四の五の言わず、動きましょう（^^）

こんにちは！
不定期更新のブログですが、ご覧いただきありがとうございます。

日曜日はいつも朝ヨガからスタートしています。
本日は、2名の方にご参加いただいてのレッスンでした。

冬になるとヨガレッスンへの参加が減り気味です。寒い冬にこそ身体を動かしていただくことが大切なんですが・・・

整体屋しみずでは、
金曜日19時～、
土曜日18時30分～、
日曜日9時～、
月曜日10時～の４レッスンを開催中です。

年末年始の暴飲暴食による体重増を何とかしたい方、
肩が凝った・腰がだるいと口に出しているだけの方、
なんとなく気分が落ち込んでいる方、
より快適な日常を送りたい方、
そして、
心地よくスポーツを楽しみたい方には必ず効果をご実感いただけますよ（^^）

※月曜朝ヨガの様子

寒いから・・・

春になったら・・・

ヨガは運動量が少ないから・・・

ちょっと疲れてるし・・・

と四の五の言わず、とにかく動いてみましょう（^^）

【寒いからこそ体を動かして温めてほしい。】

【今やらない人は、春になってもやらないのです。】

【何もせずTVを見ているだけよりも、かなり動きます。】

【体を動かして、血液循環を促した方が疲れがとれます。】


きっと、心と体のすっきりさを感じていただけますよ。

朝ヨガ、夕ヨガ、夜ヨガ、ぜひご利用ください！

【ヨガレッスン＠整体屋しみず】
★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。

金曜夜ヨガ（18時50分～）　坂井恵美先生
土曜夕ヨガ（18時30分～）　林 久代先生
日曜朝ヨガ（9時～）　林 久代先生
月曜朝ヨガ（10時～）Yumi先生

70分　2,000円
※ヨガマットレンタル　100円
※回数券（5回券）　8,000円　
　・１レッスンあたり1,600円
　・ヨガマットレンタル無料
　・お仲間との供用可能

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです（^^）

【お知らせ】
★整体＆エクササイズ
20日（日）は整体の枠は埋まっておりますが、17時からの枠のみエクササイズのご予約が可能です。
今週は、23日（水）にお休みをいただきます。
平日は、22日（火）、25日（金）に空きがあります。

詳しくは、気軽にお問い合わせください。


★ヨガレッスン【日時（担当インストラクター）】
21日（月）　10時～（Yumi）　クローズ

25日（金）　19時～（坂井）　
26日（土）　18時30分～（林）　
27日（日）　09時～（林）
28日（月）　10時～（Yumi）



★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

　　⇒  整体屋さん？　ストレッチ屋さん？　トレーニング屋さん？　★★★

整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）
◆ＨＰ　　　　 https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●