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2020年2月の10件の記事

2020年2月29日 (土)

和のお手当て おさらい会@可児市・整体屋しみず

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こんばんは!
和のお手当て人、整体屋しみずです。

不定期更新のブログですが、ご覧いただきありがとうございます。

先日、和のお手当て・基礎講座おさらい会を開催しました。

和のお手当てとは、頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)を日本のくらしと身体に合わせた形で紹介しているものです。
整体屋しみずでもお受けいただけるこのお手当ては、全国各地で学んでいただけ、岐阜県(可児市など)、愛知県でも基礎講座が開催されています。
講座に参加していただくと、おさらい会(復習会)にご参加いただけます。今年も10月の開催を計画しています。
 
先日のおさらい会では、
『(自分の身体を整えるために)お手当てを受けないとだめですね~』というご感想をいただきました。
 
おさらい会では、お手当の手順の確認もしますが、お手当てを受けていただき身体を休めていただくことも大切にしています。身体を休め整えることで仕事や家事、育児なども充実したものにしていただけたらと思っております。
 
3月は、27日(金)10時からの開催です。
※和のお手当て基礎講座にご参加いただいた方が対象です。
 
【その他のお知らせ】
★3月身体感覚講座・おさらい会について
日時 3月28日(土) 12~13時30分 
参加費 2,000円
持ち物 てぬぐい 水分 必要な方は筆記用具
※どなたでもご参加いただけます。 
 


★身体感覚講座(整体と古典ヨガ)と瞑想会(古典ヨガ)について。詳しくは、以下をご覧ください 。

 
 
 
 
 

 

【お知らせ】
★コラボ講座のお知らせ
 NEW! 心と体のお手当講座 開催します! 【可児市・整体屋しみず】 残席6名です




※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

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【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2020年2月25日 (火)

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ②

整体師、パーソナルトレーナー、そしてスノーボーダーの整体屋しみずです。

先日書いたブログ☟☟☟

『雪が少ないシーズンですが、今シーズンも何とか雪山に行けております。・・・・。
・・・スノーボードに限らず、スポーツを一生懸命やればやるほど、ケガのリスクも上がってしまいます。
先日の滑りで、肋骨を痛めてしまいました。』

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ>>> 

今日は続きです。

ケガをしたのは、先週水曜日2月19日(水)、1週間前です。
痛めた場所は3か所。
痛みが強く、当日の夜は久々にケガによる発熱を経験しました(^^)

今シーズンは、雪が少ないので、
何とか1週間後にも滑りたいということで、ケガ当日から回復に向けてのケアを始めました!!!

今日で約1週間。ケアのおかげで明日(2/26)も行けそうです。

足首の痛みはほとんど感じません。
上腕の痛みはありますが、日常生活に不便は感じません。
一番痛かった肋骨は、痛みはあるものの、体をねじる動きに何とか耐えられそうです。
(普通はおとなしくしていることを選択される方が多いだろうといった感じの痛みぐらいです)

1週間のケアのポイントは、『冷やす⇒温める』です!

スノーボードに限らず、ケガの回復のために参考にしていただけそうなこともあるので、
数回に分けてケアの内容を詳しく書いてみようと思います。

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誰もが簡単にできることは、栄養のバランスをとりよく食べること。
そして、回復を促すためによく眠ることです。

炭水化物、タンパク質、脂質(良質なもの)をバランスよく摂ることが大切なので、
おにぎりだけ、パンだけなどの炭水化物オンリーにならないように気をつけましょう。

これはウェイトコントロールにも共通することですが、丁寧に食べることで体を労わってあげてくださいね。
ビタミン、ミネラルも必要になるので、野菜も積極的に摂り、果物も摂れるようならば食事に取り入れましょう~

眠っている間に体の修復が行われるので、しっかりと栄養を摂って、質の良い睡眠を取ることも大切です。
簡単にできることは早寝ですかね(^^)
ケガをして間もない時は、痛む場所を無理にストレッチせずしっかりと休めてあげましょう。

その他に自宅でできることもいくつかあります。
次回は、足首のケガについて具体的に書いてみます。

さあ、明日の天気はどうですかね。
一応行けるように、この後もしっかりとメンテナンスをしてみようと思います!!!


