グルメ・クッキング

2018年9月15日 (土)

ふわふわパンケーキ モーニング(^^)

今日はゆったり土曜の朝を楽しんでおります。
土曜日の午前中は、一番予約が埋まりやすいんですが、
今日はあれあれ??? な感じです。

まぁ、そんなこともたまにあります。

ということで、今朝は娘と約束していたふわふわパンケーキを作ることに(^^)

卵&豆乳&粉(今日はホットケーキミックスを使用)を混ぜ合わせた所に、メレンゲを投入してさっくりと混ぜ焼くだけ。

と簡単なのですが・・・

結果は、コチラ(笑)

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

普通のパンケーキの出来上がりでした。

理由は多々あるので、次回はミスしたところを修正してみようと思います(^^)

調理は好きなので、だいたいうまくできるんですが、
お菓子作りはなかなか難しいですね~

普通のパンケーキとして食べれば美味しかったので、
娘にも妻にも喜んでもらえたのは嬉しかったです。

写真には載っていないですが、ワンプレートに野菜も乗せ、
美味しいパンケーキモーニングタイムができました~

【整体屋しみず】
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

2018年8月16日 (木)

超、暴食 

おはようございます。
お盆休み期間、ほとんど仕事をしていたのに、
15日(水)1日お休みをいただいただけで、
ものすごくゆったりすごした気分になった整体屋しみずです。

夏祭りに出かけ、同級生に会ったり、同級生の花火師が上げる花火を見上げたり、川遊びをしたり、昼寝をしたり、お墓参りをしたり、BBQを楽しんだり・・・

1~2日でかなりいろいろなことができました。

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家族が集まってのBBQでは、いつものように焼き係を担当(^^)
写真はホルモンを焼いている所なので、かなり燃えてます(笑)

この日はいつものように朝ごはんは食べず、お昼も少なかったで、
夕方のBBQでは超・超暴食気味にお肉などを楽しみました。

ここ数年、お盆はいつも暴食気味ですが、今日からはまた食と運動のコントロールをしていこうかなと思っております~

★和の頭蓋仙骨療法 無料体験会
8月24日(金) 9時~13時
8月26日(日) 10時30分~12時30分
1セッション20分となります。
和の頭蓋仙骨療法とはなんぞや?と思われる方は、ぜひ一度受けてみてください(^^)

予約制となりますので、気になる方は早めにお声かけくださいね~

 可児市・頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある ピクッ >>>

 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その2 ぐるぐる >>>

 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その3 ぽかぽか >>> 

最近のブログ↓↓↓

 ⇒ 整体屋しみず トレーニング57,58,59回目 若者と一緒に

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 ⇒ 可児市・セルフケア・ストレッチ講座 『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』

P1180894
 ⇒ コア・ストレッチ@可児市・整体屋しみず 2018.8月

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 ⇒ 頭蓋仙骨療法(クラニオ) あるある その2 【可児市・整体屋しみず】

P1180896_2
 ⇒ FMらら 生放送 ゲスト出演 【可児市・整体屋しみず】 ('18,8,2)

 Canvas_21
⇒ 細マッチョのつくり方(^^)@可児市 整体屋しみず ('18,7,22)

【整体屋しみず からのお知らせ】
★セルフケア・ストレッチ講座
 身体を動かしながら、夏の身体をケアする方法をご紹介します。
 今月は、25日(土)12時から開催です。
⇒ 可児市・セルフケア・ストレッチ講座 『夏ストレッチ 風通しのよい身体へ』 8,7

【整体屋しみず】
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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2018年7月 3日 (火)

無添加ハムとソーセージのサイトウハム ⇒ 整体屋しみず

こんばんは!
一日の仕事を終え、ゆっくりしている整体屋しみずです。

昨日は先日の雨の影響で学校が休みだったので、昼から娘とすごすことに(^^)

ポリポリくんを買いに、無添加ハムのお店『サイトウハム』さんへ行ってきました。

ポリポリくんとは、ポークとチキンで作ったウィンナーで、お弁当にもよし、お子さんのおかずにもよし。

大人が食べても美味しいのでおすすめです(^^)

ハムにソーセージ、ハンバーグなどお肉の加工品(無添加品)がたくさんあるので、楽しいですよ。

写真は、ポリポリくんではありませんが、テイクアウトもできるドイツ風ホットドッグ(ブラートブルスト)です。
ブラートブルスト以外にも魅力的なものがいっぱい(^^)

P1180597

『はんぶんずっこね(^^)』と娘に伝えましたが、
父の取り分は、コチラ↓↓↓でした(笑)

P1180602

はい、ソーセージは全て食べられ、パンが一口のみ(><)

