佐見中学校 保小中合同家庭教育学級 健康体操教室 今年度も開催しました(11） 2021.1.27（水）

本日も、整体屋しみずのブログ『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。

身体に優しい整体と、エクササイズ（身体ケアからダイエットまで）で皆さんの元気をサポートしている整体屋です。

元気のサポートとして、出張での『エクササイズ講座（教室）』を続けておりますが、コロナの影響でほとんど開催できていない状況です。
そんな中、1月は母校の佐見中学校での健康体操教室を開催させていただきました。

今回で11年目となる、保小中合同家庭教育学級・健康体操教室を今年度も開催させていただきました。

　
今は寒さで肩がすくみ、頭が締まり、エネルギー肩首よりも上に集中してしまう状況です。
受験生にとっては集中できて良いこともありますが、この状況はあまりよろしくありません。

そんな事をお話しながら竹踏みで足裏をほぐすことから始め、
寒さとコロナ疲れで凝り固まった全身をほぐす内容を体験していただきました。
　

普段生徒さん達が活動しているこのワークスペースは、床暖房完備のため、
座って暖かさを感じられる姿勢でできるものを多くし、

最後はゴロンと寝ころびながら目のケアを紹介させていただきました。

 

コリ、ダルさ、疲れの解消や深い呼吸がしやすくなる、背筋がスッと伸びた姿勢が取りやすくなるなど、
身体を動かすことで得られる効果を実感していただけたようです。
　

保護者のみなさん、校長先生、教頭先生をはじめ小中学校、保育園の先生方にもご参加いただきました。

本当にありがとうございました。

今回ご紹介したエクササイズを生活の中に取り入れ、寒い冬を乗り切っていただきたいと思います。

★これまでの開催の様子です↓↓↓

中学校家庭教育学級　ストレッチ教室 (1)

中学校家庭教育学級にてストレッチ教室 (2)

中学校　家庭教育学級ストレッチ教室＠母校 (3) 　

家庭教育学級　ストレッチ教室 2013,12,4 （4）　

小中家庭教育学級　ストレッチ教室＠母校　2014.11.26 (5) 

佐見中学校　保・小・中学校合同家庭教育学級　ストレッチ教室（2015.11.25） (6)

佐見中学校　保小中合同家庭教育学級　ストレッチ教室 2016.12.14 (7）

佐見中学校　保小中合同家庭教育学級　健康体操教室 2017.11.29 (8）

佐見中学校　保小中合同家庭教育学級　健康体操教室 2018.11.21 (9）

佐見中学校　保小中合同家庭教育学級　健康体操教室　開催しました　2019.11.20（10）

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