フレンチトーストと郡上八幡城

フレンチトースト(黒蜜きな粉)

モーニング

2杯目のコーヒー

そして、
郡上八幡城

ドライブがてら郡上八幡へ。

スノーボード仲間の店主と仕事やスノーボードなどの話を楽しむ。

そして、プチ観光でお城へ。
※紅葉が終わると、改修工事に入るようで、しばらくお城の近くへ行けないようです。

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身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
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【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
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さつまいもトースト

こんにちは！
春の日差しは本当に気持ち良いですね。
　
お昼ご飯が軽めだったので、ちょっとおやつタイムです。

パンに、柔らかく仕上げた焼いもを塗り、チーズをのせてトーストしたものです。
清水家では、岩塩、黒コショウをガリガリするとミルで挽いてかけたりします。

甘じょっぱいおいしいさつまいもトーストができますよ。

お試しください（^^）

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パン粉 de フレンチトースト

こんにちは！
本日も、元気に活動した整体屋しみずです。

社会全体の元気がなくなっていますが、今は耐え時。皆さんで乗り切っていきましょう～～

今日は娘とおやつ作りを楽しみました。

フレンチトーストづくりです。

こちらが出来上がったフレンチトースト⇧⇧⇧

普通のパンを使うのではなく、パン粉を使ったフレンチトーストです（＾＾）

もっちりした食感で、
『おいしい！！！！』と娘から合格をいただきました。

家にいすことが多い最近の生活。
生活の中に何か楽しを持ちたいということで、こんなことをする日々です。

パン粉、牛乳、砂糖、卵、バターがあればサクッとできちゃいます。
清水家では、牛乳を豆乳に、砂糖をてんさい糖に替えて作っております。
甘みの分量は、通常レシピの半分です。
バニラエッセンスを入れると香りがよくなりますよ。

それでも十分美味しいです。

ぜひお試しくださいね。

【整体屋しみず　店舗ご利用について】

新型コロナウィルスの広がりが心配されるため、
発熱や咳、倦怠感などがない方に限定し、ご利用人数を制限して予約を受け付けております。
利用のご希望があれば、まずはお問い合わせください（^^）
詳しくは、整体屋しみずをご利用いただく方へ＞＞＞　をご覧くださいね。

今後の情勢により、変更もありますので、ご了承ください。

岐阜県も非常事態宣言が出たため、整体屋もそれに準じた対応をしていく予定です。
現在ご予約いただいている方で、整体屋にお越しいただくことが不要不急とご判断いただいた場合は、

予約の延期を承っております。

キャンセルしていただいてももちろんたい丈夫です（キャンセル料は発生しません）。

気軽にご相談くださいね。

【お知らせ】

※整体・エクササイズの予約（空き）状況をすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

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セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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焼きいも家族

こんにちは！

本日は、整体とオンラインパーソナルトレーニングの一日でした。
必要な方には、整体もエクササイズもご案内中ですが、整体屋の利用が不要不急と感じる方は、
ご自宅でセルフメンテナンスをしてみてくださいね。

さて本日はおやつの話題（^^）

片面が黒いアルミホイルを使うと、
手軽に美味しい焼きいもができると知って早2年、3年？？？
焼きいもを食べる機会がかなり増え、
清水家は、焼きいも家族になってます。

特にこの1ヶ月、僕のおやつは、ほぼほぼ焼きいもです（^^）
　
黒い面を外側にしてさつまいもを包み、トースターで焼くだけ。2度焼きすると、甘みが増します。
さつまいもシーズンに、ぜひお試しください。
※オーブントースターだと多少時短できるはずです。
※品種によっても甘みの違いがあります。
　
田舎者には、なんとなくオシャレに見えるスタバのドリンクも、焼きいもとセットだと、安心します（笑）
ソイラテとの相性も抜群でした（写真は2月のものです）。

