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2020年7月18日 (土)

本日の『簡単ストレッチ』シリーズ 股関節を動かす(閉開)

【本日の簡単ストレッチ】
①股関節をほぐして下肢の血流UPを図りましょう~
足首(先)と膝を抱え、脚(太もも)を閉じる、開くを繰り返します。
脚のむくみ解消の準備運動的なエクササイズでもあります。

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【お知らせ】
★新しい枠(土曜日9時~)のレッスンが始まりました

・参加費 1,000円(7月中)
・3回券 2,400円(8月まで使用可能)
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓ 

   可児市 土曜日の朝ヨガ 始まりました!>>>


★オンラインエクササイズご利用いただけます
・簡単ストレッチ(20分)、身体感覚講座おさらい(50分~)、コア・ストレッチ(50分~)、トレーニング(50分~)

 500円からご利用可能です。
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

 エクササイズ各種、オンラインで受付中です>>>

 

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