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2021年3月の10件の記事

2021年3月20日 (土)

可児市 カタクリ群生地 見頃です 2021

3月のヨガレッスン予定>>>

可児市の整体屋&パーソナルトレーナーの整体屋しみずです。
心地よい春を感じる日が多くなってきましたね。
植物もぐんぐん成長しています。
可児市、鳩吹山のふもとにカタクリの群生地があります。
そろそろ見ごろを迎えようとしています。
 
最後の写真以外は3月18日、朝の様子です。
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★2枚目の写真
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ピント合ってませんが、雑草のように伸びている細い植物が1年目の葉っぱです。
 
★3枚目の写真
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こちらは2年目の葉っぱの形です。
今朝、ボランティアの方のお話を聞くまで、1年目、2年目、それ以降と葉っぱの形が違うということを知りませんでした!
 
種を受けてから、7,8年で花が咲くようになるそうです。
最後の写真は、昨年の写真をカメラで撮ったので、画像が荒いですが、群生の様子がお分かりいただけるかと思います。
お近くの方は、ぜひ足を運んでみてください~

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身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2021年3月15日 (月)

肩コリ ヨガレッスン 可児市にて金、土、日に開催中です

教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。
身体に優しい整体と、様々なエクササイズをご案内してます。

ボキボキしない整体、身体を動かしながら深層(コア)の筋肉をほぐすコア・ストレッチ、ボディーメイクを目的としたパーソナルトレーニングなどの他に、ヨガレッスンも開催しております。

心身のメンテナンスで注目をあびるヨガ。
可児市の整体屋しみずでは、金曜日から日曜日までヨガレッスンをお受けいただけます。

快適な日々をお過ごしいただくためのエッセンスとなるヨガレッスンです。
ライフスタイルに合わせて参加曜日を選んでいただき、
お身体のケアなどにご活用ください。

  可児市 ヨガレッスン 感想>>>

 

★金曜日(19時~) 夜ヨガ
担当インストラクター 坂井 恵美

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22歳の時ヨガに出会う。
当初、不満やストレスだらけの日々に嫌気がさしていた私の人生を大きく変えてくれたのがよがでした。
私は、ヨガはすべてのものと繋がり調和していくことだと思っています。
少しでもストレスから解放され、皆様のよりよいハッピーライフへのお手伝いができたらなと思います。
主に県外・市内で活動中です。
ヨガとが、「つながる・・・ 結合する・・・」つまり『心と身体を1つにする』という意味があります。5千年前から今に至るまで語り継がれた、人間にとって素晴らしいものです!
ストレス社会の現代、あなたもヨガで心も身体も健康になりませんか?

 

★土曜日(18時30分~) 夕ヨガ、日曜日(9時~) 朝ヨガ
担当インストラクター 林 久代
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皆さんは、日常で自分自身を見つめる時間はお持ちになっていますか?
私自身、ヨガを始める前まではまったくそのような時間は持った事がありませんでした。
ヨガをしている時は、意識は常に自分自身へ向かっていきます。身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。
土曜日の夕方、日曜の朝の貴重な時間、一週間の疲れを取り除くとともに、呼吸を整え、身体を整え、心を整えて身体中を新鮮なエネルギーで見たして1日をスタートしてみませんか?



★土曜日(9時~) 朝ヨガ
担当インストラクター Yumiko
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2020年インストラクターデビューの、
yumikoと申します。
私はもともと身体が硬くヨガを始める前は不安でした。
しかし、呼吸と共に身体を動かして心身共にリラックスできることに魅力を感じ、
インストラクターの資格を取得しました。
ヨガは身体がやわらかくないとできないイメージがあるかもしれませんが、身体が硬い人ほど、体の変化を実感できヨガの楽しさを感じてもらえると思います。私のクラスでは、リラックスを中心としたポーズを行っていくのでヨガが初めてで不安のある人でも、ぜひ一緒に身体を動かしていきましょう。

 

 

【ヨガレッスン@整体屋しみず】
★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。
https://www.seitai-shimizu.com/yoga.html


金曜夜ヨガ(19時~) 坂井恵美先生
土曜日朝ヨガ(9時) Yumiko先生
土曜夕ヨガ(18時30分~) 林 久代先生
日曜朝ヨガ(9時~) 林 久代先生 

場所・・・整体屋しみず(可児市下切3317-9 駐車場、更衣室あり)

