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2020年7月の9件の記事

2020年7月28日 (火)

和のお手当て【頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)】@可児市・整体屋しみず ★★★

岐阜県小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経歴を持つ整体屋しみずです。

整体屋しみずでのメンテナンスは、身体にやさしい方法での整体か、
各種エクササイズ(ヨガ、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ストレッチ講座、出張エクササイズ教室)をお選びいただけます。

整体は身体にやさしい手技での調整を得意としていますので、
ボキボキ・グイグイされる刺激が苦手な方にご好評いただいております。

ここ数年は、『頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)』の施術に力を注いでいます。

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【2016年10月5日 岐阜県初開催の『和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー』の様子】
※ベーシックセミナー【現 基礎講座】については、記事後半をご覧ください。

『頭蓋仙骨療法』(クラニオセイクラルセラピーまたは、クラニオと呼ぶこともあります)とは、1970年代にアメリカのオステオパシー医であるジョン・E・アプレジャー医師が開発した痛みのない手技療法の一つです。

身体は、筋膜・腹膜・胸膜・関節包(膜)などの膜組織に包まれた構造になっています。
疲れや様々なストレス、怪我などでその膜にこわばり(歪み)が蓄積すると、膜に包まれている筋肉、骨、内臓などが歪みます。
それらの歪みが体内の水(血液、リンパ液、脳脊髄液など)の巡りを妨げて、様々な不快な症状が表面化してきます。

そこで、頭蓋仙骨療法(とうがいせんこつりょうほう)の出番です。

膜組織のこわばり(歪み)に働きかけるように、ゆっくりとした優しいタッチで触れていくことで、手の熱や微弱な電気的なエネルギーなどが伝わり、膜のこわばり(歪み)が解放されていきます。

膜の歪みが修正され、膜に包まれている筋肉や内臓の歪みが修正されることで体内の水の巡りが促進され、痛みやコリを軽減していきます。
また、ゆがみを整え、深いリラクゼーション効果や自律神経の働きを整える効果が期待できます。

身体や潜在意識の滞りに、その人の身体自身が気づくことで、「自己治癒力」にスイッチが入り、不必要なこわばりや感情、老廃物などの体毒を身体から排出する「流」れが蘇ります。

痛み、心身の不調を改善するきっかけとなり、元気な身体へ導くことができる療法なのです(^^)
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【2017年10月1日 和のの頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー@可児市』の様子】

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【2019年10月 和の頭蓋仙骨療法基礎講座@可児市 の様子】

日本の暮らしと身体に合わせた形でご案内するため、整体屋しみずでは、『和の頭蓋仙骨療法』と言っております。

そんな、頭蓋仙骨療法が整体屋しみずでもお受けいただけます。

整体屋しみずでは、畳での施術とともに、ベッドでの施術もお受けいただけます。

 

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【整体屋しみずでの施術の様子】

とにかく身体が緩みます(^^)

普段なかなかゆったりとした休憩の時間を取れない方にもおすすめですし、
肩こりや首のこり、腰痛や脚の疲れ、気持ちの落ち込みなど様々な不調をお持ちの方にもおすすめです。

予約制のため、待ち時間はありません。
他の方を気にすることなくゆっくりと施術を受けていただくこともできます。

お子様からご年配の方までどなたにでもお受けいただける療法で、妊産婦さんにもお受けいただいております。

毎日を元気に過ごすきっかけとして、ご利用いただけたら幸いです。

 

【整体屋しみず】
整体、エクササイズ各種、整体屋の日常など更新しております↓↓↓
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可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

 



お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

(スマートフォンからはコチラ⇓⇓⇓からご連絡いただけます)

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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2020年7月27日 (月)

可児市・多治見市・美濃加茂市 オンライン パーソナルトレーング(エクササイズ)受付中です【7月】

こんにちは!
毎日のストレッチと計画的な筋トレで、コロナ太り知らずの整体屋しみずです。

社会全体が動き始めてしばらく経ちますが、最近はまた新型コロナウィルス感染症拡大が心配されますね。
これから外出を控える方がまた少し増えそうな予感がしております。
 
そんな中で心配されるのが運動不足です。
様々な自粛生活を終えた後は、運動不足の解消はできているでしょうか。

運動不足は、デメリットしか思い浮かびません。
日々カラダを動かし、新型コロナウィルスの情報でこわばった心と体をほぐせるといいですね。

整体屋しみずでは、現在オンラインでエクササイズをお受けいただけます。

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こわばった心身をほぐしたい方は、コア・ストレッチ【リフレッシュ&運動不足解消対応】を、
季節ごとの体に合わせたメンテナンス方法を実践したい方は身体感覚講座・おさらい【身体メンテナンス対応】を、
ダイエットやウェイトコントロール、ボディーメイク、運動技能向上目的の方はトレーニング【全目的対応】をお選びください。