 

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2020年2月23日 (日)

身体感覚講座 おさらい会 開催中です

こんにちは、整体とエクササイズで元気をサポートしている整体屋しみずです。

先日『身体感覚講座 おさらい会』を開催しました。
 
昨年3月と、先日横浜で参加した講座内容を体験していただきました。 
足指~足首のケアで腰から下の安定感が増し上半身の気張りを抜きます。
さらに、ヨガのアーサナを利用して肝臓と脾臓を活性化(元気にする)をしてみまし。
 

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身体感覚講座で目指す、上虚下実(じょうきょかじつ)の状態を目指し身体を整えていくことで、寒さでキュッと締まっていた頭がフワッと緩み、梅の花の香り方も変わってきます(頭の奥まで香りが広がる感覚)。 
春を全身で楽しむことができますよ。
 
これからも様々な内容をお伝えしていく予定です。 
3月も開催します。
来月のおさらい会も、身体感覚講座未参加の方にもご参加いただけます。
身体感覚講座に興味がある~という方、ぜひ一緒に身体を整えてみましょう~
 
【身体感覚講座 おさらい会】
・時間 10~11時30分(日時調整中です)
・参加費 2,000円
・持ち物 手ぬぐい、水分、必要な方は筆記用具


2月27日(木)10時~13時は、和のお手当て 基礎講座おさらい会を開催します。只今、参加者募集中です。
 
よろしくお願いいたします。

 


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2020年2月21日 (金)

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ 

スノーボーダー、整体屋しみずです。

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雪が少ないシーズンですが、今シーズンも何とか雪山に行けております。
シーズン前のトレーニングのおかげで、昨シーズンよりも体が動く感覚があります。

が、スノーボードに限らず、スポーツを一生懸命やればやるほど、ケガのリスクも上がってしまいます。

先日(2/19)の滑りで、肋骨を痛めてしまいました。
そこで下山すればよかったのですが、天気も良く気持ちも高揚していたので、『もう一本!』と思ってしまい、
リフトに乗りました。

肋骨を痛めた影響で、動きの切れがなくなったのか、いつものような動きができず、ジャンプの着地で転倒。

結果、肋骨をさらに痛め、おまけに足首と右上腕骨も痛めてしまいました。

ここにすぐに書いているということは、入院するとか通院するとかのレベルではありませんので、
もちろん仕事もできます。
万全の態勢で皆さんのサポートができるように、今日もしっかりとケアをしようと思います。

まずは、若くない自分を自覚し、しっかりと反省して次に生かしたいと思います。

以前ケガをした時もそうですが、痛みの感覚やケアの方法などをしかりと記録をしておこうと思います。

スノーボードに限らず、スポーツや日常生活でのケガにも応用できるケアもありますので、
怪我をした方、怪我をされた方がお近くにいらっしゃる場合は参考になさってみてくださいね。

それにしても雪の少ないシーズンです。
いつまで滑走できるのだろうか・・・
そして、春・夏への影響はどうなんだろう・・・
 
怪我もそうですが、自然環境も心配な整体屋しみずでした。

つづく・・・

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2020年2月18日 (火)

松田恵美子 先生による『瞑想会』in 岐阜(可児)2020  開催決定しました!!!

こんにちは。
元小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの整体屋しみずです。
 
和のお手当て(頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピー)をベースとした身体にやさしい整体と、ダイエットサポートがメインのパーソナルトレーニング、そして出張のエクササイズ(ストレッチ)教室をしております。

和のお手当ては、横浜にあるNPO法人Umiのいえ(NPO法人和のお手当て会)で勉強させていただいていますが、
その学びをきっかけに、松田恵美子先生の身体感覚講座を受講するようになりました。

さらに、可児市に松田先生をお招きし、身体感覚講座を開催するようにもなりました。
講座の様子は以下のブログでご覧ください👇👇👇

2019年春の身体感覚講座 in 岐阜(可児市)
身体感覚講座 開催しましたその① 3/2>>>

身体感覚講座 開催しましたその② 3/2>>>

 

2019年秋の身体感覚講座 in 岐阜(可児市)
身体感覚講座 開催しましたその① 11/2>>>

身体感覚講座 開催しましたその②>>>

身体感覚講座 開催しましたその③>>>

★身体感覚講座 in 岐阜 2020年の開催が決定しました!>>>

この身体感覚講座をきっかけに、数年前から『瞑想会』という講座にも参加しています。
こちらも松田恵美子先生による講座です。

今年は、この瞑想会の岐阜県初開催も決定しました。


瞑想会 ~身体の軸を整えたいかたへ~

【瞑想会とは】
この瞑想会では、インドの古典の行法に基づき、季節の身体に添ったアーサナを用いながら、
自然に瞑想状態が訪れるように誘います。穏やかな息と共に身体が解放されていく心地よさ、
滞りのほどけた身体の伸びやかさ、そしてどんな時でも冷静に自分を観察できる心の眼を養っていきます。


