ヨガレッスン＠整体屋しみず （ＩＧ）

教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。
身体に優しい整体と、様々なエクササイズをご案内してます。

ボキボキしない整体、身体を動かしながら深層（コア）の筋肉をほぐすコア・ストレッチ、ボディーメイクを目的としたパーソナルトレーニングなどの他に、ヨガレッスンも開催しております。

心身のメンテナンスで注目を浴びているヨガ。
可児市の整体屋しみずでは、金曜日から日曜日までヨガレッスンを開催中です。
ヨガレッスンを始めて13年になり、金曜日だけだったレッスンが、土日にも開催できるようになりました。

快適な日々をお過ごしいただくためのエッセンスとなるヨガレッスンです。
ライフスタイルに合わせて参加曜日を選んでいただき、
お身体のケアなどにご活用ください。

　⇒　可児市　ヨガレッスン 感想>>>

★金曜日（19時～）　夜ヨガ
担当インストラクター　坂井 恵美



22歳の時ヨガに出会う。
当初、不満やストレスだらけの日々に嫌気がさしていた私の人生を大きく変えてくれたのがヨガでした。
私は、ヨガはすべてのものと繋がり調和していくことだと思っています。
少しでもストレスから解放され、皆様のよりよいハッピーライフへのお手伝いができたらなと思います。
主に県外・市内で活動中です。
ヨガとが、「つながる・・・　結合する・・・」つまり『心と身体を１つにする』という意味があります。
５千年前から今に至るまで語り継がれた、人間にとって素晴らしいものです！
ストレス社会の現代、あなたもヨガで心も身体も健康になりませんか？

★土曜日（18時30分～）　夕ヨガ、日曜日（9時～）　朝ヨガ
担当インストラクター　林 久代


皆さんは、日常で自分自身を見つめる時間はお持ちになっていますか？
私自身、ヨガを始める前まではまったくそのような時間は持った事がありませんでした。
ヨガをしている時は、意識は常に自分自身へ向かっていきます。身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。
土曜日の夕方、日曜の朝の貴重な時間、一週間の疲れを取り除くとともに、呼吸を整え、身体を整え、心を整えて身体中を新鮮なエネルギーで見たして１日をスタートしてみませんか？

★土曜日（9時～）　朝ヨガ
担当インストラクター　Yumiko

2020年インストラクターデビューの、
yumikoと申します。
私はもともと身体が硬くヨガを始める前は不安でした。
しかし、呼吸と共に身体を動かして心身共にリラックスできることに魅力を感じ、
インストラクターの資格を取得しました。
ヨガは身体がやわらかくないとできないイメージがあるかもしれませんが、身体が硬い人ほど、体の変化を実感できヨガの楽しさを感じてもらえると思います。
私のクラスでは、リラックスを中心としたポーズを行っていくのでヨガが初めてで不安のある人でも、ぜひ一緒に身体を動かしていきましょう。

【ヨガレッスン＠整体屋しみず】
★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。
https://www.seitai-shimizu.com/yoga.html

金曜夜ヨガ（19時～）　坂井恵美先生
土曜日朝ヨガ（9時）　Yumiko先生
土曜夕ヨガ（18時30分～）　林 久代先生
日曜朝ヨガ（9時～）　林 久代先生　

場所・・・整体屋しみず（可児市下切3317-9　駐車場、更衣室あり）

料金・・・７０分（2,000円）　ヨガマットレンタル料金100円

回数券・・・５回券（8,000円　1レッスンあたり1,600円）　
　　　　　　※お仲間との共用、各曜日使用可能です。
　
定員・・・７名（１名から開催）　※コロナ対策のため、現在4名までで開催中です。

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです（^^）

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可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
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