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2019年4月22日 (月)

山歩き でリフレッシュ 

こんにちは。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今朝はかなり暖かいです。
月曜朝のヨガレッスンは久々にノンエアコン! 外の空気を入れながら心地よく動いていただきました。

いよいよ身体を動かすことが心地よい季節になってきましたね。

風邪やぎっくり腰、吐き気を伴う頭痛などの不調は安静が一番ですが、
ちょっと疲れた程度の疲労であれば、身体を動かして血液の巡りを促進するとその疲労は吹き飛んでいきます。

最近の清水家の休日は、
妻の作ってくれたお弁当を持ち、山歩きをすることが増えてきました(^^)

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コチラは実家近くの山です↑↑↑


本格的な登山はしませんが、低山のトレッキングを楽しんでいます。

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歩く、景色を眺める、気の香りをたのしむ、お弁当を楽しむ・・・

本当に何でもないことですが、自分も娘も大満足で下山できます(^^)


お近くに緑がある方は、ぜひ水分を持ってお散歩に出かけてみてください。

心身共にリフレッシュできますよ(^^)

 

【お知らせ】 
★5月11日(土) 家庭でできるクラニオお手当て講座 『おさらい会』開催します
  詳しくは、ブログをご覧ください⇒⇒⇒ 『お手当て講座・おささい会』開催します>>> 

★5月25日(土) 家庭でできるクラニオお手当て講座を開催します。
  詳しくは、ブログをご覧ください⇒⇒⇒ 『家庭でできるクラニオお手当て講座』>>>

★ヨガレッスン【日時(担当インストラクター)】
26日(金) 19時~(坂井)   クローズ
27日(土) 18時45分~(林) 開催
28日(日) 09時~(林)  開催予定
  詳しくは、ブログ覧ください⇒⇒⇒ ゴールデンウィークにかけてのレッスン予定>>>

【整体屋しみず】
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