それは「存在感」としての自分に戻っていく体験です。

ひとときの、身体の内側に流れるそよ風をお楽しみください。


※こんな方におすすめです※

・治療、セラピーの仕事をしている人

・責任をもっている人

・ビジョンを持ってパワフルな毎日を過ごしている人

・グランディングしたい人

※子連れ参加はご遠慮いただいております。ご了承くださいませ※

 
【瞑想会 in 岐阜(可児市)】
日時:2020年5月30日(土) 10:00~14:00
会場:可児市禅台寺(岐阜県可児市下恵土2838-1)
持ち物:動きやすい服装 足袋または五本指ソックス てぬぐい 筆記用具
参加費:7,000円(事前振込)
  
【お申し込み・お問い合わせ】 
整体屋しみず 清水健二まで
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com
「お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機」をお知らせください。
◆電話    0574-61-2781
※お申し込みの方に、持ち物、振込先等の詳細をお伝えいします。
※身体感覚講座と瞑想会両日ご参加の方には、1,000円の割引があります。

 <松田先生より>

背骨にエネルギーを通すことをめざした、インド古典派のヨーガ行法に基礎を置き、アーサナ、呼吸法などを組み入れながら、からだの自然に添って無理なく、瞑想の状態が起こるように構成していきます。

滞りのほどけた体の気持ちよさ、そしてどんな時でも冷静に自分を観察できる「心の眼を養う」センスを、感じていただけたらうれしいです。
身体感覚教育研究者


日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、自分の身体を自分で育む姿勢を指導。学校教育における教材化の研究協力にも携わる。

著書『身体感覚を磨く12ヶ月』ちくま文庫

共著『自分という自然に出会う)』講談社、
手帳『旧暦美人ダイアリー』(パンゲア発刊)など。




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 NEW! fashy社製湯たんぽ 大活躍の季節です



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得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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2020年2月17日 (月)

逆バレンタイン!

さわやかな週の始まり月曜日。
確定申告をしようと準備をしましたが、自宅に書類を忘れ断念。

さくっと諦めて、別の仕事に切り替えました(^^)
今年は、いろいろ悔やまない、悩まないで進んでいこうと思ってます。

先週から、逆バレンタイン週間となってます。
女性限定で、クッキーをプレゼントしております。

店舗では、プレーン、チョコレート、ゴマ、ヘーゼルナッツからお選びいただけます。
出張先では僕が勝手に選びますので、ご了承ください(^^)
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今週の整体は、
本日お昼過ぎ、
18日(火)13時~
20日(木)12時~
21日(金)13時~、15時~
22日(土)10時~【エクササイズのみ】 の予約が可能です。

コア・ストレッチとパーソナルトレーニングは、上記以外の時間でも予約が可能な時間もあります。
動いてみたい方は、まずお問い合わせください。



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2020年2月15日 (土)

2020年 身体感覚講座 in 可児 開催決定しました! 

和のお手当て(頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピー)人、整体屋しみずです。

2月、あっという間に半月経過しましたね。
時の流れは本当に早いもんですね。

やるべきこと、やりたいことをコツコツと積み重ねていきたいですね。

やりたいことといったら、講座の企画です。
今年もいくつか計画をしていますが、
昨年3月と11月にも開催した、松田恵美子先生による『身体感覚講座』を今年も開催することになりました。

5月29日(金)の開催ですので、ぜひ予定を空けておいてくださいね。


2019年春(3/2)開催の様子です↓↓↓
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身体感覚講座 in 岐阜(可児)2019 開催しました! その①>>>

身体感覚講座 in 岐阜(可児)2019 開催しました! その②>>>

 

2019年秋(11/2)開催の様子です↓↓↓

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身体感覚講座 開催しましたその① 11/2>>>

身体感覚講座 開催しましたその②>>>

身体感覚講座 開催しましたその③>>>



身体感覚講座とは
身体感覚教育研究者の松田恵美子先生をお招きして開催する講座で、今回が4回目の開催となります。
『季節の変化に合わせた生命力の高め方』を学ぶ講座で、季節ごとの身体の特徴【縮んでいるところ、締まっているところ、不調が出やすいところ、気が集まりやすいところなど】を知り、身体と向き合い、自分で自分の身体を整えていく方法を学びます。

全国各地で開催されているこの講座は、
セルフケアを学びたい方、身体を扱う仕事をされている方、ヨガインストラクターやトレーナー、医療関係者、アスリートなど身体の使い方を知りたい方などが受講されています。

