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2020年9月の8件の記事

2020年9月22日 (火)

本日の『簡単ストレッチ』 プランク+α と 開脚ストレッチ

プランク+α
以前紹介したプランクの姿勢から、

背中(腰)を丸めおへそを見るような姿勢になります。
お腹に効きます!!!
10回ぐらいから始めてみましょう~
力が有り余っている方は、5セットほどどうぞ。

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開脚ストレッチ
無理に頭(おでこ)を床につけようとせず、背筋を伸ばした状態で前屈してみましょう。

丁寧に日々続けると、ピタッと胸がつくかもしれませんよ😁

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【お知らせ】
★整体屋しみず・メダカ飼育セット 販売中
飼育に必要なものが全てそろったセットです。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/08/post-e24007.html

 

★お手当て(頭蓋仙骨療法)お受けいただけます
ゆっくりと身体を休めていただくことができます。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/07/post-c569a5.html

 

【整体屋しみず】
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身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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2020年9月11日 (金)

家庭でできるお手当手講座(2020)@可児市 10月開催

こんにちは!
小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経歴を持つ整体屋しみずです。
本日も、整体屋しみずのブログ『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。

カラダに優しい整体と、メンテナンス~ダイエットエクササイズで皆さんの元気をサポートしている整体屋です。
元気のサポートとして、最近は『和のお手当て』を広める活動もしております。

『和のお手当て』とは、頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)を日本の暮らしと体に合わせてご紹介しているもので、体に負担のない優しい整体です。

お手当てを広める活動の1つとして、『家庭でできるお手当て講座』を開催しています。
今回のブログは、10月のお手当て講座開催のご案内です。


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※写真は、2019年9月に開催した自然育児 森のわらべ多治見園のスタッフさん向けの講座の時のものです。


『一家に一人お手当て人!』 いつでも誰かを労われる手を持ってみませんか?
家族のために、お友達のために・・・
育児・看病・介護に生かすことができる優しいお手当て方法と心持ちを学んでいただく講座です。

クラニオ(頭蓋仙骨療法)に興味はあるが、1日のセミナーは難しい方、育児や看病・介護などで活用したいので勉強したい方におすすめです。

このお手当ては、特別な道具が一切いりません。
必要なのは優しい気持ちと温かい手だけ(^^)
 

怪我をしたとき、風邪など病気をしたとき、保育園や学校、職場でいやなことがあった時・・・
病院などへ行く以外にもできることがあります。

人の手は温かいものです。触れられた経験が多いほど、強くなり、寄り添われた経験が多いほど、他の人にも優しい気持ちになれるそうです。
ぜひ、身近な方へのケアにご活用ください。
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※写真は、イメージです。 
娘が、お人形を寝かしつけて遊んでいた時の写真です(^^)
赤ちゃんを寝かしつける時のような心持ちでお手当てすれば、心も体もきっと楽になることでしょう~



【家庭でできるお手当て講座】
【日時】  2020年10月11日(日)13:30~16:30

【会場】  可児市・禅台寺
(岐阜県可児市下恵土2838)※無料駐車場あり

【参加費】 5,000円(税込) 

【持ち物】 動きやすい服装(ジーンズ・スカート不可、更衣室利用可)、バスタオル2枚

【講師】齋藤光洋
齋藤整骨院 院長  NPO法人和のお手当て会 理事長

スポーツ/ダンスインストラクターとして運動指導、健康指導、しょうがい児指導等に従事した後、身体と心を壊し、東洋医学にて治癒した経験から東洋医学の道に入る。
頭蓋仙骨療法、石橋式光線療法、身体感覚教育、武道、心理学、カウンセリング、ヒーリングの研鑽を続け、整骨院にて一般の方への施術と共に、妊産婦、乳幼児、障がい者、障がい児、難病の方などへの施術とカウンセリングを行っている。
また、和の頭蓋仙骨療法セミナー講師を務め全国を行脚している。
1968年川崎市生まれ。再婚してステップファミリーとなり、大きい3人の子の父。子ども好き。
趣味:茶道(茶道教室 乙亥会にて)、太極拳、アウトドア、レコード鑑賞、焼き芋を焼くこと


どなたでもご受講いただける講座です。
優しく温かいお手当をぜひ一緒に学んでみませんか?
お問い合わせもお待ちしております。


お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574‐61‐2781(9~20時)
※タイトルを『家庭でできるお手当講座 申込』とし、お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機を明記の上、メールにてお申し込みください。

 

 

※最近のお手当て講座の様子です⇓⇓⇓
(画像をクリックしていただくとブログに飛びます)

