グルメ・クッキング

2018年3月11日 (日)

お気に入りのカフェ リーブス 【可児市・整体屋しみず】

整体とエクササイズで元気をサポートする整体屋しみずです。

昨日は一日お休みをいただき、家族と一緒に過ごさせていただきました。

父・・・『どこに行きたい?』

娘・・・『てんぽ!!!』

ということで午前中は店舗でマット遊びをしました(笑)

午後からは妻も合流して食事をしましたが、
娘のリクエストで可児市下恵土にあるリーブスに行ってきました。

娘が何か頑張った時に、たまぁ~にクレープを食べに連れて行くのですが、
今回は、ガレットを食べてみたいということで、そちらをセレクト(^^)

3人で美味しくいただきました。P1170935

写真は食後のコーヒーですが、
湯気を撮ろうとがんばりましたが、コンデジではこれが限界でした(笑)

以前は、日曜朝ヨガの前にほぼ毎週通っていたお気に入りのカフェ、リーブス。
営業時間の変更に伴い、朝に行けなくなってしまいましたが、
最近は毎週のように利用させていただいております(^^)

娘もお気に入りのカフェ。

静かで落ち着いた場所ですので、ゆったり過ごしたい方はぜひお出かけくださいませ。

【お知らせなど】
★ヨガレッスン
現在日曜のクラスはクローズとなっておりますが、再開間近です!

可児市・日曜朝ヨガ@整体屋しみず 再開します!!! ('18.2.27)

※3月10日と17日(土)、12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

※4月から金曜クラスの開始時間が18時50分からとなります。

よろしくお願いいたします!

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。
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2018年3月 8日 (木)

甘い誘惑

本日お休みをいただいた、整体屋しみずです。

身体のメンテナンスに3時間。
事務仕事2時間。
家事1時間弱。

こんな一日でした。

16時には娘を保育園に迎えに行き、
18時前から夕ご飯。

P1170918

夕食後は、娘が作ってくれた手作りケーキをいただきました。
ちょっと前から興味を持ち始めているみたいです。

最初はメレンゲ作りが楽しかったらしく、メレンゲ卵焼きを作っていましたが、
最近は、小麦粉を入れてお菓子作りに発展しているようです。

もちろん一人で全てできるわけではないので、妻の母がサポートしてくれています。

先日まではカッチカチのカップケーキでしたが(笑)、
今週は、なかなか腕をあげているようです(^^)

甘い物は控えるようにしていますが、
こんな誘惑には絶対負けますね~

今度は一緒に作ろうと思います。

★最近のブログです
春の鳩吹山パーソナル  ('18.3.6)

整体屋しみず 10周年キャンペーン ('18.3.5)

可児市・日曜朝ヨガ@整体屋しみず 再開します!!! ('18.2.27)

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2018年2月19日 (月)

父はお子様カレー 娘は・・・

春を感じる日差し(^^)
桜のシーズンが待ち遠しい整体屋しみずです。

本日はヨガレッスン、トレーニング、出張ストレッチ教室DAYです。
整体の予約がない日なので、事務仕事もぐんぐん進めようと思います(^^)

ぐんぐんと言えば、
娘がぐんぐん成長しております。

P1170803

先日、娘とインドカレー屋さんに行きましたが、
タンドリーチキン好きの娘にせがまれて、一本注文しました。
シェアするつもり満々でしたが、
丸ごと一本娘に食べられてしまいました(笑)

しかも、カレーは大人が食べるセット。
予算を決めていたので、
父はお子様セットを注文して食べました(笑)

ただし、辛さはベリーホット(辛口)で注文しましたよ。

フォークとナイフもずいぶんうまくなり、成長を感じたインドカレー屋さんでの出来事でした。

さてさて、今週もはじまりましたが、
寒さもまだ少し残っているようです。

引き続き保温&加温で快適に寒さを乗り切ってくださいね~

お知らせ

【冬のヨガレッスンについて】
この時季のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。
  ⇒ 冬季のヨガレッスンにつてい★ 【可児市・整体屋しみず】  (2018,2,7) 
 
金曜、土曜、日、月曜日にレッスンを開催しています。
たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。 
※日曜朝ヨガは現在クローズ中です。
 
2月、今後のレッスン開催日は、
23日(金)【残席6】、24日(土)【残席2】、26日(月)【残席6】です。
    
※3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

【最近のブログ】
 ⇒ 可児市・整体屋しみず スノーボード 解禁!?  ('18.1.27)

 ⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ ('17.2.18)


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2018年2月13日 (火)

