北方みなみ子ども館 コア・ストレッチ教室 報告 2019.1.29（火）

こんにちは！

小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。
今年は10年ぶりに山に戻り、スノーボードの現役復帰しているので、現在は、整体師、パーソナルトレーナー、ストレッチアドバイザー、スノーボーダーという感じでしょうか（^^）

今年は不定期更新のブログとなっておりますが、ご覧いただきありがとうございます。

先日、岐阜県本巣郡北方町にある『北方みなみ子ども館』にて今年初めてのママストレッチ（コア・ストレッチ教室）を開催しました。

日光児童センター、黒野児童館、サンフレンうドずら児童センターという繋がりで今回の教室が開催できました。ありがとうございます。

今回初めて伺った場所で、建てられてから5年目という新しいこども館（児童館）です。
床暖房完備で寒い時季でも快適にエクササイズを楽しんでいただけました。

写真に写っていただいた方々以外に、スタッフの方2名もご参加いただきましたが、初めてお会いする方々ばかりなので、緊張をほぐすために、頭の体操的なことをしてからエクササイズに入りました。
その後は、皆さんが日頃気になっている所（首～肩周り、骨盤周り、背骨周り）をほぐしたり、コンディションを整えたり・・・

毎日本当に忙しい子育て中のお母さん向けに、短時間で身体をほぐせるものや、この時季ならではの身体メンテナンス方法などをご紹介しました（^^）

なかなか自分の身体メンテナンスの時間を持てないママさん達に、こういった機会を設けていただけるのは本当に嬉しく思います。
館長さん、スタッフの皆さん、企画、ご準備・後片付けなどありがとうございました！

　

岐阜の児童センター（館）は、日光児童センター、黒野児童館に続き4施設目。
ママさんたちの元気をサポートできてうれしく思います。

今年も各地のエクササイズ教室のご依頼をいただいております。
ママさんサークルでの活動、職場での研修、公民館講座、お友達同士での活動に・・・
定期開催、単発開催ともに受付中です。
5名以上お集まりいただければ、出張教室も承りますので、ぜひお声かけくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
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【お知らせ】
★身体感覚講座　
3月2日（土）開催。ただ今参加受付中です。
「お名前、電話番号（携帯）、住所、職業、参加動機」め明記の上、
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詳しくは⇒⇒⇒　身体感覚講座 in 岐阜（可児市）2019>>>
　
★ヨガレッスン【日時（担当インストラクター）】
9日（土）　18時30分～（林）　開催（予約可能）
10日（日）　09時～（林）　開催（予約可能）
11日（月）　10時～（Yumi）開催（予約可能）

【2018年年の出張コア・ストレッチ教室（講座）の様子】
⇒  5歳きれいにみえる姿勢改善＠美濃加茂市・健康ステーション（2018.1.31）>>>

⇒  自治労岐阜県本部　職員の皆さんと　『手軽にできる肩～腰すっきりストレッチ』（2018.3.17）

⇒　健康ステーション　イベント教室＠山之上交流センター　『若さをキープ☆姿勢改善』　（2018.5.30）

⇒　白川町　公民館講座　『ボディーリメイク2018』　始まりました！（2018．6）

⇒　全農岐阜　セルフケア・ストレッチ講座＠じゅうろくプラザ　2018.6.19（火）

⇒　岐阜県職員組合司書協議会　学習会　『職業病にバイバイ！　肩こり・腰痛撃退エクササイズ＠岐阜県図書館』　2018.6.23（土）

⇒　サンフレンドうずら児童センター　コア・ストレッチ教室　'18.7.19（木）　

⇒　岐阜市・黒野児童館　コア・ストレッチ教室　開催しました　【2018.10.10（水）】

⇒　白川町・公民館講座『ボディーリメイク』終了しました～　2018 11.10

⇒　神渕中学校・家庭教育学級　『心と体のリフレッシュとセルフケア教室』2018 11.3

⇒　御嵩町保健センター　健康教室（整体）　開催しました 2018.11.14（水）

⇒　佐見中学校　保小中合同家庭教育学級　健康体操教室 2018.11.21 (9）

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