★第4回 お手当て講座
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★第5回お手当て講座
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★第6回お手当て講座
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★第8回お手当て講座(9月6日)
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【お知らせ】
★講座開催情報
学びの秋にふさわしい講座に関しては、以下のブログからご覧いただけます。
身体感覚講座について(10/2)>>>

瞑想会について(10/3)>>>

和のお手当て(頭蓋仙骨療法) 基礎講座@可児市(2020) 開催します>>> 

 

★ゆっくりと身体を休めていただくことができる整体屋です。
和のお手当て(頭蓋仙骨療法)で、ゆっくり休んでいただけます>>>


★ヨガレッスン
今月のレッスンクローズ予定日は、12日(土)夕ヨガ、13日(日)となります。
※金曜夜ヨガは、第1、第3金曜日の開催です。
※現在参観人数を4名までとしてレッスンを開催しております。久々の方もぜひお体を動かしにいらしてくださいね。
※2名以上の予約があればレッスン開催となります。




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2020年9月10日 (木)

和のお手当て 基礎講座 特別おさらい会(2020)@可児市 開催します

こんにちは。和のお手当て人、整体屋しみずです。
今年も開催します。斎藤光洋先生による特別おさらい会。

2016年10月、岐阜県初の『和の頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)ベーシックセミナー』が開催され、
昨年4回目の和のお手当て 基礎講座(旧ベーシックセミナー)が開催されました。

頭蓋仙骨療法(とうがいせんこつりょうほう)については、⇓⇓⇓のブログをご覧ください

和のお手当て【頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)@可児市・整体屋しみず>>>  

和のお手当て(頭蓋仙骨療法または、クラニオセイクラルセラピーと言われています)を学ぶと家族や友人、職場の仲間へ施術をしたくなりますが、学んでから時間が経つと、どうしてもその施術の手順や方法を忘れてしまいます。

そこで、施術の基本を復習し、積み重ねることで手の間隔を磨いていただく、おさらい会(復習会)を開催しています。

 

クラニオの施術手順、相手への寄り添い方(姿勢と心持ち)、自分の身体の整え方などを復習しながら、
施術をする側、施術を受ける側、どちらも経験を積んでいただくことで、お手当てに必要な感覚が深まります。
身体のケアも兼ているので、ゆっくりと身体を休めていただける場でもあります。

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忘れていたことを思い出す機会に、
心地よい身体の使い方の発見の機会に、
新しい感覚の発見の機会に、
そしてゆっくりご自身の身体を休めていただく機会に・・・

 

10月は、僕のお手当ての師匠、齋藤光洋先生を講師としてお迎えしての特別なおさらい会です。
年に一度の貴重なおさらい会です。ぜひご利用ください。

【10月の岐阜おさらい会について】
日時:10月11日(日) 9時~12時
場所:禅台寺(岐阜県可児市下恵土2838-1

担当:齋藤光洋(NPO法人 和のお手当て会)
定員:10名まで(駐車場あり)
持ち物:着替え(動きやすい服装)、バスタオル2枚、筆記用具
参加費:4,000円

申込先:seitaiya-shimizu@nifty.com または、0574-61-2781 整体屋しみずまで

「お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機」とともに、『基礎講座(旧・ベーシックセミナー)受講時期と場所〔 年 月 
  会場〕、おさらい会参加回数(今回含む) およそ(  )回目』をお知らせください。

 

おさらい会は、『和のお手当て 基礎講座(旧 和の頭蓋仙骨療法 ベーシックセミナー)』をご受講いただいた方が対象となります。

また、今年も基礎講座をはじめ、様々な講座開催を予定しております。の貴重な機会ですので、こちらもぜひご参加ください。
【お知らせ】の講座開催情報をご覧ください。

 

【お知らせ】
★講座開催情報
学びの秋にふさわしい講座に関しては、以下のブログからご覧いただけます。
身体感覚講座について(10/2)
>>>

瞑想会について(10/3)>>>
 
和のお手当て(頭蓋仙骨療法) 基礎講座@可児市(2020) 開催します>>> 

 

★ゆっくりと身体を休めていただくことができる整体屋です。
和のお手当て(頭蓋仙骨療法)で、ゆっくり休んでいただけます>>>

 


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ボディーメイク

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自分と向かい合う時間

25分で細マッチョ

2020年9月 7日 (月)

