本日の『簡単ストレッチ』 体幹エクササイズとねじりストレッチ

こんにちは！

暑い日が続きます。

お盆休み、なかなかお出かけができなかった人が多かったようですね。
清水家も今年は自宅でゆったり過ごす日が多くなりました。

運動不足になりそうな方は、プランクなどしてしてカラダを動かしてみましょう～

　
きつめのエクササイズが苦手な方は、
カラダをねじるストレッチをどうぞ～
　

簡単エクササイズで、すっきりとお盆休みをお過ごしくださいね。

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