【自分整体とお手当て】

こんにちは。
可児市の整体屋しみずです。いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。

これまでに、

・和のお手当て・基礎講座

・家庭でできるお手当て講座

・心と体のお手当て講座、

をご受講いただいた方にお知らせです。

上記講座参加者を対象として『秋の自分整体と和のお手当て』を開催します。

季節の身体メンテナンス(自分整体)＋和のお手当ておさらいをしていただく時間です。

※自分整体・・・自分でできる整体的なエクササイズ

◆日時

10/29(日) 10時～12時30分

10/30(月) 13時～15時30分

10/31(火) 13時～15時30分

11/13(月) 10時～12時30分

11/14(火) 13時～15時30分

11/15(水) 10時～12時30分

◆場所　　整体屋しみず

◆参加費　2,000円【おさらい会初の方は1,000円】

◆持ち物　手ぶらでご参加いただけます

◆定員　　4名

和のお手当て・基礎講座、

家庭でできるお手当て講座、

心と体のお手当て講座をご受講いただいた方ならば、どなたでもご参加いただけます。

セルフケアとお手当てを同時に体験できる特別な機会です。

ぜひお手当て仲間に声をかけていただき、ご参加下さい！

お問い合わせ・ご予約お待ちしてます！！！

整体屋ですが、エクササイズコースも充実してます。
10月には、メンズヨガも開催します。

現在参加者募集中です。

１０／２７（土）　メンズヨガ開催します！＞＞＞

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可児市で唯一、元教員の整体屋しみずが、 身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートしています。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓

◆メール　　　 　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆予約フォーム　　　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）
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【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
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10月 メンズヨガ 可児市

【お知らせ】
★メンズヨガ　開催します！

整体屋ですが、エクササイズコースも充実してます。
10月には、メンズヨガも開催します。

現在参加者募集中です。

１０／２８（土）　メンズヨガ開催します！＞＞＞

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【旧暦美人月ごよみダイアリー&カレンダー 2024】

月の満ち欠けの特性を知り、生活に潤いを✨
今年も、松田恵美子先生監修のダイアリーとカレンダーの予約を開始しました。

ダイアリー（手帳）は、
見開き半年、1カ月、1週間のページ、
季節に沿って身体を元気にする身体感覚講座の内容、
暮らしを彩る旧暦の知恵、
旧暦の説明、
月の満ち欠けについてなど内容盛りだくさん。
※写真をご覧ください。

オシャレな厚手カバー（手になじむ、軽いエコ素材）のデザインは、全8種類✨

　
カレンダーは、
西暦と旧暦の日付、
二十四節季と月の満ち欠けが分かります。
2ヵ月続きで、翌月の予定もチェックできます。
キッチンや机の上にピッタリの卓上サイズ（A5）です。

どちらも整体屋しみずにサンプルがありますので、手にとってご確認いただけます。

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10,11,12月、和のお手当て・おさらい会

整体屋しみずでは、和のお手当て（頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピー）・基礎講座（※）を学んでいただいた方を対象とした、おさらい会（復習会）を開催しています。
　

お手当てによる整体法の復習をしながら、お手当てを受けていただき、疲れた身体のケアとしても活用していただける会です。

※10/28（土）に基礎講座を開催します。
　　

以下、おさらい会情報です。
　

★通常おさらい会

10/26（木）13～16時

11/30（木）10～13時

12/21（木）10～13時（終了後懇親会予定）

・会場　　整体屋しみず

・持ち物　バスタオル2枚、手拭い、飲み物

・参加費　3,000円　定員4名

※このおさらい会は、2名以上参加のご希望があればご希望日時での開催も可能です。

予定日時にタイミングが合わない場合は、お近くのお手当て仲間とご検討下さい。

★特別おさらい会【斎藤先生によるおさらい会】

10/29（日）09～12時半

・会場　禅台寺

・参加費　5,500円

おさらい会でのお手当てに限らず、お手当てをする時間、受ける時間を積み重ねてみましょう。

お手当ての時間が多くなると、お手当てをする感覚・受ける感覚が必ず変化します。

お仕事やご家庭でのお手当てに生かせる手を育てていきましょう～

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【10月のヨガレッスン】

金曜と土曜にヨガレッスン開催中です。

ヨガの動きで、季節の変わり目不調を吹き飛ばしましょう！

10月28日（土）の朝ヨガのクローズが決定しております。

金曜夜ヨガは、13日、27日開催です。

土曜夕ヨガは、林先生の都合で今月はクローズになりますが、

28日（土）は、35歳以上の男性を対象としたメンズヨガクラスを開催予定です。

・35歳以上の男性

・ヨガ未経験またはヨガ歴１年未満の方

※参加条件に当てはまらない場合でも、ヨガに興味があり、参加してみたい場合は、お問い合わせ下さい。

★ヨガレッスン@整体屋しみず(70分)

