かわい幼稚園 かわいおやじの会主催 ストレッチヨガ 開催報告 2020.2.1（土）

元小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、そして現スノーボーダーの整体屋しみずです。
身体に優しい整体と、いろいろなエクササイズをご案内してます。

かわい幼稚園、『かわいおやじの会』さんからのご依頼で、
『ストレッチヨガ』をご案内させていただきました。

※かわいおやじの会
父親同士の親睦を深める・子どもたちの成長を助長する・幼稚園の活動に協力することを趣旨に設立された会です。

今回の企画は、園庭開放日に合わせて企画されたもので、普段忙しいママさんたちにリフレッシュしてもらおうと、
おやじの会のみなさんが企画したものだそうです。
何てすばらしい！
ママが活躍する場はもちろん素敵ですが、
おやじが活躍する場があるっていうのもいいなぁ～と思います。
こんなお父さんたちがいたら、様々な活動が充実しますね。

さて、ストレッチヨガの内容はと言いますと、
簡単な頭の体操で緊張を取った後、様々な動きの土台となる指～足首～脚をほぐすことから始めました。


足（脚）がほぐれた後は、いざヨガの動きの実践です。
立ってバランスをとるポーズ、
バランスをとるポーズの連続（パワーヨガ）などを体験していただきました。

この他に、
座ってできるポーズ（ねじりのポーズ）と寝転んでできるポーズ（ワニノポーズ）をご紹介し、
最後は、テニスボールを使ったカラダほぐしを2つほどご紹介しました。

広い体育教室を使わせていただき、17名＋お父さん数名＋整体屋しみずで、
1時間弱全身を動かし、心身のリフレッシュをしていただけたのではないかと思います。

集合写真、パチリ☟☟

ご参加、ありがとうございました～

園庭開放直後の様子☟☟

この後、たくさんの子どもたちと保護者の皆さんでにぎやかな園庭開放になっていました。
楽しそうな遊具がたくさんあり、魅力てな園庭でした～

ご参加いただいたママさん、お声掛けいただいたおやじの会の皆さん、ありがとうございました！

かわいおやじの会ブログに当日の様子をUPしていただいております☟☟☟

奥様イベント　ストレッチヨガ体験会開催しました！

今年もエクササイズ教室（講座）の予約を承っております。

トレーニング系のエクササイズからリラクゼーション系のエクササイズ、さらに身体メンテナンス系エクササイズまでご要望に合わせた内容でご案内させていただきます。
　
気になる内容があれば、ぜひお問い合わせください↓↓↓
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【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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