料金・・・70分(2,000円) ヨガマットレンタル料金100円

回数券・・・5回券(8,000円 1レッスンあたり1,600円) 
      ※お仲間との共用、各曜日使用可能です。
 
定員・・・7名(1名から開催) ※コロナ対策のため、現在4名までで開催中です。


しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

 

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

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2021年3月14日 (日)

本日は、お休みをいただきます

3月のヨガレッスン予定>>>

おはようございます!
整体屋しみず、本日はお休みをいただきます。

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家のメンテナンスと、もろもろ春の準備の時間をいただきます。

月曜日以降の予約は承り中ですので、気軽にお問い合わせください。

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2021年3月13日 (土)

可児川の川エビとシジミをいただきました 

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
整体屋しみずをご利用いただいた方ら、可児川に生息する生き物をいただきました。

川エビ(ミナミヌマエビ?)と川シジミ(正式名ワカリマセン)です。

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数年前にもいただき、繁殖にも成功しましたが、
室内飼育していたものは脱走して干しエビになったり、
外で飼育していたものは夏の暑さでゆでエビになったりして全滅させてしまった経験があるので、
今回は慎重に室内飼育してみます。
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食用ではありませんよ。
観賞用とメダカ水槽のお掃除屋さんとして飼育します~😊

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2021年3月12日 (金)

可児市 ヨガ グループレッスン

3月のヨガレッスン予定>>>

こんにちは!
整体屋しみずです。
 
3月になり、『ヨガで体を動かしてみたい!』という方からのお問い合わせが増えてきました。
整体屋では、金曜日から日曜日までヨガレッスンを開催しています。
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ヨガなどで体を動かすことで肋骨を開き、骨盤を開くことで、頭が開きます。
頭が開くと、春の草花の香りもより華やかに感じられるようになります。
春の活動に備え、エクササイズで身体を整えてみませんか?

ということで、ヨガレッスンを紹介させていただいております。
 
現在、以下のレッスンを開催しております。
 
・金曜夜ヨガ(19時~) 坂井先生
 ※金曜夜ヨガは、第1、3金曜日の開催です。今月は26日の開催です。
・土曜朝ヨガ(9時~) Yumiko先生
・土曜夕ヨガ(18時半~) 林先生
・日曜朝ヨガ(9時~) 林先生
 
※1レッスン2,000円
※回数券8,000円(5回券) お友達との共用も可能なお得な回数券です。
 
★感染症対策で、最大4名まででレッスンを行っております。
今年から、グループレッスンの受付も始めます。
3人でお申し込みいただければ、お仲間だけのグループレッスンも可能です。
※初めてのお申し込みの場合は2名でもお受けいたします。
※グループレッスンは通常レッスン代+500円(お1人)になりますが、2021年7月までは無料でお受けしております。
※上記レッスン開催曜日でご予約下さい。


春になり、エクササイズの問い合わせが増えてきました。
『動きたい!!!』という体の声に耳を傾け、適度のお身体を動かしていきましょう!

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2021年3月 9日 (火)

可児市のヨガレッスン感想

3月のヨガレッスン予定>>>

こんにちは! 
元小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経歴を持つ、現役スノーボーダーの整体屋しみずです。

可児市で、身体に優しい整体、エクササイズ各種(コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガ)で身体のメンテナンスをトータルでサポートする整体屋を営んでおります。

整体屋しみずでは、金曜日から日曜日までヨガレッスンを開催中です。

肩こり、生理痛、腰の痛み、運動不足解消が目的の女性を中心に、心身リフレッシュのためレッスンに参加していただいています。

ヨガレッスンに参加してみたいけれど、まだちょっと一歩を踏み出せない方のために、初めてレッスンに参加された時に、どのような感想を持たれたのかを紹介させていただきます。

以下、ヨガレッスン@整体屋しみずに参加された皆さんの感想です。
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【ヨガレッスン@整体屋しみず】
★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。

金曜夜ヨガ(19時~) 坂井恵美先生
土曜日朝ヨガ(9時) Yumiko先生
土曜夕ヨガ(18時30分~) 林 久代先生
日曜朝ヨガ(9時~) 林 久代先生 

場所・・・整体屋しみず(可児市下切3317-9 駐車場、更衣室あり)