久々・・・ 久々の・・・

太陽の光が隠れてしまっている整体屋周辺地域。

今日は寒く感じますね。

こんな時は温かいものを食べたくなります。

先日、久々にココイチに行ってきました。
通常のカレーを食べに行ったつもりでしたが、
スープカレーがあったので、そちらを注文することに。P1170779

スープカレー自体も久々でした。

なかなかの辛さのようだったので、ライスの上にはスクランブルエッグをトッピング(^^)

辛さがまろやかになり、美味しくいただきました。

サラダも注文しましたが、
あれ? こんなに量多かったかな? と思えるボリューム。
サラダ好きには大満足できる量でした。

外食は多くはないので、次回はしばらくなさそうですが、
寒い時季の辛いカレーは心身が温まってとても良かったですよ。

さてさて、今日の午後はエクササイズタイム。
これからパーソナルでその後は出張ストレッチ教室です。

寒さに負けないようしっかりと身体を動かしていただこうと思います~

【最近のブログ】
ひきずっちゃダ~メよ! 年末年始の体重増(^^)  【可児市・整体屋しみず】 ('18.2.5)

5歳きれいにみえる姿勢改善エクササイズ@健康ステーション(美濃加茂市役所東棟) (2018.1.31)  【整体屋しみず】  ('18.2.3)

ワークアウト 8回目@ジム  【可児市・整体屋しみず】  ('18.1.30)

可児市・整体屋しみず スノーボード 解禁!?  ('18.1.27)

【ヨガレッスン】
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冬こそヨガレッスンで心身をポカポカに温めてみませんか?
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金曜、土曜、日曜日にレッスンを開催しています。たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。
 
2月、今後のレッスン開催日は、
16日(金)、17日(土)、19日(月)、23日(金)、24日(土)、26日(月)です。
    
※2月9日(金)、3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2017年12月16日 (土)

筋トレ後のたんぱく質補給 【可児市・整体屋しみず】

寒い日が続きますね~
体調崩されてませんか?

寒い日は、温かいものを食べてしっかり温まりましょう~

P1170434P1170440

昨日は一人しか肉鍋で温まってみました。

実家は白川町にありますが、たまに獅子にくや鹿さんのお肉をいただくことがあります。

今回もいただいたお肉で温まらせていただきました。

今日も少しお肉が残っているのでお鍋でいただこうと思います(^^)
筋トレをしたので、ちょうどよいたんぱく質補給です~

【お知らせ】
★整体・エクササイズ
17日(日)は、Cafe エバナタウにてクラニオおさらい会を開催するためお休みをいただきます。
来週は21日(木)が休業日となります。
   
★ヨガレッスン
17日(日)9時~ 日曜はしばらくの間クローズ
18日(月)10時~【Yumi先生】残席5 ※今月クローズなし
+ヨガ習慣で、素敵な毎日を(^^)
    
よろしくお願いいたします~

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2017年12月 3日 (日)

Spice Life dâna さんのスリランカカレー@可児市 整体屋しみず

整体とエクササイズで笑顔と元気をサポートしている整体屋しみずです。
本日も晴れの予報。
楽しい日曜日をお過ごしくださいね。

整体屋しみずは、月に一度の日曜休みをいただき、家族サービスDAYにしたいと思います(^^)

さて、本日のブログです。

ヨガインストラクター坂井先生の企画で、
Spice Life dânaさんに来ていただき、カレー忘年会(スリランカカレーを食べる会)を開催しました。

普段は、各種イベントなどでキッチンカーでのカレー提供をされていらっしゃる、Spice Life dânaさんですが、今回は無理を言って、整体屋室内でのカレー提供をしてくださいました。

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季節に合わせたスパイスや野菜、果物を使ったカレーは普段よく食べるインドカレーとはまた違った美味しさがあります。
野菜のうま味、スパイスの心地よい香り、数種類のカレーが混ざり合うことで味のが変化していく楽しさ・・・
ん~思い出すだけでお腹が鳴りそうです(笑)
美味しくヘルシーなスパイスカレーで、食べただけで健康になった感じがします(^^)

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整体屋しみずに、こんなに人が集まったのは、初めてです。
特別な夜でした(^^)

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提供してくださったカレーについて説明もしてくださり、
何よりとても美味しく、参加された皆さんが喜んでいただけたのがとても嬉しかったです。

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お野菜たっぷり、大好きなたんぱく質(チキン)も楽しめて、
僕も大満足のスリランカカレーでした。

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カレーの後は、先生手作りのチャイ&スイーツも堪能させていただき、美味しく楽しいカレー忘年会でした。
 
