本日の『簡単ストレッチ』 太もも裏～膝裏を伸ばす 【可児市・整体屋しみず】

おはようございます。
本日は12時から、そして15時半からの枠に空きがあります。
ご利用いただけたら嬉しいです。

まだまだ外出は控えたいなぁ～という方は、
ぜひストレッチをやってみてください👇

 

本日の『簡単ストレッチ』
基本的な脚裏伸ばしです
★プチ解説
背筋を伸ばしたまま、伸ばした方の脚に向かって体を倒していきます。
　
曲げている方の脚の付け根の座骨にも体重を少しのせてみましょう。
　
基本的なストレッチですが、丁寧に伸ばすと体の変化を感じますよ。
これからの時季、脚裏を伸ばすことは骨盤（腰）のメンテナンスにもつながります。
PC、スマホなどの見過ぎで背中が丸くなっている方はぜひお試しください！！！
　

【お知らせ】
★新しい枠（土曜日9時～）のレッスンが始まります。
・参加費　1,000円（7月中）
・３回券　2,400円（8月まで使用可能）
　詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

　土曜日朝ヨガ　始まります　　【可児市・整体屋しみず】　2020.6＞＞＞

★オンラインエクササイズご利用いただけます
・簡単ストレッチ(20分）、身体感覚講座おさらい（50分～）、コア・ストレッチ（50分～）、トレーニング（50分～）
　500円からご利用可能です。
　詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

　エクササイズ各種、オンラインで受付中です＞＞＞

★瞑想会（古典ヨガ&瞑想）を開催します
・講師　　身体感覚研究科　松田恵美子 先生
・日時　7月12日　9：30～12：30分
・参加費　4,000円（事前振込）
　詳しくは、Facebook page
　もしくは、blogをご覧ください。

　Facebook page
⇒　https://www.facebook.com/events/286149659242922/＞＞＞ 

　blog
⇒　Zoom 7月の瞑想会　　【可児市・整体屋しみず】＞＞＞

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【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

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【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
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