・金曜 夜ヨガ（19時～）第2・4金曜日開催

　坂井 恵美先生(@lililoku.e )

・土曜 朝ヨガ（9時～)　　　

　Yumiko先生(@_naturalyoga )

・土曜 夕ヨガ（18時30分～）

　林 久代先生

　※10月はクローズとなります

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営業日のお昼ご飯

Blogを見ていただき、ありがとうございます。
可児市、下切にある整体屋しみずです。

元教員の整体屋しみずが、整体と各種エクササイズで元気をサポートしています。

営業日は整体屋で妻が作ってくれたお弁当を食べます。
外食することはほとんどありません。

最近のお弁当です。
野菜をたっぷり食べる事、ご飯を少なめにすること。
10年以上こういったことでウェイトコントロールをしてます。

皆さん、お昼ご飯食べすぎてませんか？？？

食べ過ぎの場合は、しっかり運動して、カロリー消費しましょうね！

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メンズヨガ・可児市 開催します

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元教員の整体師が営む整体屋しみずです。
　
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可児市 メンズヨガ 開催しました

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可児市、下切にある整体屋しみずです。

整体と、各種エクササイズで元気をサポートしています。

急なお知らせに関わらず、メンズヨガ開催できました！　

10月の2８日（土）のメンズヨガクラスについては、以下をご覧ください⇓⇓⇓

１０／２８（土）　メンズヨガ開催します！＞＞＞

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可児市・メンズヨガクラス 明日ですが・・・

Blogを見ていただき、ありがとうございます。
可児市、下切にある整体屋しみずです。

整体と、各種エクササイズのご案内をしている整体屋です。

急な決定になりましたが、10月7日（土）　9時から、メンズヨガクラスを開催します。

10月の28日（土）のメンズヨガクラスについては、以下をご覧ください⇓⇓⇓

１０／２８（土）　メンズヨガ開催します！＞＞＞

通常のヨガレッスンは女性が多くて参加しづらい、
女性が多いレッスンに出ると、気を使ってしまう、
男性専用のレッスンをさがしていた、という方にはピッタリのクラスです。

【整体屋しみず・メンズヨガクラス】
◆参加費　2,000円（当日払い）

◆持ち物　動きやすい服装　水分　汗拭きタオル　ヨガマット（レンタル100円）

◆場所　　可児市・整体屋しみず（下切3317-9）

ご予約は、Instagram DM、メール（seitaiya-shmizu@nifty.com)、電話（0574-61-2781）、このブログのコメント欄、どこからでも承ります。

整体屋しみずからのお知らせが中心となりますが、もしよろしければ、整体屋しみずのインスタグラムから最新情報をご覧ください。

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セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
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可児市・メンズヨガクラス開催します

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
ただ今コチラのブログは、不定期更新となっておりますが、たまに更新しております。

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【可児市・メンズヨガクラス開催のお知らせ】

ヨガ初心者男性を対象としたヨガレッスンを開催します。
対象は、
ヨガをしたことがない男性で、年齢は35歳以上が対象です。

※35歳未満で、どうしてもヨガを経験してみたい方があれば、ご相談ください。

※ヨガ歴1年未満の方もご参加いただけます。

ヨガをしてみたいけど、
・レッスンは女性が多いので参加しづらい
・男性専用のクラスがない
・できるか心配だ
・カラダが固くてできないと思っている

この様に思っている方が多いようです。

そんな方々にぜひ参加していただきたいクラスです。

◆日時　2023年10月2８日　19時～20時15分
　15分前からご入室いただけます

◆場所　可児市 整体屋しみず（下切3317-9）　駐車場あり

◆参加費2,500円（当日払い）　通常レッスン500円割引券つき　

◆持ち物　動きやすい服装（更衣室あり）、水分、ヨガマット（レンタル料100円）、汗拭きタオル

コンディションを整えるためのヨガを整体屋しみずがレクチャーさせていただきます。
カラダが固かろうが、運動不足であろうが、多少痛いところがあろうがヨガに興味がある、動いてみたい、リフレッシュした方ながらどなたでも大歓迎です。

一緒にヨガをして心身をすっきりさせましょう！

※今年の夏、実家近くの川にて

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