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フレンチトースト＠Cafe エバナタウ

こんにちは～
小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経歴を持つ整体屋しみずです。
現役スノーボーダーでもあるので、冬は雪山で滑っております。

今年は雪が少ないので、先週はゲレンデまで行ったものの、コンディションが悪そうだったので、滑らず即下山。
八幡にある『Cafe エバナタウ』で美味しいコーヒーを飲んできました。

ここは、スノーボード仲間が経営するカフェで、自家焙煎の美味しいコーヒーが楽しめる場所です。
今回の目的は、スノーボードの情報交換がメインでしたが、
もう1つの目的がこれ☟☟☟

フレンチトースト！！！！！

コーヒーはもちろんですが、パンも自家製。
ちょっと塩気の効いたパンが甘みとベストマッチ。

美味しいコーヒーとフレンチトーストをいただきながら、
スノーボードや仕事の話、コーヒーの話を楽しませてもらいました。

『Cafe エバナタウ』　501-4222 岐阜県郡上市八幡町島谷769-2

facebook page ☟☟☟

https://www.facebook.com/Cafe-%E3%82%A8%E3%83%90%E3%83%8A%E3%82%BF%E3%82%A6-635110296622645/

ワンドリップタイプのコーヒーも挽きたてを詰めてくれるので、家でも挽きたてのコーヒーを楽しめます。
もちろん、モーニングもありますよ～

八幡へお出かけの時は、ぜひお立ち寄りください。
　
冬はスノーボードをしていたり、イベントで出店していることがあるのでフェイスブックやインスタで営業日をチェックしてからお出かけくださいね～

僕に聞いていただければ確認もできますので、気軽にお声かけください。

【お知らせ】
★ヨガレッスン
7日（金）　レッスン開催します。残席3名となっております。

月曜ヨガ、体験レッスン受付中！
2名以上のご参加で、半額料金でご体験いただけます！
　NEW!　可児市の朝ヨガ　体験レッスンありますよ～

ヨガレッスン＠可児市・整体屋しみず　金、土、日、月のレッスンやってます>>>

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　　⇒  整体屋さん？　ストレッチ屋さん？　トレーニング屋さん？★★★

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新年会

こんばんは～
元小中学校教員＆スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの整体屋しみずです。
カラダに優しい整体と、メンテナンス～ダイエットエクササイズで皆さんの元気をサポートしている整体屋です。
　
年末、タイミングが合わず開催できなかったお食事会。
　
新年会として、開催できました～ 

美味しいお料理をいただきながら、楽しい時間をすごせました。

ちょっとブレてますが、まぐろのカマ焼き。

ポン酢で食べるのは初めてでしたが、さっぱりしておいしかった～～～

美味しいものをいただいたので、
明日はしっかりと体を動かそうと思います。

明後日30日（木）は、出張ストレッチ教室で岐阜に行ってきます～
店舗営業はありませんので、よろしくお願いいたします。

【お知らせ】
★コラボ講座のお知らせ
　NEW!　心と体のお手当講座　開催します！　【可児市・整体屋しみず】　残席7名です

★おすすめ湯たんぽについて
　NEW!　fashy社製湯たんぽ　大活躍の季節です

★ヨガレッスン
31日（金）のレッスンは開催です。参加者募集中です。
　
月曜ヨガ、体験レッスン受付中！
　NEW!　可児市の朝ヨガ　体験レッスンありますよ～

 

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休んでます

一日お休みをいただいております。

特に何かをするという予定を立てていたわけではないので、
まったり過ごしております（^^）

朝は実家で収獲されたブルーベリーをむしゃむしゃ。

甘酸っぱい、自然の恵みに感謝。

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お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