人の心身に触れる機会の多い方にぜひご受講いただきたいですが、自分の身体を自分で整えていきたい方にもおすすめです。

 
【身体感覚講座 in 岐阜(可児市)】
日時:2020年5月29日(金) 9:30~16:30
会場:可児市禅台寺(岐阜県可児市下恵土2838-1)
持ち物:動きやすい服装 足袋または五本指ソックス てぬぐい 筆記用具
参加費:15,000円(事前振込)
【昼食】おにぎりとお惣菜(500円)を用意する予定です。お飲み物はご持参ください。
  
【お申し込み・お問い合わせ】 
整体屋しみず 清水健二まで
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com
「お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機」をお知らせください。
◆電話    0574-61-2781
※お申し込みの方に、持ち物、振込先等の詳細をお伝えいします。


2020年は、僕がいつも参加している、瞑想会という講座もセット開催となります。
瞑想会は、翌日の30日(土)に開催です。

詳細は、後日ブログで紹介させていただきます。

 

 

【講師】松田恵美子(Emiko Matuda)
身体感覚教育研究者
大学院大学 至善館 特任教員
日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、
日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、
自分の身体を自分で育む姿勢を指導。
学校教育における教材化の研究協力や企業研修、助産師研修、
僧侶とのコラボ講座などに携わる。

身体感覚教育研究会主宰。
講座をオーガニックベース/横浜umiの家/銀の鈴/くらすこと/築地本願寺 銀座サロン/西荻窪 三枝商店他にて開催。

著書:『身体感覚を磨く12ヶ月』(ちくま文庫・2010年7月)、
共著『自分という自然に出会う』(講談社)、
『おとなの自然塾』(岩波アクティブ新書)
その他、雑誌連載に『からだとおしゃべり』
(育児雑誌『月刊クーヨン』クレヨンハウス社…2004年4月〜2006年3月)、
『親子で和体操』スポーツキッズα(ベースボールマガジン社)、
雑誌掲載に『家庭でできて一生役立つ!からだの使い方講座』
月刊クーヨン(クレヨンハウス社)、
『旧暦美人ダイアリー』(パンゲア発刊)など。
対談『身体感覚に導かれて座る座禅』(「現代座禅譚譚—只管打坐然への道」藤田一照著、佼成出版社・2012年7月)

 


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2020年2月 7日 (金)

かわい幼稚園 かわいおやじの会主催 ストレッチヨガ 開催報告 2020.2.1(土) 

元小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、そして現スノーボーダーの整体屋しみずです。
身体に優しい整体と、いろいろなエクササイズをご案内してます。

かわい幼稚園、『かわいおやじの会』さんからのご依頼で、
『ストレッチヨガ』をご案内させていただきました。

※かわいおやじの会
父親同士の親睦を深める・子どもたちの成長を助長する・幼稚園の活動に協力することを趣旨に設立された会です。

今回の企画は、園庭開放日に合わせて企画されたもので、普段忙しいママさんたちにリフレッシュしてもらおうと、
おやじの会のみなさんが企画したものだそうです。
何てすばらしい!
ママが活躍する場はもちろん素敵ですが、
おやじが活躍する場があるっていうのもいいなぁ~と思います。
こんなお父さんたちがいたら、様々な活動が充実しますね。

さて、ストレッチヨガの内容はと言いますと、
簡単な頭の体操で緊張を取った後、様々な動きの土台となる指~足首~脚をほぐすことから始めました。

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足(脚)がほぐれた後は、いざヨガの動きの実践です。
立ってバランスをとるポーズ、
バランスをとるポーズの連続(パワーヨガ)などを体験していただきました。

この他に、
座ってできるポーズ(ねじりのポーズ)と寝転んでできるポーズ(ワニノポーズ)をご紹介し、
最後は、テニスボールを使ったカラダほぐしを2つほどご紹介しました。

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広い体育教室を使わせていただき、17名+お父さん数名+整体屋しみずで、
1時間弱全身を動かし、心身のリフレッシュをしていただけたのではないかと思います。

集合写真、パチリ☟☟

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ご参加、ありがとうございました~

園庭開放直後の様子☟☟
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この後、たくさんの子どもたちと保護者の皆さんでにぎやかな園庭開放になっていました。
楽しそうな遊具がたくさんあり、魅力てな園庭でした~

ご参加いただいたママさん、お声掛けいただいたおやじの会の皆さん、ありがとうございました!


かわいおやじの会ブログに当日の様子をUPしていただいております☟☟☟


奥様イベント ストレッチヨガ体験会開催しました!


