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2021年11月の3件の記事

2021年11月13日 (土)

11月のヨガレッスン

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整体屋しみずのブログ、『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。
空気がかなりヒンヤリしてきましたね。
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最近は、ヒンヤリした空気の中での月撮影にハマっております☝
これから寒さが厳しくなってくると、撮影頻度が減ると思いますが、しばらくは月撮影を楽しんでみようと思います。


ここ数日の寒さで、身体がこわばりがちの方が多いようです。
そんな時は、ヨガのポーズでカラダをほぐす方法を覚えてみませんか?

昨年からヨガレッスン開催頻度が減っていましたが、11月に入り、レッスン開催に動きが出てきました。
以前から、少人数でのレッスンを開催しています。
コロナ収束に向けて、まずは近場のヨガレッスンからのご利用はいかがでしょうか。

今月のレッスンクローズ日は、5日(金)、6日(土)で、それ以降は今のところありません。
金、土、日にレッスンを開催中です。
詳しくは以下をご覧下さい。

・金曜夜ヨガ(19時~) 坂井恵美先生
 ※今月は、12日と26日に開催予定です。
・土曜日朝ヨガ(9時~ Yumiko先生)
・土曜夕ヨガ(18時30分~) 林 久代先生
・日曜朝ヨガ(9時~) 林 久代先生 
※予約は、DM、TEL、MAILで承っております。

★ヨガレッスン@整体屋しみず
『しなやかな身体へ、穏やかな気持ちへ、そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・』
そんなあなたのための、ヨガレッスンです。
少人数のため、プライベートレッスンのような感覚が味わえます。

心身のリフレッシュのため、ぜひご利用下さい。

 

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2021年11月 8日 (月)

旧暦美人ダイアリー&カレンダー(2022) 予約開始しました

こんにちは。
今月も元気な整体屋しみずです。

今年も、身体感覚講座を主宰されている松田恵美子先生が監修されたダイアリー(手帳)とカレンダーの予約を開始しました。
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【ダイアリー(手帳)について】

◆厚手の布製カバー(手前の柄は2021年バージョンです)
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◆表紙は8種類(2022年バージョンです)
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◆見開き半年(2021年ダイアリー) 月の満ち欠けがチェックできます。
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見開き1ヵ月(2021年ダイアリー) 月の満ち欠けがチェックできます。
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◆見開き1週間(2021年ダイアリー)
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◆四季のおすすめ料理コーナー
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◆身体感覚講座、内容の解説
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◆旧暦についての解説
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◆二十四節季についての説明
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身体感覚講座と瞑想会に参加されたことがある方には、かなりお喜びいただける内容とボリュームです(^^)
講座に参加されたことが無い方にとっても、様々な内容が掲載されており普段の生活に生かしていただける内容です。


【カレンダー(A5サイズ)について】

◆西暦、旧暦の日付とともに月の満ち欠けがパッとひと眼でチェクできます。
◆2ヵ月先までチェクできる2枚表示です。
◆コンパクトサイズでキッチンで、デスクの上で・・・ご活用いただけます。
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【ダイアリーからの抜粋】
新月から月が満ちていくにしたがって、身体はいろいろなものを吸収しやすくなってきます。心身共ともにパワーも上昇傾向に。計画や目標を立て、積極的に出かけ多くの方と出会い、交流するのにもいい頃です。同時に感受性も高まっているので、身体も気持ちもワクワクと上昇した状態じなりがちです。・・・・・。

月の満ち欠けによって、血液や体液の動きが変化し排出力が高まったり、心にも影響を与えたりと面白いことがたくさんあります。


ポジティブ思考、ネガティブ思考になりやすい期間があったり、感情が不安定になったり機嫌が悪くなったりすることも。
ダイエットに向く時期もあります。
生活に波があるのも納得できますね(^^)


ダイヤリー、カレンダーともに月の満ち欠けがすぐに分かるようになっているので、スケジュール管理や体調管理などにぜひご活用ください。

手帳やカレンダーをお近くに置き、より充実した2022年になさってくださいね。

予約販売になりますので、興味がある方は整体屋しみずでサンプルをご覧ください。
11月末まで予約受付予定です。

ダイアリー 2,950円(税込)
カレンダー 1,100円(税込)

よろしくお願いいたします。

 

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2021年11月 6日 (土)

2021.11 身体感覚講座と瞑想会 開催しました

不定期更新ですが、ご覧いただき、ありがとうございます。

今年も秋の身体感覚講座と瞑想会を開催することができました。
 
【身体感覚講座 骨盤チェックの様子】
秋から身体の左右差が出始め、上半身が捻じれてきます。
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【瞑想会 側頭骨の解放の様子】
骨盤、肋骨(みぞおち)、頭は連動している。
頭蓋骨の緊張を開放することで、胸、骨盤の緊張がほぐれます。逆もしかり。
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人の身体は、季節ごとの適応能力があります。
しかし、現代人は様々なストレスの中でその適応能力を低下させてしまっている方が多いようです。

ここ2年は、コロナの影響もあります。
 
いや、大いに影響を受けています。
コロナの影響だと気づいていない方が多いです。

そんな大変な状況の中で適応の力を向上させる方法を学ぶことができな2日間でした。


身体感覚講座と瞑想会は、

広がりのある、
伸びやかな、
深い呼吸ができる、
心地よい瞑想ができる身体になれる講座です。


日常生活の質向上

身体の重だるさ解消

スポーツ、演奏、歌のパフォーマンス向上

ヨガアーサナの質向上 確実です!


来年は、福井、京都、岐阜で計画的に講座を開催していく予定です。

こうすることで、どの季節の講座もご受講可能となりました。

足を運べる方は、ぜひ一緒に学びを深めてみませんか?

 

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今回も、可児市禅台寺さんにお世話になりました。

いつも本当に心地よい和室をご提供いただいています。

禅台寺さんの空気感もぜひ味わいにいらしてくださいね~

2022年もお待ちしております。

 

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