和のお手当て(頭蓋仙骨療法) 基礎講座@可児市(2020) 開催します 【整体屋しみず】

こんにちは!
和のお手当て(頭蓋仙骨療法)、お手当て人 整体屋しみずの清水です。
フェイスブックでは時々お知らせしていますが、
施術の中で取り入れている、和のお手当てを学ぶ講座が今年も可児市で開催されることになりました。

可児市の整体 整体屋しみずのFBページです

和のお手当てとは・・・
頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー) を東洋医学と解剖学の見地から、日本のくらしと身体に合わせた形で「和のお手当て」としてご紹介している療法です。東洋人の自然体である「上虚下実」を基本に、中枢神経系に対する負担を考慮し、より繊細に丁寧にアプローチを行うものです。

詳しくは、こちらをご覧ください⇓
http://cranio.uminoie.org/p/blog-page.html

頭蓋仙骨療法(とうがいせんこつりょうほう)・・・カタイ名前とは真逆なとても優しく柔らかい手で触れさせていただく手技療法です。

1970年代にアメリカのオステオパシー医であるジョン・E・アプレジャー医師が開発した痛みの無い手技療法のひとつです。
優しく相手に触れ、身体のこわばりを解きほぐし、脳脊髄液の流れを促進することにより自然治癒力を高めていくものです。
痛みやこりを軽減させるだけでなく、骨格のゆがみを整え、深いリラクゼーション効果や自律神経を整える効果もあります。
押したり揉んだり力を加えない、とてもソフトタッチな手技療法です。

【写真は昨年の講座(座学)の様子です(2019年10月)】
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これまでに、
助産師、看護師、医師、育児支援者、整体師、鍼灸師、ヨガインストラクター、障害児支援・保育者、理学療法士、介護福祉士の方々、女性・妊産婦・母子のケアに関わる方など様々な場所で活躍される方々が学ばれていす。

【写真は昨年の講座(実技)の様子です】
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家族のために、仲間のために、自分自身のために・・・

『ふれること』、『ふれられること』で得られる心地よさ、安心感、癒し。
『手』の持つ力を感じることができる講座です。

岐阜県にも和のお手当て(頭蓋仙骨療法)の輪を広げていきたいと思っています。


年に一度の機会に、ぜひ一緒に学んでみませんか?


会場は、可児市にある禅台寺さんです⇓⇓⇓
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手入れの行き届いた、心地よい空間です。

和のお手当て基礎講座 in 岐阜
【日時】2020年10月10日(土)9:00~16:30
【会場】禅台寺 岐阜県可児市下恵土2838-1(無料駐車場あり)
    http://zendaiji.com/access/
【講師】齋藤光洋(NPO法人 和のお手当て会 代表)
 講師プロフィールは、こちら⬇️
 http://cranio.uminoie.org/p/blog-page_1073.html?m=1
【受講料】27,500円(25,000円+税・事前振込)
    再受講は13,750円(12,500円+税・事前振込)

【お申し込み・お問い合わせ】 整体屋しみず・清水健二まで
 ★メール seitaiya-shimizu@nifty.com
※タイトルを『和のお手当て基礎講座 申込』とし、お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機を明記の上、メールにてお申し込みください。
※お申し込みの方に、持ち物、振込先等の詳細をお伝えします。
※大人のみご参加いただける講座になります。お子様連れの方はご遠慮いただきます。

 

当日は、サポートスタッフとして参加させていただきます。
手を当てることで緩む心身の変化を感じていただけるよう全力でサポートさせていただきます(^^)

整体屋しみずでお問い合わせ、ご予約を承っております。

お問い合わせはコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)

 

今回のセミナーで学んでいただく内容は、毎月整体屋しみずで開催している『おさらい会(復習の会)』で復習していただけます。
『おさらい会』では、和の頭蓋仙骨療法(お手当て)の手順の復習はもちろん、お手当てを受けたいただくこともできますので、ご自身のお身体のケアとしてもご利用いただけます。
以前は、横浜京都などに出向かないと『おさらい会』に参加できなかったのですが、2018年から整体屋しみずも『おさらい会』を担当できるようになりました。
セミナー後のサポートも可能ですので、この機会にぜひご検討ください。

よろしくお願いいたします(^^)

今月は、特別なおさらい会も開催します⇓
和のお手当て 基礎講座 特別おさらい会(2020)@可児市 開催します>>>


【お知らせ】
★講座開催情報
・身体感覚講座と瞑想かいについては、以下のブログからご覧いただけます。
身体感覚講座について>>>

瞑想会について>>>

 

★ゆっくりと身体を休めていただくことができる整体屋です。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/07/post-c569a5.html

 


【整体屋しみず】

可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

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2020年9月 3日 (木)