リラックス系から、ダイエットエクササイズまで幅広くご案内中です。


【オンラインエクササイズ】

①簡単ストレッチ(20分) 500円 ※2名以上でお申し込みください。

身体感覚講座のおさらい(50分) 1,500円 ※2名以上でお申し込みください。

コア・ストレッチ(50分) 2,000円~


④トレーニング(50分) 3,000円~

※②、③、④のオンラインでのご案内は質疑応答、その他の交流を含め60分間となります。
※①~③は、事前に5回分をお支払いいただくと、1回分が無料になります。
※時間の延長をご希望の場合は、事前にお知らせください。70分間まで延長可能です。
   ★身体感覚講座おさらい(90分・2,000円)   ★コアストレッチ(70分・3,000円)
 ★トレーニング(60分・4,000円   70分・5,000円)
※どのエクササイズを選べばよいか迷う場合は、目的に合わせてアドバイスさせていただきますので、お問い合わせください。


◆オンラインでご案内します。
Zoomアプリ(ソフト)を利用して行いますが、Messengerのビデオチャット機能を使って行うことも可能です。
お友達同士でご参加いただくことも可能です。
ヨガマット(なければバスタオル)ご用意ください。カーペット、畳であれば必要ないかもしれません。
トレーニングは自重を利用したもの、体幹トレーニングが中心となりますが、ダンベル、バランスボールなどアイテムがあればご準備下さい。

◆お支払い方法は、振り込みとなります。恐れ入りますが、手数料はご負担ください。現金の場合はご相談ください。

WiFiの環境を整えておいてください、通信環境やサーバーの混み具により音声や画像が途切れる事も起こります。

◆今のところ、開催スケジュールは決まっていませんので、お問い合わせ、ご予約時にご希望日時をお知らせください。

◆お申し込みは、メールまたはお電話にて整体屋しみずまでお願いします。
 メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)

 

 電話 0574-61-2781
(スマートフォンからはコチラ⇓⇓⇓からご連絡いただけます)

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オンラインエクササイズは、いつも元気な整体屋しみずがお届けします!!!
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オンラインだけでなく、ご自身でエクササイズタイムが取れる方は、ぜひリフレッシュエクササイズをしてみてくださいね。


【整体屋しみず】

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2020年7月22日 (水)

アナカリス(オオカナダモ) プレゼント中です 【可児市・整体屋しみず】

こんにちは!
今日も元気な、整体屋しみずの清水です。

明日から4連休の方も多いでしょうか。

整体屋の予定は、以下のようになっております。

★整体&パーソナルトレーニング
23日(木)、25日(土)、26日(日)予約受付中です。
24日(金)はお休みです。
※来週は、28日(火)がお休みです。
 
★ヨガ
25日(土) 9時~ 開催
25日(土)18時半~ 開催
26日(日) 参加募集中 
 
土曜日朝ヨガは、スタートキャンペーン中です。
◆7月の参加費は通常の半額(1,000円)!
 
◆通常回数券をお持ちの方は、600円キャッシュバック!
 ※回数券の期限が切れていても2020年内はご使用いただけますので、ぜひご利用ください。


お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

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さて、今年も整体屋のメダカがすくすく育っておりますが、
水草(アナカリス)もモリモリ育っています。

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この時季は、可憐な白い花を咲かせます。
咲いている時間は短いですが、タイミングが合えばぜひご覧くださいね。
 
これまでに整体屋のメダカセットをご購入の方には、アナカリスを無料でお分けしております。
水槽の中で枯れてしまったり、少なくなってしまったら気軽にお声かけくださいね。
※容器、ビニール袋などをご持参いただければ、その場でお渡し可能です。
※奇麗なグリーンでお渡しできるのは5~10月までの間です。
 

整体屋のメダカ飼育セット、好評販売中です。
ただ今、すぐにお渡しできるセットが2つあります。

完売していても、事前にご予約いただければ、ご用意できますので、お知らせください。

 

【お知らせ】
★新しい枠(土曜日9時~)のレッスンが始まりました

・参加費 1,000円(7月中)
・3回券 2,400円(8月まで使用可能)
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓ 

   可児市 土曜日の朝ヨガ 始まりました!>>>


★オンラインエクササイズご利用いただけます
・簡単ストレッチ(20分)、身体感覚講座おさらい(50分~)、コア・ストレッチ(50分~)、トレーニング(50分~)

 500円からご利用可能です。
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

 エクササイズ各種、オンラインで受付中です>>>

 

★整体屋の最新情報は、主にfacebook pageで公開しています。
 整体、エクササイズ各種、整体屋の日常など更新しております↓↓↓

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2020年7月18日 (土)

