本日の簡単ストレッチ 伸び+側屈

気温が上がってきましたね～
梅雨になっていないのに、夏を感じる一日でした。
　
運動不足になりがちな今日この頃ですので、大いに体を動かしていただきたいですが、なかなか重い腰が上がらない人が多いようです。

無理せず、簡単なことからやってみましょう。

手を組み伸びをしてから、側屈（体を横に倒す）するストレッチです。
　
簡単ストレッチ（20分　500円）は、オンラインでもご案内可能です。

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