おいしいから、しかたないですね~

お時間があったら、ぜひどうぞ。

犬山にある、お店です。

サイトウハムさんのホームページです↓↓↓

http://www.saito-ham.co.jp/

食べた後は、整体屋でバランスボールなどして遊びました~
娘よ、次回はちゃんとはんぶんずっこにしてくれよ(^^)

【お知らせ】
★整体、エクササイズなど
7日(日) 登山予定のためお休み【雨天の場合は営業します】
10日(火) 横浜出張のためお休み
13日(金) 19時~ セルフケア・ストレッチ講座
29日(日) 10時30分~ セルフケア・ストレッチ講座

★ヨガレッスン
今月のクローズ日・・・7日(土)、8日(日)、13日(金)、16日(月)
⇒ ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

★出張ストレッチ講座 2018年の実績
⇒ 5歳きれいにみえる姿勢改善エクササイズ@健康ステーション(美濃加茂市役所東棟) (2018.1.31)>>>

⇒ 健康ステーション イベント教室@山之上交流センター 『若さをキープ☆姿勢改善』 (2018.5.30)

⇒ 
白川町 公民館講座 『ボディーリメイク2018』 始まりました!(2018.6)

⇒ 全農岐阜 セルフケア・ストレッチ講座@じゅうろくプラザ 2018.6.19(火)

⇒ 岐阜県職員組合司書協議会 学習会 『職業病にバイバイ! 肩こり・腰痛撃退エクササイズ@岐阜県図書館』 2018.6.23(土)

 ※出張ストレッチ教室(講座)、受付中です!!!

【整体・ストレッチ・ヨガ・パーソナルトレーニング 整体屋しみず 】
広々とした空間での整体、ヨガ、パーソナルトレーニングで、皆様の美と健康をトータルサポートいたします。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●


2018年6月27日 (水)

出張⇒ラーメンのルーティーン その② 『ニボチャチャ!!ラーメン あらき軒』編

おはようございます!
曇天ですが、昨日の市原産業さん社内ジムでのプチトレの筋肉痛を感じる心地よい朝です(^^)
本日は実家出張デイ。
朝の予約がないようなので、早めに移動しようと思います。
明日木曜日は午前~お昼すぎ、
明後日金曜日はお昼過ぎから夜ヨガまでの間の予約枠に余裕があります。
梅雨の身体のメンテナンス、梅雨ならではの不調の改善に整体またはエクササイズをご活用いただけたらと思います。

今月も残りわずかですが、よろしくお願いいたします。

出張⇒ラーメンのルーティーン その① 『九州ラーメン うまか』編

先日の続きです(^^)


岐阜での出張講座を終えてからのお楽しみは、
スノーボード仲間の経営する『ニボチャチャ!!ラーメン あらき軒』に行くことです。

ラーメン、つけ麺、まぜそばが定番メニューですが、
期間限定のラーメンも楽しめます。

今回の出張では、
限定『ししとう風味の冷やしまぜそば(全部のせ・麺大盛…麺は極太乱切り麺)+特製ハラペーニョペースト+生たまご』をいただきました。

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汁なしのまぜそばですが、
玉ねぎの食感と、乱切り(ちぢれ麺)の食べ応えある麺との相性バッチリ!
揚げ玉がまたいい食感とコクを感じさせてくれます。
チャーシューも味玉も焼のりも、それぞれに個性があり美味しいですが、
混ぜ合わせることでさらにおいしさUP。

辛いハラペーニョペーストを少しずつ混ぜていくことで、さらに旨さUP。

そして、それらを生卵にディップしながら食べたら・・・・

あ~また行きたい、あらき軒。
お店は、ココ↓↓↓
501-6002 岐阜県羽島郡岐南町三宅三丁目123

facebook page はコチラ⇒ 『ニボチャチャ︎ラーメン-あらき軒

次回は、7月にサンフレンド・うずら児童センターでストレッチ教室があるので、
その時におじゃましようかな。

そのころの限定がまた楽しみです。

蒸しっとする水曜日ですが、
笑顔で元気にすごしましょう~~~

【お知らせ】
★整体&エクササイズ・・・ボキボキっと痛い整体ではありません。
〇セルフケア・ストレッチ講座・・・7月30日(土)10時~
⇒ 汗をかきかき、汗をふきふき(^^)  ('18.6.20)

★ヨガレッスン
土~月曜レッスン、参加受付中です。
心身のメンテナンスにピッタリのヨガレッスン。
10時50分スタートの金曜レッスン、参加者募集中です。

⇒ ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2018年6月25日 (月)

ジムワーク 45回目  スイーツ天使のささやき(^^)

こんばんは!

