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2019年9月11日 (水)

朝登山 プラス 朝ヨガ  

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
元教員&スポーツクラブインストラクター、そして、現役スノーボーダーの整体屋しみずです。

すっかり夏に逆戻りのここ数日ですが、いかがおすごしでしょうか。
暑いとはいっても、朝晩涼しくなってきたので、運動の秋をそろそろ楽しみたいところですね。

個人的におすすめなのは、朝散歩や朝登山です。
普段何気なく見ている景色も早朝だとなんだかとても綺麗に見えたりします。

お時間のある方は、山へ行ってみるものいいですよ。
Dsc_0968 
この写真は、坂祝町にある猿啄城から見た朝の景色です。
9月の山頂はもうすでにかなりの涼しさになっていますよ。

可児市、多治見市、美濃加茂市近郊には、気軽に登れる山がたぁ~くさんあります。

低山登山のすすめ コースいろいろ 【整体屋しみず】

ぜひ、ああ登山してみてくださいね。


アウトドアはちょっと苦手で・・・
と言う方には、ヨガレッスンがおすすめです(^^)

整体屋しみずでは、朝のヨガレッスンも開催中です。

【ヨガ関連のブログ】

整体屋のヨガレッスン 金・土・日・月曜日に開催中です>>>


月曜朝のヨガレッスン 週初めからすっきりと!!! 


沢な日曜日 朝ヨガからスタートしてみませんか???  
'19.9.8

 

日曜担当のインストラクターから一言↓↓↓

みなさん、こんにちは!
日曜日 朝ヨガレッスン担当の林 久代です。
Yoga
【日曜朝ヨガのレッスン風景】

皆さんは日常で自分自身をみつめる時間はお持ちになっていますか?
私自身、ヨガを始める前までは、まったくその様な時間は持った事はありませんでした。

ヨガをしている時は意識は常に自分自身へ向かって行きます。
身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。

日曜朝の貴重な時間、1週間の疲れを取り除くと共に、
呼吸を整え、身体を整え、心を整えて
身体中を朝の新鮮なエネルギーで満たして1日をスタートしてみませんか?
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!

 

月曜担当のインストラクターから一言↓↓↓

『月曜朝担当のYumiです。
なんとなくで始めたヨガ。インドに滞在中どんどんヨガの素晴らしさに魅了され少しづつ変わっていく体質や感情の変化が嬉しくて今では生活の一部になりました。
Asayogamon_2 
【月曜朝ヨガのレッスン風景】
ヨガは特別な人の特別な健康法ではなく、万人向けでココロにもカラダにも効く万能薬。ヨガを生活の中に取り入れてみませんか?
自分を見つめる時間。
体の変化を感じる時間。
呼吸を意識する時間。
ヨガをしている時の貴重な時間をぜひ味わってみてください。普段外に向いている意識を内に向けることで色々な"気づき"が出てくるはずです。体が硬くても大丈夫です。周りと比べず、自分のペースで一緒にヨガを楽しんでいきましょう。
皆様とヨガを楽しみながら、自分の中の気づきや、新しい発見を共有できたらと思っています。一緒に心も身体もすっきりしなやかになれたら嬉しいです!』



【ヨガレッスン@整体屋しみず】

★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。

金曜夜ヨガ(19時~) 坂井恵美先生
土曜夕ヨガ(18時30分~) 林 久代先生
日曜朝ヨガ(9時~) 林 久代先生 
月曜朝ヨガ(10時~)Yumi先生

 

場所・・・整体屋しみず(可児市下切3317-9 駐車場、更衣室あり)

料金・・・70分(2,000円) ヨガマットレンタル料金100円

回数券・・・5回券(8,000円 1レッスンあたり1,600円)
   ※お仲間との共用可能。 また、マットレンタル料金が無料になります。

定員・・・7名(1名から開催)


しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

 

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

 


【整体屋しみず】

可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

 

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 ⇒⇒⇒『整体屋しみず

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