★身体感覚を磨く合宿

整体合宿に参加してきました。
長野県某所の合宿所。
　
まずは蒸気浴でデトックス！
　
水、温度、蒸気にこだわったNewto蒸気浴【@newto3330 】を体験。
　
暑すぎないため長い時間体を温め続けることができ、体の奥底からイラナイモノがたっぷりと洗い流されるような感覚がありました。
蒸気も特別、飲み水も特別、空間も特別✨

そして、共に蒸気浴をした仲間も特別🙂
身体感覚講座的に身体を練る時間の一つとして心地よい時間でした。
　

冷房に頼りきって生活している場合、
汗をかくことは、
体に溜まった熱を放出する、
老廃物を排出するという意味で大切なことです。
また、汗腺を刺激しておくことで発汗しやすくなり熱中症対策にもなります。

普段たっぷりと汗をかける人はそれほど気にしなくてもいいですが、涼しく快適過ぎる生活をしている方は、発汗できる環境に身を置くこともぜひ考えてみてくださいね。
　
発汗が少ない方は、せめて体を動かすことで血流UPを図ってみましょう。
体幹をほぐす『自分整体(自分でできる整体)』動画をぜひお試し下さい🙂
　
動画はインスタグラムにもＵＰしています。

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