今年もエクササイズ教室(講座)の予約を承っております。

トレーニング系のエクササイズからリラクゼーション系のエクササイズ、さらに身体メンテナンス系エクササイズまでご要望に合わせた内容でご案内させていただきます。
 
気になる内容があれば、ぜひお問い合わせください↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)
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【お知らせ】
★コラボ講座のお知らせ
 NEW! 心と体のお手当講座 開催します! 【可児市・整体屋しみず】 残席7名です



★ヨガレッスン
月曜ヨガ、体験レッスン受付中!
2名以上のご参加で、半額料金でご体験いただけます!
 NEW! 可児市の朝ヨガ 体験レッスンありますよ~ 

※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

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【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

2020年2月 4日 (火)

フレンチトースト@Cafe エバナタウ

こんにちは~
小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経歴を持つ整体屋しみずです。
現役スノーボーダーでもあるので、冬は雪山で滑っております。

今年は雪が少ないので、先週はゲレンデまで行ったものの、コンディションが悪そうだったので、滑らず即下山。
八幡にある『Cafe エバナタウ』で美味しいコーヒーを飲んできました。

ここは、スノーボード仲間が経営するカフェで、自家焙煎の美味しいコーヒーが楽しめる場所です。
今回の目的は、スノーボードの情報交換がメインでしたが、
もう1つの目的がこれ☟☟☟

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フレンチトースト!!!!!

コーヒーはもちろんですが、パンも自家製。
ちょっと塩気の効いたパンが甘みとベストマッチ。

美味しいコーヒーとフレンチトーストをいただきながら、
スノーボードや仕事の話、コーヒーの話を楽しませてもらいました。

『Cafe エバナタウ』 501-4222 岐阜県郡上市八幡町島谷769-2

facebook page ☟☟☟

https://www.facebook.com/Cafe-%E3%82%A8%E3%83%90%E3%83%8A%E3%82%BF%E3%82%A6-635110296622645/

ワンドリップタイプのコーヒーも挽きたてを詰めてくれるので、家でも挽きたてのコーヒーを楽しめます。
もちろん、モーニングもありますよ~
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八幡へお出かけの時は、ぜひお立ち寄りください。
 
冬はスノーボードをしていたり、イベントで出店していることがあるのでフェイスブックやインスタで営業日をチェックしてからお出かけくださいね~

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僕に聞いていただければ確認もできますので、気軽にお声かけください。

 


【お知らせ】
★ヨガレッスン
7日(金) レッスン開催します。残席3名となっております。



月曜ヨガ、体験レッスン受付中!
2名以上のご参加で、半額料金でご体験いただけます!
 NEW! 可児市の朝ヨガ 体験レッスンありますよ~

ヨガレッスン@可児市・整体屋しみず 金、土、日、月のレッスンやってます>>>



※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
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【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2020年2月 2日 (日)

北方みなみ子ども館 コア・ストレッチ 開催しました 2020.1.30(木)

こんにちは!
小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、スノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。
昨年、10年ぶりに山に戻り、スノーボードの現役復帰しているので、
現在は、整体師、パーソナルトレーナー、ストレッチアドバイザー、スノーボーダーという感じでしょうか(^^)

先週木曜日、2020年(令和2年)初のママ向けエクササイズ教室を開催しました。
昨年初めてお世話になった場所で、今回が2回目の開催です。

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心身のリフレッシュが一番の目的です。
全身をほぐすエクササイズやヨガの動きを取り入れたエクササイズ、ダンスのウォーミングUPで行うエクササイズなど、
毎日本当に忙しい子育て中のお母さん向けに、短時間で身体をほぐせるものや、
この時季ならではの身体メンテナンス方法などをご紹介することができました(^^)

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なかなか自分の身体メンテナンスの時間を持てないママさん達に、こういった機会を設けていただけるのは本当に嬉しく思います。
館長さん、スタッフの皆さん、企画、ご準備・後片付けなどありがとうございました!

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岐阜の児童センター(館)は、日光児童センター、黒野児童館、サンフレンドうずら児童センターに続き4施設目。
ママさんたちの元気をサポートできてうれしく思います。

今年も各地のエクササイズ教室のご依頼をいただいております。
ママさんサークルでの活動、職場での研修、公民館講座、お友達同士での活動に・・・
定期開催、単発開催ともに受付中です。
5名以上お集まりいただければ、出張教室も承りますので、ぜひお声かけくださいね。

エクササイズの内容は、ダイエット向けエクササイズ&トレーニングや簡単ストレッチ、ストレッチヨガやリラクゼーション系の内容、そして身体をメンテナンスする整体的ケア方法などをお伝えしています。

ご要望に合わせて幅広い年齢の方々に教室や講座を開催しております。

内容についてのお問い合わせや、開催のご希望などがあれば、整体屋しみずまで気軽にお問い合わせください。

 


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2名以上のご参加で、半額料金でご体験いただけます!
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身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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