朝ヨガ、パーソナル⇒整体⇒整体⇒ジムという一日をすごした整体屋しみずです。

今年45回目のジムワークを終えました(^^)

夜のジムは、朝と比べ利用者の年齢層がぐっと下がります。
健康維持増進を目的としたトレーニングでなく、身体づくりを目的とした方が多くなります。

そんな夜のジムワークは、体育会系魂が騒ぎ、テンションが上がります(笑)
本日も筋肉にグッとくるよいトレーニングができました。

家に帰ると、妻がたんぱく質多めの夕(夜)ご飯を準備していてくれたので、
それらをぺロりとたいらげ、ジムで飲み切れなかったプロテインをゴクりと飲みほしたところで夕食が終了。

しかし、今日はいただき物のヤバい物が冷蔵庫に眠っており、
スイーツ天使が、『食べて、食べてぇ~』とささやいてきたのです!!!

P1180576

身体づくりには大敵ですが、今日は思い切って食べちゃいました(^^)

食べる時は、大いに『ソレ』を楽しむようにしています。
ただし、食べる前後の食事のコントロールは必須ですけどね。

そこを意識しないと、いかんですよ(^^)

今日はお昼少なめ、夕食がっつり、明日朝も筋トレ翌日なので、がっつり食べますが、
お昼は控えめにして調整しようと思います。

今日は、美味しいコーヒーとともにスイーツ天使おすすめのシュークリームでホッと一休みできました。

明日もがんばります~

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
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2018年6月24日 (日)

出張⇒ラーメンのルーティーン その① 『九州ラーメン うまか』編

大忙しの日曜日が終了しました。明日からも仕事ですが、日曜日が終わると少しほっとします(^^)

先週は、週の半分が出張でした。

白川へ1回、岐阜へ2回(火曜日と土曜日)。
白川はいつも行っていますが、
岐阜出張はストレッチの講座でした。

【(車高が少し低く、立体駐車場で車の下腹をガリっとしました)×2日とも】以外はとても充実した出張でした。

白川出張では、ご依頼いただいていたメダカの卵を無事届けることができました。
※卵から飼育してみたい方にはプレゼントしております。容器をご持参いただければいつでもお持ち帰りいただけます。

岐阜での出張ストレッチ講座では、質問もいただき、身体のケアに興味を持っていただくことができました。
これからも身体を自分でケアする方法を広めていきたいと思います。

岐阜への出張では、時間があるとスノーボード仲間の経営するラーメン店に寄るようにしています。
火曜日は定休日だったので、
昔よく行っていた、九州ラーメンのお店に行ってきました。
チャーシューメン+替え玉(^^)

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※替え玉は、お皿に綺麗に盛られて出されますが、
気づいたらスープに入れちゃってました。こんな写真で失礼します(><)

これは、うま味、甘み、食べ応えアリの大好きなチャーシューです。

ここのうまかチャーハンというのがなかなかパンチの効いた味で絶品です。
ただし、ニンニクがたっぷり入っているので、翌日仕事の時は絶対に胃の中にいれられません(笑)
今回は翌日が仕事だったので、断念しました。

『九州ラーメン うまか』・・・岐南町にあるお店です。
お近くに行かれたらぜひ、お試しください(^^)

土曜日に行ったお店は、またの機会にUPしてみます~

【お知らせ】
★整体&エクササイズ・・・ボキボキっと痛い整体ではありません。
〇セルフケア・ストレッチ講座・・・7月30日(土)10時~

⇒ 汗をかきかき、汗をふきふき(^^)  ('18.6.20)

⇒ 可児市で身体に優しい整体やってます【整体屋しみずの紹介】★★ ('18.3.22)

⇒ 土日営業 可児市・整体屋しみず>>> ('18.5.12)

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2018年6月10日 (日)

にくにくしい(^^)  前職場の同僚と 

雨の日曜日、いかがお過ごしでしょうか。

今日は朝ヨガ→整体→整体という一日でした。
珍しくパーソナルのない日曜日なので、今日の夕食は控えめにしようと思います。

というのも、昨日はガッツリ食べたからというのもあります。

前職場で一緒だった方々とランチに行ってきました。
前職場を離れてもう12年ほど経つようです。

懐かしい話に花が咲き、2時間あっと言う間のランチタイムでした。
ハンバーグ屋さんだったので、
みんなそれぞれ自分好みのトッピングで食事を楽しみました。

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【アボカドのハンバーグ】


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【アボカドとハニーマスタードのハンバーグ】

整体屋しみずは、筋トレ翌日だったので、
ハンバーグはダブル!!