Spice Life dânaさん↓↓↓ 
https://www.facebook.com/spicelifedana/
 

本日12月3日(日)は御嵩町のマルシェ(纐纈HOMES. K's March)に出店されるようですよ。
坂井先生、整体屋しみずおすすめのスリランカカレーをぜひ味わってみてはいかがでしょうか~

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ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました~

【お知らせ各種】
【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。

★赤ちゃんとママのニコニコ撮影会
 ⇒ ベビーウェアリング撮影会@・整体屋しみず(可児市)  '17.11.12

★寒くなる時季のメンテナンス方法
 ⇒ 季節の変わり目不調にご用心 【可児市・整体屋しみず】 '17.11,1>>>

 ⇒ 秋~初冬の身体メンテナンス ポイントは・・・その① '17,11,4>>>

 ⇒ 秋~初冬の身体メンテナンス ポイントは・・・その② '17.11.10>>>

 ⇒ 秋~初冬の身体メンテナンス ポイントは・・・その③ '17.11.19>>>

★ヨガレッスン
3日(日) クローズ(今月の開催日は、10日と24日の日曜日です。
4日(月) 残席6

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2017年10月28日 (土)

公民館 『ボディーリメイク講座(2017)』 終了しました 【整体屋しみず】

教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ、整体屋しみずです。

白川町(佐見地区)でのストレッチ講座が最終日を迎えました。
身体を動かし、心身のリフレッシュをしていただくことを目的として始めさせていただいた講座ですが、今年で7年目を迎えました。

10回の講座で、各回ごとに新しいエクササイズを紹介しながら楽しく身体を動かしていただけるようご案内(^^)

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ストレッチだけでなく、
季節に合わせたメンテナンス方法、ヨガの動き、
フットケア、有酸素運動、コア(体幹)トレーニング、
筋力トレーニングなど、さまざまなエクササイズを取り入れ全身を動かしていただき、
身体を整えていただきました。

P1170064 4453440

身体が整うと、気分も上向きになってきます。
毎回講座終了後には心身すっきりのニコニコ笑顔でお帰りいただけるので、
その表情を見させていただくと、こちらまで元気になれます(^^)

4377408 953344

来年も開催が決定しているので、それまでにまた新しい身体のメンテナンス方法などいろいろとネタを仕入れておこうと思います~

これまでの公民館講座の様子↓↓↓

P10303451 2010年

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P1090123_32013年

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只今継続開催を希望される企業さん、団体さんを募集中です。

内容、日時など気になる事があれば気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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●最近開催のストレッチ教室
出張にて、ストレッチ教室を開催中です。
  ⇒可児高校 ミニストレッチ教室開催('17.9.5) 文化発表会にて>>>

  ⇒岐阜県庁職員の皆さんと 『肩~腰すっきり ストレッチ講座』(2017.9.25)>>>

  ⇒美濃加茂市 健康ステーション でエクササイズ!(2017.9.29)>>>

  ⇒御嵩町 保健センター 運動教室 2017.10.20(金)>>>

●出張ストレッチ教室
会社、公民館、学校関係など、職場や団体向けに教室を開催中です。
  ⇒    可児市のストレッチ屋 整体屋しみず です!★

  ⇒    会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です★ 16',4,13

【お知らせ】
★整体&エクササイズ 予約可能日時
29日(日) 13時~
30日(月) 18時~(エクササイズのみ受付可)
31日(火) 10時~ 午後から
11月
1日(水) 10時~
2日(木) 12時~ 14時~ 17時~
3日(金) 12時~ 14時~ 16時~ 

★ヨガレッスン
29日(日)09時~ クローズ
30日(月)10時~ 残席4
11月
3日(金)19時~ 残席5
4日(土)18時30分~ クローズ
5日(日)9時~ 残席5
6日(月)10時~ 残席5

よろしくお願いいたします~

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2017年6月 8日 (木)

喫茶店で作戦会議 可児市・整体屋しみず

水曜日はストレッチ三昧だった整体屋しみずです。

本日はパーソナルと事務仕事。
昨日の移動距離が嘘のような自宅~店舗だけの往復になります(^^)

今日は店舗で事務仕事をしていますが、
たまに外に出てパソコン仕事や仕事の計画を立てます。

今週はこちらをいただきました。

可児市土田にある「大きなきりかぶさん」のナチュラルケーキ(左)。

そして岐阜ビリオンコーヒーのモーニング(右)。

P1150757 P1150761

ナチュラルケーキは優しい味ですが、しっかりコクもあり食べごたえがります。
ビリオンさんは他にボリューミーなメニューもありましたが、さっぱりとしたフルーツとグラノラにしてみました。

