただける講座です。
優しく温かいお手当をぜひ一緒に学んでみませんか?
お問い合わせもお待ちしております。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)

家庭でできるクラニオお手当講座のページ より↓↓↓

風邪、腹痛、頭痛、眠れない、体が痛い、咳がつらいとき、落ち着かないとき、ショックなことがあったとき、病中病後や、怪我のリハビリ、冷え症、アレルギー体質の方に思いやりのお手当てをしてみませんか?

道具も力もいりません。優しくタッチするだけで身体のこわばりがゆっくりほどけていきます。
緊張がゆるみ、つっぱりがホワンとして、身体がぽかぽかしてきます。
心身の痛みや疲労のときだけでなく、心のケアにも有効です。
言葉で言い表せないとき、気持ちがよくわからないとき、溝をうめていきたいとき。
そんなときにも、お手当ては、自分にも家族にもあたたかいつながりを思い出させてくれるでしょう。

また、お手当てをする側もゆるむのがこのお手当てのよいところ!
家族のケアをしながら、セルフけあにもなります。

人の手は温かいものです。触れられた経験が多いほど、強くなり、寄り添われた経験が多いほど、他の人にも優しい気持ちになれそうです。

ご家庭でのお手当て人として、
ぜひその手をご活用ください(^^)

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

44171257_1800021350127547_136617522


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年11月 5日 (月)

可児市の整体屋 80、81、82回目のジムワーク(筋トレ) 

おはようございます!
今週も、始まりましたね。
テンションの上がらない月曜日かもしれませんが、週末の楽しい計画を立てながら笑顔で行き(生き)ましょう~

整体屋しみず、今週も元気に頑張ります。
先週は、29日(月)に80回目、1日(木)に81回目、そして昨日82回目のジムワークをしてきました。

整体屋であり、ストレッチ屋であるとともに、トレーニング屋さんでもあるので、説得力ある体形を維持するために今年もジム通いをしております。
以前はスノーボードをして気分転換をしていましたが、今はなかなか行けないので、筋トレで気分転換してるってのもありますかね(笑)
とにかく身体を動かすことが好きだし、気分も良くなるのでもうしばらくは続けてみようと思いってます。

P1180812

気温が下がってきましたが、動くとまだまだ汗をかける室温です。
さすがにタンクトップは季節外れですが、まだノースリーブのウェアで動けました。
肩~腕の付け根までが覆われていないとやっぱり動きやすいんですよね~

もうしばらくノースリーブウェアでいけるといいなぁ~

【最近のブログ】
 家庭でできるクラニオお手当講座@可児市・整体屋しみず>>>  '18.10.24

 整体屋さん? ストレッチ屋さん? エクササイズ屋さん?>>>  '18.10.30

 神渕中学校・家庭教育学級 『心と体のリフレッシュとセルフケア教室』>>>  '18.11.3

 SCS講座 秋の身体メンテナンス ~下肢を伸ばそう~  '18.11.4

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年11月 4日 (日)

秋の身体メンテナンス ~下肢を伸ばそう~  

こんにちは! ストレッチアドバイザーの整体屋しみずです。

毎月最終土曜日に、『セルフケア・ストレッチ講座』を開催しています。
先月は、秋の身体のメンテナンスをご案内しました。

今年の秋は、猛暑による疲れの蓄積と冷えの影響が身体に現れていたようです。
毎年秋は冷えが足元から影響を与えます。
筋肉が縮こまり動きが悪くなったり、左右で縮こまり具合に差が出たり、その差が上半身のねじれなどに繋がったりすることが多いようです。
今年はさらに夏の疲労の蓄積が加わることでいつも感じない不調を感じる方もらっしゃいます。

こんな話をしながら今回は丁寧に足元からほぐしていきました。

足指、ふくらはぎ、膝裏、太もも裏をほぐしたり、伸ばすエクササイズを進めていくと、背筋がシャッキリしてくるのが分かります。

上半身は肋骨の下がりの調整、側腹(肋骨から骨盤までの間)の左右差調整のエクササイズもご案内しました。

秋から冬にかけての身体の状態を理解していると、どんなメンテナンスをするといいのかがわかってきます。
今回も、そんな内容のセルフケア・ストレッチ講座でした。

最後はお腹を湯たんぽで温めながらのシャバアーサナ(リラックスタイム)。
適度に動いた後のシャバアーサナは、至福の時間です(^^)

ご参加、ありがとうございました。

P1190459

今月は、11月24日(土)10時からの開催です。
冬の寒さで縮こまった身体をメンテナンスする方法をご案内しまます。

ご予約、承り中です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

よろしくお願いいたします~~

 

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年11月 3日 (土)

神渕中学校・家庭教育学級 『心と体のリフレッシュとセルフケア教室』2018

小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経歴を持つ整体屋しみずです。

今週は、七宗町立神渕中学校で『心と体のリフレッシュとセルフケア教室』開催させていただきました。

昨年ご依頼がありましたが、台風のため残念ながら中止となっていた教室だったので、昨年の分まではりきってご案内させていただきました。

初めて開催する場所では、まず最初に頭の体操をしていただきます。
今回も腕と脚を違うリズムで動かしていただくエクササイズをしながらウォーミングUPをしました。
簡単な動きですが、うまくできないことが多いので、笑顔で練習している間に軽くウォーミングUPできてしまいます(^^)

