贅沢な日曜日 朝ヨガからスタートしてみませんか？？？ ★★★

本日も、てくてく日和をご覧いただき、ありがとうございます。
元教員＆スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの清水です。

『食の秋』、『読書の秋』、『運動の秋』・・・
それぞれ、楽しまれているでしょうか。

どれもバランス良く、秋を満喫したいものですね、バランス良く（^^）

ほとんどの方がゆったりと過ごせる日曜日。
今日のブログは、日曜朝のの整体屋にに焦点をあててみます。

さて、日曜日の朝、皆さんはどのようにおすごしですか？

ゆっくり２度寝するもよし、

ＴＶを見ながらゆったり朝食を食べるもよし、

カフェでモーニングを楽しむもよし、

雑誌や本を楽しむのもよし、

朝からお出かけするのもよし・・・


いろいろな朝の過ごし方がありますが、
『体を動かしてみる！』　という方法もなかなかオススメです。

自分では何もできない、したくない・・・　という方は、
ヨガレッスンに参加するのもオススメです。

⇒　可児市　ヨガレッスン 感想>>>

詳しくはこちら⇒　ヨガレッスンについて（HP）>>>

朝ヨガは特にエネルギーの巡りが良くなりやすいとされ、ヨガをする人々にとっては、絶好のタイミングのようです。

何事（物）も滞ると、いいことはありません。
エネルギー、血液、リンパ液などグルグル巡らせて、美容と健康のために、よいことをちょっとだけ生活の中に取り入れてみてください。
きっと、新しい自分に出会えますよ。

【日曜　朝ヨガのレッスン風景】

日曜朝は、9時からという早い開始ですが、レッスン後にも時間を有効活用できるのでおすすめです（＾＾）

朝から身体が整い、時間も有効活用できて、なかなか贅沢な日曜日になりそうですね。

日曜担当のインストラクターから一言↓↓↓
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みなさん、こんにちは！
日曜日　朝ヨガレッスン担当の林 久代です。


皆さんは日常で自分自身をみつめる時間はお持ちになっていますか？
私自身、ヨガを始める前までは、まったくその様な時間は持った事はありませんでした。

ヨガをしている時は意識は常に自分自身へ向かって行きます。
身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。

日曜朝の貴重な時間、１週間の疲れを取り除くと共に、
呼吸を整え、身体を整え、心を整えて
身体中を朝の新鮮なエネルギーで満たして１日をスタートしてみませんか？

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！

【ヨガレッスン＠整体屋しみず】
★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。

金曜夜ヨガ（19時～）　坂井恵美先生
土曜夕ヨガ（18時30分～）　林 久代先生
日曜朝ヨガ（9時～）　林 久代先生　
月曜朝ヨガ（10時～）Yumi先生

場所・・・整体屋しみず（可児市下切3317-9　駐車場、更衣室あり）

料金・・・７０分（2,000円）　ヨガマットレンタル料金100円

回数券・・・５回券（8,000円　1レッスンあたり1,600円）
　　　※お仲間との共用可能。　また、マットレンタル料金が無料になります。

定員・・・７名（1名から開催）

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです（^^）

※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
（スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます）

【ヨガ関連のブログ】

整体屋のヨガレッスン　金・土・日・月曜日に開催中です>>>

月曜朝のヨガレッスン　週初めからすっきりと！！！　

【お知らせ】
★整体&エクササイズ
今週は、火曜日が休業日となります。

★和のお手当てに関するお知らせ
秋の学び　ご予約受付中です。

①10/5（土）　和のお手当て（頭蓋仙骨療法）基礎講座
https://www.facebook.com/events/2320359724957929/

ブログはコチラ⇓⇓⇓
和のお手当て（頭蓋仙骨療法）基礎講座>>>

②10/6（日）　和のお手当て 基礎講座おさらい会
https://www.facebook.com/events/371100070246476/
　
③10/6（日）
　家庭でできるお手当て講座
https://www.facebook.com/events/505151790253197/

④11/2（土）　身体感覚講座 in 岐阜（可児）2019
https://www.facebook.com/events/374105783165996/

※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
（スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます）

よろしくお願いいたします。

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

　　⇒  教員経験のある整体師 　可児市で整体屋やってます～　

　　⇒  整体屋さん？　ストレッチ屋さん？　トレーニング屋さん？★★★

整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）
◆ＨＰ　　　　 https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【facebook】 ⇒⇒⇒『整体屋しみず』

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