本日の『簡単ストレッチ』シリーズ 股関節を動かす(閉開)

【本日の簡単ストレッチ】
①股関節をほぐして下肢の血流UPを図りましょう~
足首(先)と膝を抱え、脚(太もも)を閉じる、開くを繰り返します。
脚のむくみ解消の準備運動的なエクササイズでもあります。

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【お知らせ】
★新しい枠(土曜日9時~)のレッスンが始まりました

・参加費 1,000円(7月中)
・3回券 2,400円(8月まで使用可能)
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2020年7月14日 (火)

可児市 土曜日の朝ヨガ 始まりました!  【整体屋しみず】

こんにちは~
久々の更新になりますが、整体屋しみず、元気に営業中です。
ですが、コロナの影響で平日の店舗予約がすっかり減っております。
ただ、オンラインエクササイズの予約や出張ストレッチ教室の再開などで徐々にリズを取り戻しつつあります(^^)

平日の整体&エクササイズ予約時間はご希望にそえますので、ぜひ整体屋しみずをご利用ください。

全身を動かしながら行うコア・ストレッチやダイエット、ボディーメイク、運動技能向上のためのパーソナルトレーニングも再開しておりますので、ぜひ一緒にエクササイズをしましょう。
※新型コロナウィルス感染症拡大防止の対策も行っておりますので、安心してご利用ください。
 
エクササイズといえば、先週新しい時間枠のヨガレッスンがスタートしました!!!

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土曜日朝のヨガレッスン

7月11日(土)記念すべき初日は、
3名のご参加でスタートすることができました。
コロナの影響が続き、大打撃を受けており、
大変辛い状況ではありますが、無事開催できて嬉しく思います。

 
これからも身体を動かすことで心身のリフレッシュをしていただく機会をつくっていきますので、
今後もよろしくお願いいたします!!!

 
18日(土)もレッスンを開催しますので、ぜひご参加くだださい。

土曜日朝ヨガ スタートキャンペーン
・土曜日9時からのレッスンです

・7月中は60分レッスン(通常70分レッスン)
・1レッスン 1,000円(7月中)
・3回券 2,400円(8月末まで使用可能)
・5回券 6,500円(他のレッスンにも使用可能)  

場所  整体屋しみず(可児市下切3317-9)

持ち物 ヨガマット(レンタルあり)、水分補給用のお茶や水、汗拭きタオル、動きやすい服装(更衣室あり)

◆お申し込みは、メールまたはお電話にて整体屋しみずまでお願いします。
 メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)

通常回数券をお持ちの方は、600円キャッシュバックさせていただきます。
※回数券の期限が切れていても2020年内はご使用いただけますので、ぜひご利用ください。

土曜日朝以外でも、ヨガレッスンも開催しております。

現在、
金曜日 夜ヨガ(19時~ 坂井先生)、
土曜日 朝ヨガ(9時~ yumiko先生)、
土曜日 夕ヨガ(18時30分~ 林先生)、
日曜日 朝ヨガ(9時~ 林先生) を開催中です。
 
先生の紹介はHPをご覧ください⇓⇓⇓

  https://www.seitai-shimizu.com/yoga.html

 

様々な自粛生活が終わりましたが、依然運動不足の方も多いようです。
整体屋しみずでは、整体での身体メンテナンスがメインになりますが、
エクササイズ各種のご案内にも力を入れています。

そろそろ体を動かさねば!!!!
と、心のどこかでつぶやいていらっしゃる方があれば、まずはお問い合わせからどうぞ。

コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガ・・・何がいいのかアドバイスさせていただきます。

 

【お知らせ】
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セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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2020年7月 9日 (木)

心を寄せる

こんにちは。
可児市の整体、整体屋しみずです。

岐阜県でも大雨の被害が出てしまいましたね。
実家がある白川町も川が氾濫したようです。

知り合いが住んでいましたが、無事だったのでほっとしているところです。
心を寄せる事しかできませんが、早く元の生活に戻れるといいなぁ~と思います。

そして、穏やかに梅雨の美しさを楽しむ時間がとれたらいいのに・・・

被災された地域の復興を願うばかりです。

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美濃加茂市加茂野町にある池に咲いている、蓮の花です。

 

【お知らせ】
★新しい枠(土曜日9時~)のレッスンが始まります。
・参加費 1,000円(7月中)
・3回券 2,400円(8月まで使用可能)
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

 土曜日朝ヨガ 始まります  【可児市・整体屋しみず】 2020.6>>>


★瞑想会(古典ヨガ&瞑想)を開催します
・講師  身体感覚研究科 松田恵美子 先生
・日時 7月12日 9:30~12:30分
・参加費 4,000円(事前振込)
 詳しくは、Facebook page
 もしくは、blogをご覧ください。

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Blog Zoom 7月の瞑想会  【可児市・整体屋しみず】>>>

 


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2020年7月 4日 (土)

瞑想会で身体感覚を磨く!  