そして背骨周りをほぐす、腕~肩をほぐす、脚をほぐすエクササイズをした後は、
ペアで行う肋骨~肩~腕ほぐしのエクササイズも楽しんでいただきました。

P1190475

こういったエクササイズの教室では、だいたいご案内する内容を決めていきますが、
参加していただく方のお身体の状況に合わせた内容もその場でご案内しています。

今回は、肩首の不調や腰周りの不調を感じていらっしゃる方があったので、その内容も覚えていただきました。

ラストはテニスボールを使ったケアのご案内です。
お尻~腰周りの筋肉をほぐすケアを5~6種類ご案内できました。

P1190480

1時間にギュッと詰め込みましたが、しっかりリフレッシュしていただけたようです。

みなさん、笑顔での『はい、ポーズ!』がばっちり決まりました(^^)

P11904842

この後午後から参観日だったとのことですが、お忙しい中ご参加いただき、本当にありがとうございました。

終了後すぐに教頭先生からメールをいただきました。

どこでも、誰でも、簡単にできるストレッチがとても参考になったこと、
心地よくほぐれ、気分がいい午後になったこと、
有意義な時間を送ることができたことなどが書かれており、本当に嬉しく思いました。

この感想を胸に、今後の出張エクササイズ教室も楽しく頑張っていけそうです(^^)

メールでのやり取り、当日までの準備、当日の準備&後片付けなど大変お世話になりました。M教頭先生、I先生ありがとうございました~

保護者の皆さん、ご参加いただいた先生方には、ぜひこのエクササイズを参考にして快適な体で冬を乗り切っていただきたいと思います。
この冬もぜひ心地よくお身体を動かしてみてくださいね~



◆今年の出張ストレッチ、まだまだ受付中です↓↓↓

 職場でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です>>>  '18.10.19

◆最近の出張コア・ストレッチ教室の様子↓↓↓
 岐阜市・黒野児童館 コア・ストレッチ教室 開催しまし田>>>  '18.10.16

【最近のブログ】
 和の頭蓋仙骨療法 ~可児市の整体屋しみずにて~>>>  '18.10.20

 家庭でできるクラニオお手当講座@可児市・整体屋しみず>>>  '18.10.24

 整体屋さん? ストレッチ屋さん? エクササイズ屋さん?>>>  '18.10.30

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年11月 2日 (金)

秋深まる~

今週の実家近く、佐見川峡の紅葉の様子です。

45075582_1821807834615565_146943645

うっすら色づいてきました~

秋が深まっていきますね~

この土日も、大いに秋を楽しんでくださいね。

【お知らせ】
★3日のヨガレッスンは、インストラクターの都合によりクローズになりました。
★3日は臨時休業となりますので、よろしくお願いいたします。
★4日(日)は11時から、5日(月)は12時からの枠のみご予約可能です。

よろしくお願いいたします~

2018年11月 1日 (木)

岐阜県・可児市 おさらい会@整体屋しみず 開催しました

こんにちは。クラニオお手当て人の整体屋しみずです。
今日はおさらい会についてのブログです。

2016年10月、岐阜県初の『和の頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)ベーシックセミナー』が開催され、今年は3回目のベーシックセミナーが開催されました。

頭蓋仙骨療法(とうがいせんこつりょうほう)については、⇓⇓⇓のブログをご覧ください

 和の頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー) 2018>>>

クラニオ(クラニオセイクラルセラピーをクラニオと呼ぶこともあります)を学ぶと家族や友人、職場の仲間へ施術をしたくなりますが、学んでから時間が経つと、どうしてもその施術の手順や方法を忘れてしまいます。

そこで、施術の基本を復習し、積み重ねることで手の間隔を磨いていただく、おさらい会(復習会)を開催しています。

クラニオの施術手順、相手への寄り添い方(姿勢と心持ち)、自分の身体の整え方などを復習しながら、
施術をする側、施術を受ける側、どちらも経験を積んでいただくことで、お手当てに必要な感覚が深まります。身体のケアも兼ているので、ゆっくりと身体を休めていただける場でもあります。

以前は横浜や名古屋まで行かなくてはなりませんでしたが、
整体屋しみずもおさらい会を担当するようになったため、岐阜でもおさらい会を受けたいただけるようにになりました。

先日もおさらい会を開催しましたが、
福井県と愛知県から足を運んでくださいました。

44898925_901897516673570_7033706192

44931459_1813820495414299_345214082

じっくり何度も積み重ねる姿は、美しいですね。

忘れていたことを思い出す機会に、
心地よい身体の使い方の発見の機会に、
新しい感覚の発見の機会に、
そしてゆっくりご自身の身体を休めていただく機会に・・・

おさらい会をぜひご利用ください。

【11月 岐阜おさらい会について】
日時:11月22日(木) 10時~13時
場所:整体屋しみず(可児市下切3317-9)
担当:清水 健二
定員:6名まで(駐車場あり)
持ち物:着替え(動きやすい服装)、バスタオル2枚、筆記用具
参加費:3,000円

申込先:seitaiya-shimizu@nifty.com または、0574-61-2781 整体屋しみずまで

おさらい会は、『和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー』をご受講いただいた方が対象となります。
来年も、ベーシックセミナーを開催予定ですので、ぜひ参加をご検討ください。

最近の整体屋しみずは、県内で優しく温かい手を広めていく活動に力を入れております。
ぜひ一緒に学びましょう~

温かい手を広めていく活動の一つが、『おさらい会』の開催ですが、
もう一つ増える活動があります。
それが、『家庭でできるクラニオお手当講座』の開催です。

クラニオ(頭蓋仙骨療法)に興味はあるが、1日のセミナーは難しい方、
お子さんや看病・介護などに使いたいので勉強したい方などにおすすめです。

岐阜県初開催は、11月10日(土)15時からです。
 ⇒家庭でできるクラニオお手当講座@可児市・整体屋しみず>>>
すでに参加希望があり、開催が決定しております。

こちらの活動も、ぜひ応援よろしくお願いいたします。

 

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

 

« 2018年10月 | トップページ