よく食べ、よく動き、よく眠る

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おはようございます。
今日も元気な整体屋しみずです。

1月がそろそろ終わろうとしています。
感染症が各方面に影響を与えていますが、基本は『自分の身体を元気に保つ！』ことです。
　
『よく食べ、よく動き、よく眠る！！！』これにつきます。

まずは、この中で足りすぎているところを少し－してみましょう。
余白（余裕）ができたら、足りないことを少し+してみましょう。

良いと思われることでも、+し過ぎるとキャパオーバーになって長続きしません。

まずは、余分なところをちょこっと削ってみてはいかがでしょうか～

2022年スタートの月。
心地よく締めくくって2月も元気に過ごしていきましょう！

※写真は子どもが描いた年賀状のイラストです。

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身体感覚講座 おさらい会

★冬の身体を整える

マスク生活と寒さで頭がきゅ～って締まってる

気づいてない人多すぎ

足(脚)と腕のケアで頭解放?♨️

写真はワシのポーズのアレンジバージョン
効くよ?️

来月はの開催は、
18日(金)10時30分～
　
19日(土)9時～
※希望があれば、10時からの開催も可能

場所　整体屋しみず
参加費　2,000円
定員　3名
動きやすい服装でお越し下さい
【更衣室はあります】

整屋通信 発行中

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おはようございます！
今日も元気な、整体屋しみずです。

毎月、整体屋からのお知らせとして『整体屋通信』を書いてお越しいただく方々にお渡ししています。
月ごとの身体のケアやエクササイズなどを掲載し、
今月で、記念すべき123号になりました！！！
　
2011年から毎月発行。
これからも継続予定です。

　※イラストについての説明は、以下をご覧ください。

★整体屋通信一部抜粋
（今月は新年のご挨拶）
昨年は、コロナが少し落ち着き、以前ご利用いただいていた方、そして新規の方も少しずつご予約いただけるようになりました。出張エクササイズ教室は、企業研修などでのクラスのご依頼はなかったものの、公民館講座やデイサービスセンターからご依頼での教室の開催ができるようになってきました。整体とエクササイズで健康をサポートしていく整体屋しみずとしての活動が軌道に乗り始めた1年となりました。
※中略
コロナの影響は残っていますが、立ち止まってばかりはいられないので、今年も何か新しいことにチャレンジしたり、これまでの活動を充実させたりと、前に進んでいこうと思います。
ぜひ応援よろしくお願いいたします！
清水家の年末年始は、家族で自宅で過ごし、食事を楽しんだり、オセロをしたり（懐かしい）、本を読んだりとゆったりとした時間を過ごしました。　　
【写真は、その時に子どもが描いたイラストです】
個人的には、１２月３１日に滑り収め、１月１日にはジョギングで運動初めをしたので、今年も昨年に引き続き、たくさん体を動かす年になりそうです。
※後略

ストレッチ教室や各種講座のご案内、おすすめの取扱商品の紹介もしています。
ぜひご一読下さい～

整体屋しみずで終わ体しております。

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おさらい会

◆和のお手当て おさらい会
　1月28日（金）10時～13時
　2月25日（金）10時～13時
◆身体感覚講座 おさらい会
　1月29日（土）10時30分～12時
　2月18日（金）10時30分～12時
　2月19日（土）10時30分～12時
整体屋しみずにて開催します。
お問い合わせ、ご予約お待ちしております。

2022年も、よろしくお願いいたします

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久々の投稿ですが、このブログを見ていただいている方、いらっしゃるでしょうか（^^）
昨年から、情報発信をinstagramに変更し、facebook、blogという順に情報発信が少なくなっておりました。

【グーグルのページにも整体屋しみずの情報発信のページ（https://seitai-5856.business.site/）があります】

このブログもまだ閉鎖したわけではありませんので、少しずつではありますが、情報を載せていきます。

見ていただいている方があれば、ぜひコメント下さい（^^）

2022年も整体屋しみずをよろしくお願いいたします。

　
写真は、1日の日の出です。

神秘的な大気光学現象の1つ、サンピラー（太陽柱）とともに、初日の出を満喫できました。

非常に珍しい現象のため、『見た者には幸運が訪れる』などと囁かれることもあるのだとか。

今年も、皆様にとって素敵な年になりますように。

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