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コーヒーブレイク

こんにちは！

本日も、整体屋しみずのブログをご覧いただき、ありがとうございます。
元体育教師の整体師＆パーソナルトレーナーの整体屋しみずです。

『今日は何と心地よい空気なんだろ～～～　」
と思いながら自宅から店舗までドライブをしました。
梅雨とは思えないこの心地よさを十分満喫したいですね。

今朝もいつもと同じように店舗内の掃除、植物＆メダカのお世話でスタートしました。
時間に余裕がある時は、それらの作業が終わった後に、ちょっと一息入れたくなる時もあります。

コーヒーに対する細かなこだわりはありませんが、
ドリップしたてのコーヒーの香りは本当に良いモノですね。

コーヒーだけでもふっと休憩モードになれますが、
たまに、こんなコーヒータイムを取ることがあります。

1年に1回あるかないかですけども（＾＾）

なかなかすごいボリュームですが、1人では食べませんよ！！！！！
以前、娘と半分ずつ食べた時の写真です（笑）

美味しいものは、油と砂糖からできてますので、食べ過ぎたらやっぱり身になります（＾＾）
最近、痩せない、体重が落ちない・・・という言葉をよく聞きますが、
食生活をお聞きすると、だいたい食べ過ぎのことが多いようです。

パーソナルトレーニングをご利用いただく前に、１度食生活（間食、食後のデザートなど）の見直しをしていただくと、
それだけで体重のコントロールができちゃったりしますよ（＾＾）
それだけだと無理な方は、１度ご相談ください。

って話がズレてしまいましたが、
時間を見つけて美味しい一杯を楽しめるお店に行ってみようと思います。

どこか雰囲気のいいカフェ、喫茶店があればぜひ教えてください。

【お知らせ】
★整体＆エクササイズ
今週は、金曜日にお休みをいただきます。

★ヨガレッスン
21日（金） 19時～（坂井）　 予約受付中
22日（土） 18時30分～（林） 開催します （予約受付中）
23日（日） 09時～（林）　 予約受付中
24日（月） 10時～（Yumi）　開催します（予約可能）

※２１日（金）のレッスンは、19日（水）までにご予約下さい。
※２３日（日）のレッスンは、21日（金）までにご予約ください。

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差し入れ

おはようございます。
いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。
元体育教師の整体師＆パーソナルトレーナーの整体屋しみずです。

久々の土日連休をいただいております。
３月の１１周年あたりから忙しく、家の事などあまりできない状態が続いたので、思い切ってお休みをいただくことにしました。

朝からいろいろ活動できております。
ただ今一休み中です。

最近、『忙しくさせていただいてまして、ありがたいです～』ということをお話していたら、
差し入れを持ってきていただきました（＾＾）

 
Nさん、ありがとうございます。

Aさん、ありがとうございます。

しっかりと栄養と元気を補給させていただきました！！！！！

今月も頑張りますよ～～～

お疲れの方は、お手当てを受けにいらしてくださいね。
エクササイズですっきりしたい方は、コア・ストレッチか、パーソナルトレーニングをご希望ください（＾＾）

【お知らせ】
★整体・エクササイズ
８日（土）、９日（日）はお休みをいただきます。
来週のお休みはありませんが、平日枠も徐々に埋まりつつあります。予約希望の方は早めにお問い合わせください。　

★ヨガレッスン
８日（土）、９日（日）、１０日（月）、１４日（金）がクローズ予定です。

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暖かい・・・ 温かい・・・

本日水曜日は、出張デイ。
毎週、実家のある白川町へ出かけております。

昼からは白川出張ですが、
午前中は予約を承っております。

『水曜日は出張でしたよね～』
と覚えていただくことが多くなりましたが、

午前中は、ご予約可能です！！！

水曜朝の時間は、今のところ予約を承りやすいのです。

なかなかおすすめです（^^）

さて、少し休憩してから実家へ向かうとします～

※写真は、本文とは全く関係ありません（笑）

昨日、カフェに行ったのでコーヒーを飲みに行きたいなぁ～と思って・・・

これで、行った気になります（笑）

★整体屋しみず
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