瞑想会 in 岐阜（可児） 2020.10.3（土） 開催しました

こんにちは。
元小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの整体屋しみずです。
　
10月3日（土）岐阜県初となる、松田恵美子先生による瞑想会を開催しました。

【瞑想会とは】
インドの古典の行法に基づき、季節の身体に添ったアーサナを用いながら、
自然に瞑想状態が訪れるように誘います。穏やかな息と共に身体が解放されていく心地よさ、
滞りのほどけた身体の伸びやかさ、そしてどんな時でも冷静に自分を観察できる心の眼を養っていきます。
それは「存在感」としての自分に戻っていく体験でもあります。
瞑想会を通して、身体の内側に流れるそよ風をお楽しみいただける講座です。

こちらに松田先生からの言葉も載っています⇓⇓⇓

瞑想会　～身体の軸を整えたいかたへ～

ヨガのアーサナの前に、関節の邪気抜き（パワンムクタ）を行いました。
関節を丁寧に動かすだけですが、普段意識しない方法で動かすことで、脚がすっきり整いました。
整った状態で様々なアーサナ（ヨガのポーズ）を体験していきます。

立った状態で行う、座った状態で行う、寝ころんで行うアーサナ・・・


様々な方法で身体を解きほぐしていくことで、自然と瞑想状態に誘われます。

自分自身は、横浜の講座へよく参加していますが、
この時、よく意識が飛びます（笑）

ただ、軽く眠っていたとしても起き上がるタイミングでは必ず起き上がってこれます。
意識は確実にこの瞑想会の空間の中にあるということが分かります。

今回は、ヨガのインストラクターさんやヨガをされていらっしゃる方にご参加いただきましたが、
ヨガに興味がある方、自分で自分の身体を整えたい方、治療・セラピーの仕事をしている方、責任ある立場の方、ビジョンを持ってパワフルな毎日を過ごしている方に、にもおすすめの講座です。

開場となる禅台寺産では、様々な講座を開かせていただいています、いつ行っても心地よい空気に満たされた素敵な空間です。

2021年も既に講座の開催を予定しておりますので、ぜひご一緒に講座を楽しんで頂けたらと思います。

まずは、1月29日（金）、30日（土）の講座でお待ちしております。

詳しくは、ブログやFacebookで紹介させていただきます。

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