松田恵美子先生による瞑想会 in 岐阜 2020年10月開催

こんにちは。
元小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの整体屋しみずです。
 
和のお手当て(頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピー)をベースとした身体にやさしい整体と、ダイエットサポートがメインのパーソナルトレーニング、そして出張のエクササイズ(ストレッチ)教室をしております。

和のお手当ては、横浜にあるNPO法人Umiのいえ(NPO法人和のお手当て会)で勉強させていただいていますが、
その学びをきっかけに、松田恵美子先生の身体感覚講座を受講するようになりました。

さらに、可児市に松田先生をお招きし、身体感覚講座を開催するようにもなりました。
講座の様子は以下のブログでご覧ください👇👇👇

2019年春の身体感覚講座 in 岐阜(可児市)
身体感覚講座 開催しましたその① 3/2>>>

身体感覚講座 開催しましたその② 3/2>>>

 

2019年秋の身体感覚講座 in 岐阜(可児市)
身体感覚講座 開催しましたその① 11/2>>>

身体感覚講座 開催しましたその②>>>

身体感覚講座 開催しましたその③>>>


今年の身体感覚講座は、10月2日(金)の開催です。
松田恵美子先生による身体感覚講座 in 岐阜 2020年10月開催>>>


この身体感覚講座をきっかけに、数年前から『瞑想会』という講座にも参加しています。
こちらも松田恵美子先生による講座です。

今年は、この瞑想会の岐阜県初開催も決定しました。
こちらにも詳細が載っています⇓

瞑想会 ~身体の軸を整えたいかたへ~

【瞑想会とは】
この瞑想会では、インドの古典の行法に基づき、季節の身体に添ったアーサナを用いながら、
自然に瞑想状態が訪れるように誘います。穏やかな息と共に身体が解放されていく心地よさ、
滞りのほどけた身体の伸びやかさ、そしてどんな時でも冷静に自分を観察できる心の眼を養っていきます。


それは「存在感」としての自分に戻っていく体験です。

ひとときの、身体の内側に流れるそよ風をお楽しみください。


※こんな方におすすめです

・治療、セラピーの仕事をしている人

・責任をもっている人

・ビジョンを持ってパワフルな毎日を過ごしている人

・グランディングしたい人

※子連れ参加はご遠慮いただいております。ご了承くださいませ※

 
【瞑想会 in 岐阜(可児市)】
日時:2020年10月3日(土) 10:00~14:00
会場:可児市禅台寺(岐阜県可児市下恵土2838-1)
持ち物:動きやすい服装 足袋または五本指ソックス てぬぐい 筆記用具
参加費:7,000円(事前振込)
  
【お申し込み・お問い合わせ】 
整体屋しみず 清水健二まで
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com
タイトルに参加講座名をご明記いただき、「お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機」をお知らせください。
2,3日両日ご参加の場合は、『身体感覚講座と瞑想会 申込み』としてご予約下さい。


◆電話    0574-61-2781
※お申し込みの方に、持ち物、振込先等の詳細をお伝えいします。
※身体感覚講座と瞑想会両日ご参加の方には、1,000円の割引があります。

 <松田先生より>

背骨にエネルギーを通すことをめざした、インド古典派のヨーガ行法に基礎を置き、アーサナ、呼吸法などを組み入れながら、からだの自然に添って無理なく、瞑想の状態が起こるように構成していきます。
滞りのほどけた体の気持ちよさ、そしてどんな時でも冷静に自分を観察できる「心の眼を養う」センスを、感じていただけたらうれしいです。

身体感覚教育研究者
日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、自分の身体を自分で育む姿勢を指導。学校教育における教材化の研究協力にも携わる。

著書『身体感覚を磨く12ヶ月』ちくま文庫
共著『自分という自然に出会う)』講談社、
手帳『旧暦美人ダイアリー』(パンゲア発刊)など。

【お知らせ】
ゆっくりと身体を休めていただくことができます。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/07/post-c569a5.html

 

【整体屋しみず】
整体、エクササイズ各種、整体屋の日常など更新しております↓↓↓

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身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

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得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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松田恵美子先生による身体感覚講座 in 岐阜 2020年10月開催

和のお手当て(頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピー)人、整体屋しみずです。

今年は計画した講座がコロナの影響を受け、中止や延期になっています。

そんな中、2019年3月と11月にも開催した、松田恵美子先生による『身体感覚講座』を今年も開催することになりました。
今年は5月と7月にオンラインで開催しましたが、やっと対面での開催ができそうです。

