可児市 帷子小学校家庭教育学級 エクササイズ講座 感想など

こんにちは！
いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。
元体育教師の整体師＆パーソナルトレーナーの整体屋しみずです。

先日のエクササイズ講座は、久々に広いスペースでの開催でした。

可児市　帷子小学校家庭教育学級　エクササイズ講座　>>>

【可児市・錬成館】

カラダの仕組みをお話しさせていただいたり、


具体的にカラダのケア方法を実践したりしながらの約1時間の講座でした。

講座後の感想を役員さんがまとめてくださったので、
一部紹介させていただきます。

・ゆっくり体を動かすので、疲れず長く続けられそうです。
・肩こりがヤバかったけど、すーごくリフレッシュできました。
・体ががちがちで冷えがあったけど、体がポカポカして気持ちよかったです。
・普段動かさないところがほぐせて終わった頃には体が軽くなっていて気持ちよかったです。
・日頃体を動かす機会があまりないので、いい機会になりました。忘れないうちに復習したいです。
・土台からねじるストレッチがとても気持ち良かったです。肩も首もすっきりしました
・今日のストレッチは、体がほぐれるだけでなく、やり方、体の仕組みまで説明があったのでとても参考になりました。
・あまり動いていないように感じましたが、終わった後すっきり感がありました。
・先生の指導も分かりやくす楽しくストレッチできました。
・ストレッチをしただけで、床に寝転んだときの背中の付き具合が変ったことに驚きました。腰の痛みも取れました。
・ちょうどよい！　ほぐれた感スゴイです。とても気持ちのよい時間になりました。
・家でストレッチをやりたいと思ってもやり方も分からずにいたので、簡単にできるものばかりだからやっていきたいです。
・体がだんだんほぐれいていくのが良く分かりました。びっくりしました。少し意識することでかなり違ってくるので、家でもやってみようと思います。
・とても気持ちよくリフレッシュできました。家でもやってみようと思います。

【お知らせ】
★パーソナルトレーニング
予約の確保が少々難しくなりつつあるため、近々予約枠を制限させていただく可能性があります。気になる方は、早めにご相談ください。
※現在継続されていらっしゃる方には影響はありませんので、引き続き頑張っていきましょう💪😊

★整体＆エクササイズ
今週は、15日（月）、18日（木９が休業日です。　
　　
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レッスンクローズ日⇓⇓⇓
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