2020年8月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
フォト
無料ブログはココログ

« お問い合わせ、ご予約受付中です | トップページ | 瞑想会で身体感覚を磨く!   »

2020年7月 4日 (土)

本日の『簡単ストレッチ』 太もも裏~膝裏を伸ばす 【可児市・整体屋しみず】

おはようございます。
本日は12時から、そして15時半からの枠に空きがあります。
ご利用いただけたら嬉しいです。

まだまだ外出は控えたいなぁ~という方は、
ぜひストレッチをやってみてください👇

Img_1310 

本日の『簡単ストレッチ』
基本的な脚裏伸ばしです
★プチ解説
背筋を伸ばしたまま、伸ばした方の脚に向かって体を倒していきます。
 
曲げている方の脚の付け根の座骨にも体重を少しのせてみましょう。
 
基本的なストレッチですが、丁寧に伸ばすと体の変化を感じますよ。
これからの時季、脚裏を伸ばすことは骨盤(腰)のメンテナンスにもつながります。
PC、スマホなどの見過ぎで背中が丸くなっている方はぜひお試しください!!!
 

【お知らせ】
★新しい枠(土曜日9時~)のレッスンが始まります。
・参加費 1,000円(7月中)
・3回券 2,400円(8月まで使用可能)
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

 土曜日朝ヨガ 始まります  【可児市・整体屋しみず】 2020.6>>>


★オンラインエクササイズご利用いただけます
・簡単ストレッチ(20分)、身体感覚講座おさらい(50分~)、コア・ストレッチ(50分~)、トレーニング(50分~)

 500円からご利用可能です。
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

 エクササイズ各種、オンラインで受付中です>>>


★瞑想会(古典ヨガ&瞑想)を開催します
・講師  身体感覚研究科 松田恵美子 先生
・日時 7月12日 9:30~12:30分
・参加費 4,000円(事前振込)
 詳しくは、Facebook page
 もしくは、blogをご覧ください。

 Facebook page
 https://www.facebook.com/events/286149659242922/>>> 

 

 blog
 Zoom 7月の瞑想会  【可児市・整体屋しみず】>>>


★整体屋の最新情報は、主にfacebook pageで公開しています。
 整体、エクササイズ各種、整体屋の日常など更新しております↓↓↓

Bannerfacebook

 

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『https://www.facebook.com/seitaiya.shimizu/ 


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

« お問い合わせ、ご予約受付中です | トップページ | 瞑想会で身体感覚を磨く!   »

コア・ストレッチ(ヨガ)など」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« お問い合わせ、ご予約受付中です | トップページ | 瞑想会で身体感覚を磨く!   »