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2021年5月の2件の記事

2021年5月11日 (火)

身体感覚を磨く12ヵ月  5月に講座開催します

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
可児市の整体、整体屋しみずです。
 
元教員ですが、現在は整体師&パーソナルトレーナーをしております。

身体を整えるサポートをしていますが、その一環として、講座を主催することがあります。
 
ここ数年主催している講座に、松田恵美子先生による『身体感覚講座』と『瞑想会』があります。
 
2021年5月にも講座を開催します。
詳しくは、コチラのブログをご覧ください⇓⇓⇓
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2021/04/post-951a0d.html

facebook page にもイベント情報を載せております⇓⇓⇓
https://www.facebook.com/events/192371532474640



主催するに当たり、松田先生の著書『身体感覚を磨く12ヵ月』を読み返しています。

 

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気の乾燥する冬は、眼窩を押さえ目を休め、神経を休めるために蒸しタオルで首を温め、指湯をする。

湿気の強い梅雨時は、呼吸を深くするために息を吐ききり、腹の底から声を出し、指の間をよく広げておく。

毎月の季節の移ろいと身体の自然の移ろいを楽しむために、ヨーガや整体の技を生かしたセルフケアで季節ごとに元気になる!

なるほど~、と思うことが季節ごとに詳しく書かれています。
講座に参加される方にもおすすめですが、『自分で自分の身体を整えていきたい!』という方にもおすすめです。

貸出用はありませんが、整体屋でチラッと見ていただくことはできますので、お声かけくださいね。


今回の身体感覚講座では、『新緑~梅雨の身体を心地よく整える方法』をご紹介いただく予定です。

心地よい時季から、梅雨、そして暑い夏へと変化していきます。
そんな時にどのように身体と向き合ったらよいのかのヒントがたくさん得られます。
季節ごと身体メンテナンスにかなり役立つ内容ですよ(^^)

全国を飛び回られる先生なので、開催の調整がなかなか難しいですが、1月に続き5月も開催できることとなりました。
タイミングを合わせていただき、ぜひご参加くださいね。

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上の写真は、2016年に多治見の長高寺さんで初開催させていただいた時のものです。
1日の講座で得るものが多く、お疲れの時間帯にも関わらず、腰がシャキッと立っている様子が分かると思います。

写真を撮っていても伝わってくるぐらいの変化でした。
見た目では分かりませんが、空気感も透明ですがすがしい感じでした。

身体の感覚が変わると、空気まで変化するというのはこの講座で感じ取れるようになったことの一つです。

どなたでもご受講いただける講座ですので、
気になった方は、まずはお気軽にお問い合わせください。

 

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)

(スマートフォンからはコチラ⇓⇓⇓からご連絡いただけます)

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可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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2021年5月 1日 (土)

ヨガレッスン@整体屋しみず (IG)

教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。
身体に優しい整体と、様々なエクササイズをご案内してます。

ボキボキしない整体、身体を動かしながら深層(コア)の筋肉をほぐすコア・ストレッチ、ボディーメイクを目的としたパーソナルトレーニングなどの他に、ヨガレッスンも開催しております。

心身のメンテナンスで注目を浴びているヨガ。
可児市の整体屋しみずでは、金曜日から日曜日までヨガレッスンを開催中です。
ヨガレッスンを始めて13年になり、金曜日だけだったレッスンが、土日にも開催できるようになりました。

快適な日々をお過ごしいただくためのエッセンスとなるヨガレッスンです。
ライフスタイルに合わせて参加曜日を選んでいただき、
お身体のケアなどにご活用ください。

  可児市 ヨガレッスン 感想>>>

 

★金曜日(19時~) 夜ヨガ
担当インストラクター 坂井 恵美

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22歳の時ヨガに出会う。
当初、不満やストレスだらけの日々に嫌気がさしていた私の人生を大きく変えてくれたのがヨガでした。
私は、ヨガはすべてのものと繋がり調和していくことだと思っています。
少しでもストレスから解放され、皆様のよりよいハッピーライフへのお手伝いができたらなと思います。
主に県外・市内で活動中です。
ヨガとが、「つながる・・・ 結合する・・・」つまり『心と身体を1つにする』という意味があります。
5千年前から今に至るまで語り継がれた、人間にとって素晴らしいものです!

ストレス社会の現代、あなたもヨガで心も身体も健康になりませんか?

 

★土曜日(18時30分~) 夕ヨガ、日曜日(9時~) 朝ヨガ
担当インストラクター 林 久代
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皆さんは、日常で自分自身を見つめる時間はお持ちになっていますか?
私自身、ヨガを始める前まではまったくそのような時間は持った事がありませんでした。
ヨガをしている時は、意識は常に自分自身へ向かっていきます。身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。
土曜日の夕方、日曜の朝の貴重な時間、一週間の疲れを取り除くとともに、呼吸を整え、身体を整え、心を整えて身体中を新鮮なエネルギーで見たして1日をスタートしてみませんか?



★土曜日(9時~) 朝ヨガ
担当インストラクター Yumiko
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2020年インストラクターデビューの、
yumikoと申します。
私はもともと身体が硬くヨガを始める前は不安でした。
しかし、呼吸と共に身体を動かして心身共にリラックスできることに魅力を感じ、
インストラクターの資格を取得しました。
ヨガは身体がやわらかくないとできないイメージがあるかもしれませんが、身体が硬い人ほど、体の変化を実感できヨガの楽しさを感じてもらえると思います。
私のクラスでは、リラックスを中心としたポーズを行っていくのでヨガが初めてで不安のある人でも、ぜひ一緒に身体を動かしていきましょう。

 

 

【ヨガレッスン@整体屋しみず】
★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。
https://www.seitai-shimizu.com/yoga.html


金曜夜ヨガ(19時~) 坂井恵美先生
土曜日朝ヨガ(9時) Yumiko先生
土曜夕ヨガ(18時30分~) 林 久代先生
日曜朝ヨガ(9時~) 林 久代先生 

場所・・・整体屋しみず(可児市下切3317-9 駐車場、更衣室あり)

料金・・・70分(2,000円) ヨガマットレンタル料金100円

回数券・・・5回券(8,000円 1レッスンあたり1,600円) 
      ※お仲間との共用、各曜日使用可能です。
 
定員・・・7名(1名から開催) ※コロナ対策のため、現在4名までで開催中です。


しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

 

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

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