瞑想会で身体感覚を磨く！

本日も、ブログをご覧いただきありがとうございます。
Zoomによる瞑想会が1週間後に迫ってきました。

『瞑想会』とは何だ？？？　
とお思いの方は、以下の情報をぜひご覧ください。

Facebook page ⇒　https://www.facebook.com/events/286149659242922/＞＞＞ 

blog ⇒　Zoom 7月の瞑想会　　【可児市・整体屋しみず】＞＞＞

講師の松田恵美子先生の著書に、
『身体感覚を磨く１２ヵ月』という本があります。



内容は、
湿気の強い梅雨時は、呼吸を深くするために息を吐ききり、腹の底から声を出し、指の間をよく広げておく。
空気の乾燥する冬は、眼窩を押さえ目を休め、神経を休めるために蒸しタオルで首を温め、指湯をする・・・。

毎月の季節の移ろいと身体の自然の移ろいを楽しむために、
ヨーガや整体の技を生かしたセルフケアで季節ごとに元気になる！

というものです。

なるほど～、と思うことがたくさん書かれています。
健康な身体づくりに興味がある方であれば、必ず参考にしていただける内容です。

貸出用はありませんが、整体屋にも置いてありますので、ぜひご覧ください。
講座に参加できなくても、お手元に置いておくのにおすすめの書籍です。

今回の瞑想会では、『梅雨で重たくなった腰を自然に立てる！』という内容になります。

雨続きで行動力が落ちている方、行動力どころか気力がなくなっている方、だるさや眠気を感じている方・・・

これらは梅雨の影響も大きいようです。
梅雨を乗り切り、熱い夏を元気に過ごすためのヒントがたくさん詰まった講座です。


★瞑想会（古典ヨガ&瞑想）参加受付中です
・講師　　身体感覚研究科　松田恵美子 先生
・日時　7月12日　9：30～12：30分
・参加費　4,000円（事前振込）
　詳しくは、Facebook page
　もしくは、blogをご覧ください。

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【お知らせ】
★オンラインエクササイズご利用いただけます
・簡単ストレッチ(20分）、身体感覚講座おさらい（50分～）、コア・ストレッチ（50分～）、トレーニング（50分～）
　簡単ストレッチは、500円からご利用可能です。　詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

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身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

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