10月2日(金)の開催ですので、ぜひ予定を空けておいてくださいね。


2019年春(3/2)開催の様子です↓↓↓
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身体感覚講座 in 岐阜(可児)2019 開催しました! その①>>>

身体感覚講座 in 岐阜(可児)2019 開催しました! その②>>>

 

2019年秋(11/2)開催の様子です↓↓↓

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身体感覚講座 開催しましたその① 11/2>>>

身体感覚講座 開催しましたその②>>>

身体感覚講座 開催しましたその③>>>



身体感覚講座とは
身体感覚教育研究者の松田恵美子先生をお招きして開催する講座で、今回が5回目の開催となります。
『季節の変化に合わせた生命力の高め方』を学ぶ講座で、季節ごとの身体の特徴【縮んでいるところ、締まっているところ、不調が出やすいところ、気が集まりやすいところなど】を知り、身体と向き合い、自分で自分の身体を整えていく方法を学びます。

全国各地で開催されているこの講座は、
セルフケアを学びたい方、身体を扱う仕事をされている方、ヨガインストラクターやトレーナー、医療関係者、アスリートなど身体の使い方を知りたい方などが受講されています。

人の心身に触れる機会の多い方にぜひご受講いただきたいですが、自分の身体を自分で整えていきたい方にもおすすめです。

 
【身体感覚講座 in 岐阜(可児市)】
日時:2020年10月2日(金) 9:30~16:30
会場:可児市禅台寺(岐阜県可児市下恵土2838-1)
持ち物:動きやすい服装 足袋または五本指ソックス てぬぐい 筆記用具
参加費:15,000円(事前振込)
【昼食】おにぎりとお惣菜(500円)を用意する予定です。お飲み物はご持参ください。
  
【お申し込み・お問い合わせ】 
整体屋しみず 清水健二まで
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com
タイトルに参加講座名をご明記いただき、「お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機」をお知らせください。
2,3日両日ご参加の場合は、『身体感覚講座と瞑想会 申込み』としてご予約下さい。

◆電話    0574-61-2781
※お申し込みの方に、持ち物、振込先等の詳細をお伝えいします。
◆瞑想会とセットでご参加の場合は1,000円割引になります。


2020年は、僕がいつも参加している、瞑想会という講座もセット開催となります。
瞑想会は、翌日の3日(土)に開催です。

詳細は、後日ブログで紹介させていただきます。

 

 

【講師】松田恵美子(Emiko Matuda)
身体感覚教育研究者
大学院大学 至善館 特任教員
日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、
日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、
自分の身体を自分で育む姿勢を指導。
学校教育における教材化の研究協力や企業研修、助産師研修、
僧侶とのコラボ講座などに携わる。

身体感覚教育研究会主宰。
講座をオーガニックベース/横浜umiの家/銀の鈴/くらすこと/築地本願寺 銀座サロン/西荻窪 三枝商店他にて開催。

著書:『身体感覚を磨く12ヶ月』(ちくま文庫・2010年7月)、
共著『自分という自然に出会う』(講談社)、
『おとなの自然塾』(岩波アクティブ新書)
その他、雑誌連載に『からだとおしゃべり』
(育児雑誌『月刊クーヨン』クレヨンハウス社…2004年4月〜2006年3月)、
『親子で和体操』スポーツキッズα(ベースボールマガジン社)、
雑誌掲載に『家庭でできて一生役立つ!からだの使い方講座』
月刊クーヨン(クレヨンハウス社)、
『旧暦美人ダイアリー』(パンゲア発刊)など。
対談『身体感覚に導かれて座る座禅』(「現代座禅譚譚—只管打坐然への道」藤田一照著、佼成出版社・2012年7月)

 

【お知らせ】
★お手当て(頭蓋仙骨療法)お受けいただけます
ゆっくりと身体を休めていただくことができます。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/07/post-c569a5.html

 

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可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2020年9月 1日 (火)

8月終了、9月スタート! 

8月の営業を終えました。
暑い夏が終わる予定ですが、どうなんでしょうかね。
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今日は冷えなどが気になる方に整体をお受けいただきましたが、かなりひどい冷え性ということで、途中から冷房を止めて施術をさせていただきました。
 
なるべく快適室温で整体をお受けいただきたいですので、常に室温確認の声をおかけしておりますが、寒い・暑いなどがあれば遠慮なくお伝えくださいね。
 
暑い時季は、お水もご用意しますので、こちらも気軽にお声かけください。
 
では、夏バテに気を付けて9月も楽しんでいきましょう!!!

 

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