本日も、ブログをご覧いただきありがとうございます。
Zoomによる瞑想会が1週間後に迫ってきました。

『瞑想会』とは何だ??? 
とお思いの方は、以下の情報をぜひご覧ください。

Facebook page ⇒ https://www.facebook.com/events/286149659242922/>>> 

blog  Zoom 7月の瞑想会  【可児市・整体屋しみず】>>>

講師の松田恵美子先生の著書に、
『身体感覚を磨く12ヵ月』という本があります。

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内容は、
湿気の強い梅雨時は、呼吸を深くするために息を吐ききり、腹の底から声を出し、指の間をよく広げておく。
空気の乾燥する冬は、眼窩を押さえ目を休め、神経を休めるために蒸しタオルで首を温め、指湯をする・・・。

毎月の季節の移ろいと身体の自然の移ろいを楽しむために、
ヨーガや整体の技を生かしたセルフケアで季節ごとに元気になる!


というものです。

なるほど~、と思うことがたくさん書かれています。
健康な身体づくりに興味がある方であれば、必ず参考にしていただける内容です。

貸出用はありませんが、整体屋にも置いてありますので、ぜひご覧ください。
講座に参加できなくても、お手元に置いておくのにおすすめの書籍です。


今回の瞑想会では、『梅雨で重たくなった腰を自然に立てる!』という内容になります。

雨続きで行動力が落ちている方、行動力どころか気力がなくなっている方、だるさや眠気を感じている方・・・

これらは梅雨の影響も大きいようです。
梅雨を乗り切り、熱い夏を元気に過ごすためのヒントがたくさん詰まった講座です。
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★瞑想会(古典ヨガ&瞑想)参加受付中です
・講師  身体感覚研究科 松田恵美子 先生
・日時 7月12日 9:30~12:30分
・参加費 4,000円(事前振込)
 詳しくは、Facebook page
 もしくは、blogをご覧ください。

 Facebook page ⇒ https://www.facebook.com/events/286149659242922/>>> 

 blog ⇒ Zoom 7月の瞑想会  【可児市・整体屋しみず】>>>

 

 

【お知らせ】
★オンラインエクササイズご利用いただけます
・簡単ストレッチ(20分)、身体感覚講座おさらい(50分~)、コア・ストレッチ(50分~)、トレーニング(50分~)

 簡単ストレッチは、500円からご利用可能です。 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

 エクササイズ各種、オンラインで受付中です>>>


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本日の『簡単ストレッチ』 太もも裏~膝裏を伸ばす 【可児市・整体屋しみず】

おはようございます。
本日は12時から、そして15時半からの枠に空きがあります。
ご利用いただけたら嬉しいです。

まだまだ外出は控えたいなぁ~という方は、
ぜひストレッチをやってみてください👇

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本日の『簡単ストレッチ』
基本的な脚裏伸ばしです
★プチ解説
背筋を伸ばしたまま、伸ばした方の脚に向かって体を倒していきます。
 
曲げている方の脚の付け根の座骨にも体重を少しのせてみましょう。
 
基本的なストレッチですが、丁寧に伸ばすと体の変化を感じますよ。
これからの時季、脚裏を伸ばすことは骨盤(腰)のメンテナンスにもつながります。
PC、スマホなどの見過ぎで背中が丸くなっている方はぜひお試しください!!!
 

【お知らせ】
★新しい枠(土曜日9時~)のレッスンが始まります。
・参加費 1,000円(7月中)
・3回券 2,400円(8月まで使用可能)
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

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★オンラインエクササイズご利用いただけます
・簡単ストレッチ(20分)、身体感覚講座おさらい(50分~)、コア・ストレッチ(50分~)、トレーニング(50分~)

 500円からご利用可能です。
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

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★瞑想会(古典ヨガ&瞑想)を開催します
・講師  身体感覚研究科 松田恵美子 先生
・日時 7月12日 9:30~12:30分
・参加費 4,000円(事前振込)
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2020年7月 1日 (水)

お問い合わせ、ご予約受付中です

おはようございます。

本日水曜日は、白川町出張デイとなっておりますが、
明日以降の予約は承っております。
メール、お電話どちらもつながりますので、気になることがあればぜひどうぞ。

以下募集中です。
こちらもぜひチェックしてみてください。

土曜日朝ヨガ 始まります  【可児市・整体屋しみず】 2020.6>>>

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Zoom 7月の瞑想会  【可児市・整体屋しみず】

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【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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