喫茶店(カフェ?)では基本的にコーヒー(ホット)しか飲みませんが、
たまにこんな甘味もいただきます(^^)

遅い食事を摂った後ですが、ブログを書いて気分がシャキッとしたので、
これからしばらくストレッチ講座の資料作りをしたいと思います。

【お知らせ】

【パーソナルトレーニング】
●ダイエット、ボディーメイキング、気分転換にエクササイズ!
スタイルUP、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。

    ⇒    可児市 パーソナル@鳩吹山~西山休憩舎>>>  '16.4.21

    ⇒  山の日 猿啄城でパーソナルトレーング>>>  '16.8.13

   ⇒   日の出登山@鳩吹山 パーソナルトレーニングにて>>>  '17.6.4


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2017年3月 1日 (水)

Cafe れらはるせ 美濃加茂市 あじさいヶ丘 にOPEN です!

身体に優しい整体と、心身すっきりエクササイズの可児市・整体屋しみずです。
今朝は、美濃加茂市あじさいヶ丘に本日オープンした、
『Cafe れらはるせ』さんに行ってきました!

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美濃加茂市の中心部から少し北に位置する静かな場所にあるカフェ。
relajarse(れらはるせ)』とは、スペイン語で、『リラックスする』という意味があるようです。

『静かな場所で、ゆったりとコーヒーやハーブティーを楽しんでもらいたい。』というオーナーさんの思いが形になった素敵なカフェです。

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窓も大きく、明るく落ち着いた室内は木のぬくもりが感じられる
ゆったり空間になっています。
テラス席もあるので、これからの季節は、
外でお庭を眺めながらのカフェタイムも楽しめそうです。

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今日はコーヒーをいただきました。
モーニングもついてきます(^^)

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カップも色々と種類があり、お好きな方はそれらも楽しめそうですね。

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カウンター席、ソファー席、テーブル席があるので、
僕のように一人でも(^^)、友達同士でも、カップルでも、
ご家族でもゆったりとカフェタイムを楽しめますよ。

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建物(建築)に興味がある方は、内装・外観にも興味をそそられるかもしれません(^^)
外は息子さん、中はオーナーご夫妻の設計だそうです。

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【店舗情報】

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オープン日は、特別な一日です。

2017年、3月1日(水)、
そんな特別な一日の写真を撮らせていただきながら、
お花も届けさせていただきました。

ご家族の思いがた~くさん詰まった素敵な『Cafe れらはるせ』
ぜひ、お出かけください~



【お知らせ各種】
【整体屋しみずについて 】
●整体とエクササイズ、トータルサポートの整体屋です。
 ⇒    整体屋さん? ストレッチ屋さん? エクササイズ屋さん?★ 17'1,11

【ヨガレッスン】
★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。
 ⇒ ライバルに差をつける、金曜夜のヨガレッスン【可児市・整体屋しみず】
Yogapagetop

【おすすめブログ】
★セルフメンテナンス方法をご案内するブログです。
 ⇒ 肩~首~頭 3月までは要注意 寒さ対策編>>> '17,1,22

 ⇒ 肩~首~頭 3月までは要注意 寒さ対策編(補足)>>> '17,1,27

 ⇒ 肩~首~頭 3月までは要注意 肩らくらく エクササイズ編 ★>>> '17,2,18

 ⇒ れ、四十肩です!  【可児・美濃加茂 四十肩相談】>>> '17,2,20

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Photo

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2016年12月28日 (水)

カフェ納め

冷たい風が吹きますが、日差しがあって心地よい室内です。

今朝は、今年最後のリーブスモーニングでした。
娘は既に冬休みモード。
朝からテンション高めです。
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今年もこちらでストレッチ教室の内容や、お知らせの内容を考える仕事をたくさんさせていただきました(^^)

娘もお気に入りで、今年は二人で何度かモーニングを楽しませていただきました。

今日は娘ののみモーニングを注文。

なぜって?

それは、年末年始の暴食に備えて、
先日から食事のコントロールをしているからです(笑)
整体師でもありがすが、パーソナルトレーナーでもあるので、
体形維持は仕事でもあります。

いつもウェイトUPしてしまうと分かっている方は、
今から調整しておくと、お正月明けの方だの重さを感じなくてすみますよ(^^)

整体屋しみずの営業ものこりあと少し。
本日は店舗営業もしたので、夕方これから実家に向かいます。
今年最後のストレッチ教室。

そして明日は、整体納め。

あと一日、笑顔で整体をしたいと思います。

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