料金・・・70分(2,000円) ヨガマットレンタル料金100円

回数券・・・5回券(8,000円 1レッスンあたり1,600円) 
      ※お仲間との共用、各曜日使用可能です。
 
定員・・・7名(1名から開催) ※コロナ対策のため、現在4名までで開催中です。


しなやかな身体へ、
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2021年3月 8日 (月)

整体屋しみずマスク、プレゼントしていただきました

3月のヨガレッスン予定>>>

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整体屋しみず、10周年記念の時に作った手ぬぐい。

エクササイズご利用の方が、
マスクを作ってプレゼントしてくださいましたぁ~
ありがたやぁ~😊
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【お知らせ】
★13周年記念品プレゼント中です。
抹茶入り玄米茶が早くも少なくなってきました。ご利用予定の方はお取り置きできますので、お声かけくださいね~

 

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2021年3月 6日 (土)

3月のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず 2021

本日も、ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
金曜夜は坂井先生のヨガレッスン。
本日、土曜日朝はYumiko先生のヨガレッスンでした。
 

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今月のレッスンクローズは、7日(日)、14日(日)、20日(土、)朝ヨガ、27日(土)、28日(日)の予定です。
レッスン開催2日前までにお申し込みいただければ開催しますので、ぜひお声かけください。
 

春になり、エクササイズの問い合わせが増えてきました。
『動きたい!!!』という体の声に耳を傾け、適度のお身体を動かせる土日にしていきましょう~
 

【ヨガレッスン@整体屋しみず】
・金曜夜ヨガ(19時~) 坂井先生
 ※今月は、5日(金)、26日(金)の開催予定です。
・土曜朝ヨガ(9時~) Yumiko先生
・土曜夕ヨガ(18時半~) 林先生
・日曜朝ヨガ(9時~) 林先生
 
★感染症対策で、最大4名まででレッスンを行っております。
★3人でお申し込みいただければ、お仲間だけのグループレッスンも可能です。
 ※初めてのお申し込みの場合は2名でもお受けいたします。
 ※グループレッスンは通常レッスン代+500円(お1人)になりますが、現在は無料でお受けしております。
 

【その他のお知らせ】
★回数券期限について
回数券は、利用期限(初回ご利用から1年)がありますが、コロナの影響でレッスンを利用できない状況ですので、
これまでの回数券は、2021年以内であれば利用可能とさせていただきます。
紛失された場合はご相談ください。5年以内であれば記録がありますので、再発行可能です。
※パーソナルトレーニングの回数券も同様の扱いとなります。
この機会にぜひご利用ください。

 

参加、お待ちしております~~~~

 
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2021年3月 5日 (金)

可児市・整体屋しみず 13周年を迎えました!

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令和3年3月3日は、整体屋しみず、13周年日でした。

今年はいつもより少し多めに白川茶(抹茶入り玄米茶とほうじ茶)を用意させていただきました。
お会いできる方にはお渡しできたらと思っております。
※その時、持っていなかったらゴメンナサイ。
※整体屋でのお渡し時は、2種類から選んでいただけます(数に限りがございます)。

 
 
これまでと変わらず、
整体と各種エクササイズで皆さんの健康をサポートさせていただきますので、あたたかいお付き合いをよろしくお願いいたします。

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2021年3月 2日 (火)

コンディション、把握されてますか?

おはようございます。
本日も、てくてく日和をご覧いただき、ありがとうございます。

暖かい日が続きましたが、まだまだ寒暖の差が激しい季節ですね。
この寒暖差とコロナの影響などで身体が悲鳴を上げている方が多いようです。
緊張が強く、こわばりすぎてその悲鳴にも気づいていない人もいらっしゃるようですよ。

いかがですか?
ご自身のコンディションを把握されていらっしゃいますか?
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よく眠れていますか?
いつも痛くないところが急に痛くなっていませんか?
呼吸が浅くなっていませんか?
 
たまにはお身体のチェックをする時間にしてみてもよさそうですね。
今週は、本日火曜日お昼から、金曜日、土曜日にご予約可能です。
詳しい時間は、気軽にお問い合わせください。
 
緊張を緩めたい、動いてリフレッシュしてみたい方はぜひご連絡ください。

【お知らせ】
★次回のヨガレッスンは、3月6日(土)9時~開催です。残席2です。

 金曜19時~、土曜18時半~、日曜日9時~のレッスンも参加受付中です。


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