情報から一旦離れる

こんにちは！
臨時休業4日目突入の整体屋しみずです。

日々、新型コロナウィルス関連の情報が更新されるため、
気になって気になって仕方がない、という方はいらっしゃいませんか？

自分自身も家計の事、仕事のこと両方気になるので、ついついネットやテレビの情報を取りにいってしまいます。
新型コロナウィルスがどんどん広がっている情報は、聞くたびに、見るたびに心身にストレスがかかります。
新しい情報、正しい情報、地域に即した情報を入手するのはとても大切な事ですが、
一度手元から離す、または電源を落として、今できる事に目を向けてみませんか？

なんでもいいんですよ。

個人的には、
・娘との散歩（自然観察）
・自宅トレーニング、
・カラダメンテナンスストレッチ
・おやつ作り
・家の掃除　
・仕事の準備
　などをしております。

はい、大したことではありません（笑）
　
自分を元気に保つための、ひと活動（仕事）。
何かしてみませんか？

ということで、エクササイズを一つ（^^）

 

息を吸いながらこの姿勢をとってみましょう～

【お知らせ】 
★背中周りをほぐすエクササイズ動画です。

　①体を反らせる、②丸める＋体を横方向に曲げましょう＞＞＞

　③大縄跳びストレッチ【①、②の合わせ技】＞＞＞

★オンラインでエクササイズ

　初のパーソナルトレーニングを開催しました＞＞＞

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【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

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