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2020年6月20日 (土)

本日の『簡単ストレッチ』 伸び+側屈 別バージョン

【本日の簡単ストレッチ】
伸びをしてからの側屈ストレッチ、アレンジバージョン
 

Img_1309
腕の角度を工夫すると、側胸部(胸の横)が伸びます。
呼吸をしやすくしてから眠りましょう~
 
写真の腕(肩)の角度だと、ちょっと伸びが足りないので、
側胸部が伸びるように角度を工夫してみてください~~
 
背中周りをすっきりさせてから眠って、明日も元気に過ごしましょう!

 

 

 

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