美濃加茂市 健康ステーション 指導者研修会 開催しました 【2019.11.19（火）】

可児市の整体屋、整体屋しみずです。

11月19日（火）　美濃加茂市役所東側　生涯学習センター６階にある健康ステーションでエクササイズ研修会を開催させていただきました。

 

今回ご参加いただいたのは、
普段健康ステーションで運動指導されていらっしゃる指導員の皆さんと、
美濃加茂市役所健康課の職員の皆さんです。

研修会の内容は、
①肩、首、膝、腰の動きがスムーズになるストレッチのポイント

②怪我のない筋トレに繋がる指導のポイント

③股関節、肩関節の柔軟性UPのためのストレッチ　でした。

動きやすい体づくりをするためのポイントをストレッチや筋力トレーニング、整体的なメンテナンス方法なども組み込みながらご案内させていただきました。

実践が中心となりましたが、関節の仕組みや疲労を抜くポイントをお話させていただいたり、
質問にお答えしたりしながらの研修会。

お伝えしたいことがたくさんあり、決められた時間90分では足りないぐらいでしたが、
翌日から指導に生かしていただけることをたくさんお伝えできました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！！！

【健康ステーション】
健康づくりの拠点として、2016年12月に開設されました。
場所　：美濃加茂市 生涯学習センター6階（市役所東隣）
開設日：月・水・金曜日　9:00～16:00（年末年始・祝日は休み）
利用料：無料　
対象者：２０歳以上の市民及び在勤者
※参加者は「基礎講座」を受講し会員登録が必要

【ストレッチスペース】


【6階からの眺めは最高です】

問合せ・申込み　
美濃加茂市　健康福祉部健康課　成人保健係
℡０５７４－２５－２１１１（内線３８７）

【お知らせ】
★湯たんぽ入荷しました
ドイツfashy社製の湯たんぽが入荷しております。取り置きできますので、お声かけください。
※カバー付き、完売しました。
※カバー付き、ご希望の場合は12月5日（木）までにお声かけください。
　
今年も、ドイツのfashy社製の湯たんぽが入荷しました>>>

★12月のヨガレッスン　クローズ日
6日（金）、8日（日）、14日（土）、15日（日）、16日（月）、28日（土）
上記他の金、土、日、月曜日はレッスン開催予定です。

金曜日　19時～（坂井 先生）
土曜日　18時30分～（林 先生）
日曜日　09時～（林 先生）
月曜日　10時～（Yumi先生）

整体屋のヨガレッスン　金・土・日・月曜日に開催中です>>>  '19.7.19

月曜朝のヨガレッスン　週初めからすっきりと！！！   '19.9.2

贅沢な日曜日　朝ヨガからスタートしてみませんか？？？  '19.9.8

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【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
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