温泉卵と焼きナスのハンバーグを食しました。

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たまには肉々しいのもいいですね(^^)

しっかり筋肉に吸収させていただきました。

【お知らせ】
★ヨガレッスン
土~月曜レッスン、参加受付中です。
心身のメンテナンスにピッタリのヨガレッスン。
月曜朝のレッスン開催は、他では少ないようです。
一週間の始まりに、ぜひご活用ください。

今月のレッスンクローズ日は、
15日(金)、17日(日)、23日(土)の予定です。

⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ ('18.2.18) 

⇒ ヨガレッスンの感想【可児市・多治見市・美濃加茂市・土岐市・加茂郡・犬山市などから】

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2018年5月31日 (木)

ジムワーク(39回目) 回らない

こんにちは。
恵みの雨の5月最終日。

いかがお過ごしでしょうか。
本日はマイトレーニング、パーソナルトレーニング、そして事務仕事デイ。

パーソナルは雨のため外には出られませんでしたが、室内で筋トレ、ストレッチポール、有酸素運動をきっちりとこなしていただきました。
朝一番には、1時間弱のジムワーク。
午前中にかない運動のできた一日でした。

その後、クライアント様と食事に出かけることになり、
楽しく美味しいひと時を過ごさせていただきました。

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回らないお寿司(^^)

ごちそう様でした~

筋トレ後にしっかりとタンパク質補給ができました。

午後はジムワークでなく、事務仕事をがんばります~~~

【お知らせ】
★整体&エクササイズ
ボキボキっと痛い整体ではありません。
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⇒ 土日営業 可児市・整体屋しみず

 
赤ちゃんとママのニコニコ撮影会
春の撮影会、参加グループ募集中です。
 ⇒  赤ちゃんとママのニコニコ撮影会・春シリーズ募集中 【可児市・整体屋しみず】  '18.5.25

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2018年5月26日 (土)

草もち 食す

こんにちは!

整体屋しみずです。

本日はクラニオのおさらい会⇒セルフケア・ストレッチ講座【呼吸器活性化エクササイズ】のよていでしたが、どちらも予約なしだったため、お昼過ぎまでお休みをいただきましたぁ~

草取り、家の車のタイヤ交換、お風呂掃除など朝から家のことをいろいろとすることができました。

普段やらないことをすると、なぜだかおやつが食べたくなります(^^)
今日は草もちがそのおやつとなりました。

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以前いただき、冷凍保存してあったのを解答し、すこし温めてから食しました!

Mさんいつもありがとうございます~

僕の大好きな甘さ控えめの餡がたぁ~っぷりと詰まった草もち。
最高のおやつでした。

さて、本日は整体後にヨガレッスンがあります。
本日土曜日は4名の方にご予約いただいております。

まだまだ参加可能です。

明日は今のところ予約なしとなっておりますが、夕方まで予約を受け付けます。
お一人でも開催しますので、ブログを見られた方で、
参加したいなぁ~と思われた方は、気軽にご連絡くださいませ。

整体屋しみずへのお問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

では、楽しい週末をお過ごしください(^^)

【お知らせ】
★整体&エクササイズ
ボキボキっと痛い整体ではありません。
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⇒ 土日営業 可児市・整体屋しみず

 
★ヨガレッスン
月曜ヨガレッスン、参加募集中です!
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2018年5月16日 (水)

『あらき軒』 ニボチャチャスパイシー カップ麺

整体とエクササイズで元気をサポートする、整体屋しみずです。

本日は、カップ麺の紹介です(^^)

スノーボード仲間が経営するお店、
『ニボチャチャ!!ラーメンあらき軒』のラーメンが、
「第9回 最強の次世代ラーメン決定戦!」において次世代特別賞に輝き、
なんと、カップ麺として商品化されたのが3月のことでした。

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全国のコンビニなどで購入可能でしたが、そろそろ生産分が完売しそうです。
ローソンで何度か購入してみましたが、ここ数日は商品の入荷がないようです(><)

もし見かけたら、ぜひお試しを。

カップ麺も美味しいですが、お店に行くとやはりもっと美味しいので、
お近くの方は、ぜひ『あらき軒』に足をお運びくださいませ~

お店は、ココ↓↓↓
501-6002 岐阜県羽島郡岐南町三宅三丁目123

facebook page はコチラ⇒ 『ニボチャチャ︎ラーメン-あらき軒

煮干しのスープに自家製麵が良く合います。
ラーメン、つけ麺、まぜそばが楽しめます。
期間限定のラーメンもあるのでぜひどうぞ(^^)

さて、本日は水曜日。
実家出張DAYです。
お昼から白川町へ移動しますが、明日以降の予約は受け付けております。

お問い合わせ・ご予約は、こちらまで↓↓↓

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【お知らせ】
★整体&エクササイズ
今週平日は、午前枠に空きがあります。土日はまだまだ予約可能です。18日(金)はお休みをいただきます。

⇒ 可児市で身体に優しい整体やってます【整体屋しみずの紹介】★★ ('18.3.22)

⇒ 土日営業 可児市・整体屋しみず

 
★ヨガレッスン
18日(金)はクローズですが、
19日(土)~21日(月)までは開催が決定しております。

⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ ('18.2.18) 
よろしくお願いいたします。

整体屋しみずへのお問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

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