スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ⑥ 肋骨 温める方法補足

スノーボーダー整体師の整体屋しみずです。

怪我シリーズ６回目の投稿は、怪我の回復を促す保温、加温についての補足です。

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ＞＞＞　

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ②＞＞＞

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ③　足首＞＞＞

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ④　上腕＞＞＞

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ⑤　肋骨＞＞＞

温める方法は、保温タイプのサポーターをする、カイロを貼る、長めにお風呂に入るなどがありますが、
自分でできる方法をいくつか試してみてください。

僕は知り合いの健康サロンでお世話になりました。
詳しい仕組みは飛ばしますが、お湯が循環する温熱器を使いました。
背中、肋骨、足首を温めることを1週間の内に３～4日行いました。

こちらは、肋骨全体～腰回りを温めるために使用しました。
 

こちらもお湯が循環するタイプの温熱マットです↓↓↓
電気で温めるタイプではないので、かなり自然な温まり方で、とても心地よいです。
気を許すと、寝ます（笑）

こちらはハンディータイプの温熱機↓↓↓

温度調整可能で、ピンポイントで体の深部まで温めることができます。
痛めた肋骨をピンポイントで温めるために使いました。

温熱器を使わせていただいたさろんはコチラ↓↓↓
ホームページ＞＞＞　『なちゅらるカフェ　大きなきりかぶ』

facebook page＞＞＞　https://www.facebook.com/ookinakirikabu/

いろいろとケアをした結果、怪我をしてから1週間後にはまたスノーボードをすることができました。

病院で処方される痛み止めや湿布を使うという方法もありますが、自分でできることもいろいろあります。

スノーボードに限らず、怪我をしてしまった場合は、早期回復を目指して、自分でできることをぜひ試してみてくださいね。

以上、スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガについてのブログでした。

【お知らせ】
★コラボ講座のお知らせ
　NEW!　心と体のお手当講座　開催します！　【可児市・整体屋しみず】　残席６名です

※整体・ヨガなどの予約（空き）状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
（スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます）

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

　　⇒　痛くない整体　可児市・整体屋しみず★★★>>>

　　⇒  教員経験のある整体師 　可児市で整体屋やってます～　

　　⇒  整体屋さん？　ストレッチ屋さん？　トレーニング屋さん？★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　 　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆予約フォーム　　　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）
◆ＨＰ　　　　　　　https://www.seitai-shimizu.com/

★【facebook】　　『整体屋しみず』

   

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