カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の記事

2020年11月13日 (金)

早朝の整体屋しみず 

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珍しく早朝から整体屋におります。
朝日が直接入るのは朝の早い時間帯だけですが、植物がせっせと光合成をしてくれる時間です。
(気温はある程度高い方が光合成は盛んなようです)
そろそろ朝の気温がぐんと下がってくるので、夏の間外で育っていた観葉植物を室内に入れる時季がやってきました。
室内の植物もあまり成長しない季節になってきましたが、しっかりと手入れをして来年の成長につなげていきたいと思います。
昨日久々に植物女子とお話をさせていただいたので、今日は植物のお世話を頑張っております(^^) 
 
【お知らせ】
14日(土)は、一日お休みをいただきます。
15日(日)の整体枠は埋まっておりますが、9時~もしくは17時から、エクササイズ枠のみご予約可能です。 
来週は17日(火)にお休みをいただきます。
よろしくお願いいたします。

 

【整体屋しみず】

★松田恵美子先生(身体感覚講座主宰)監修、旧暦美人ダイヤリー(手帳)&カレンダー予約受けつけ中です⇓⇓⇓ http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/11/post-2528f3.html


★整体屋しみず・手作り青竹踏み 『ふみおさん』今年も作製しました。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/11/post-83899f.html


★湯たんぽ入荷しました
fashy社製の湯たんぽ 今年も入荷しました!  【可児市・整体屋しみず】

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★お手当て(頭蓋仙骨療法)お受けいただけます
ゆっくりと身体を休めていただくことができます。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/07/post-c569a5.html

 
★Facebook page
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可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

 

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お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2020年8月 2日 (日)

可児市・整体屋しみず メダカ飼育セット 販売中です(2020)

こんにちは!
今日も元気な、整体屋しみずです。
 
昨年整体屋しみずをご利用いただいた方々に人気だった、『整体屋しみず・飼育セット』を今年も販売しております。
ご自身の癒しに、お子さんの生き物観察にぜひどうぞ(^^)

飼育に必要なものは、えさ以外全てセットになっています。
水替えはほとんどいりませんし、毎日卵を産みますので、繁殖させて小さなメダカを観察することも可能です。

水の替え方、繁殖のさせ方、餌やりなど必要に応じて詳しく説明させていただきます。
 
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【整体屋しみず・メダカ飼育セット】
・メダカ(5~6匹)
・酸素供給用の水草
・水の浄化作用がある底石
・ご自宅まで持ち帰るのに便利なふた付き容器
以上がセットで550円です。 
 
※セットの飼育環境を整えるために4~5日かかりますので、事前の予約が必要です。
※大きな容器に移し替えるためたくさん水草が必要な場合や、枯れてしまった場合はプレゼントしております【5~10月まで】。
※卵をふ化させてみたい方には無料でお渡し可能です。容器をご持参ください。5月~9月までの予定です。
 
こんな感じのセットになります👇👇👇
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現在すぐにお渡しできるものが2セットあります。
事前予約も可能ですので、気軽にご連絡ください。

整体屋しみずをご利用いただいたことがない方でも、もちろん大丈夫です。

これまでにご購入いただいた方には、水草(アナカリス)を無料でプレゼントしております。
水草が枯れてしまったり、大きな水槽に移し替えるため、たくさん水草が必要な場合など、気軽にお声掛けください。
水草はすぐにお渡しできますが、整体中は対応ができないので、事前にお知らせください。

 

【整体屋しみず】
★お手当て(頭蓋仙骨療法)お受けいただけます
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★ヨガレッスン
今月のクローズ日は、14日(金)、15日(土)日の夕ヨガ、16日(日)、28日(金)の予定です。
 
7日(金) 夜ヨガ(坂井先生) 開催 
8日(土) 朝ヨガ(yumiko先生) 満席
8日(土) 夕ヨガ(林先生) 参加募集中
9日(日) 朝ヨガ(林先生) 開催

 

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得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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2020年7月22日 (水)

アナカリス(オオカナダモ) プレゼント中です 【可児市・整体屋しみず】

こんにちは!
今日も元気な、整体屋しみずの清水です。

明日から4連休の方も多いでしょうか。

整体屋の予定は、以下のようになっております。

★整体&パーソナルトレーニング
23日(木)、25日(土)、26日(日)予約受付中です。
24日(金)はお休みです。
※来週は、28日(火)がお休みです。
 
★ヨガ
25日(土) 9時~ 開催
25日(土)18時半~ 開催
26日(日) 参加募集中 
 
土曜日朝ヨガは、スタートキャンペーン中です。
◆7月の参加費は通常の半額(1,000円)!
 
◆通常回数券をお持ちの方は、600円キャッシュバック!
 ※回数券の期限が切れていても2020年内はご使用いただけますので、ぜひご利用ください。


お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
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さて、今年も整体屋のメダカがすくすく育っておりますが、
水草(アナカリス)もモリモリ育っています。

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この時季は、可憐な白い花を咲かせます。
咲いている時間は短いですが、タイミングが合えばぜひご覧くださいね。
 
これまでに整体屋のメダカセットをご購入の方には、アナカリスを無料でお分けしております。
水槽の中で枯れてしまったり、少なくなってしまったら気軽にお声かけくださいね。
※容器、ビニール袋などをご持参いただければ、その場でお渡し可能です。
※奇麗なグリーンでお渡しできるのは5~10月までの間です。
 

整体屋のメダカ飼育セット、好評販売中です。
ただ今、すぐにお渡しできるセットが2つあります。

完売していても、事前にご予約いただければ、ご用意できますので、お知らせください。

 

【お知らせ】
★新しい枠(土曜日9時~)のレッスンが始まりました

・参加費 1,000円(7月中)
・3回券 2,400円(8月まで使用可能)
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓ 

   可児市 土曜日の朝ヨガ 始まりました!>>>


★オンラインエクササイズご利用いただけます
・簡単ストレッチ(20分)、身体感覚講座おさらい(50分~)、コア・ストレッチ(50分~)、トレーニング(50分~)

 500円からご利用可能です。
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

 エクササイズ各種、オンラインで受付中です>>>

 

★整体屋の最新情報は、主にfacebook pageで公開しています。
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2020年4月24日 (金)

書類作りで終わる一日 

臨時休業7日目の整体屋しみずです。
今日も一日が終わります、お疲れ様でした。ゆっくりと美味しく夕食を食べる時間が持てるといいですね。 

今日の整体屋は、補助金の申請に必要な書類作りに追われました。
申請をする側、申請を受け付ける側共に経験のないことなので、かなり混乱しているようです。

担当部署の方に問い合わせをしても、その都度多少内容が違う・・・

混乱しているんだなぁ~と感じました。
仕方がないことですね。

全ての業種のことを把握するのは難しいですし、緊急事態ですから。
事業主もそうですが、国や県、市町村で新型コロナウィルス対策関連のお仕事をされる方々にも頑張ってもらいたいです。
とにかく、最前線で働いていらっしゃる医療関係者の皆さんをはじめ、みんなで頑張ってほしいですし、頑張らないといけない時ですね。

ちょっと身体に刺激を入れて、明日も元気な身体を保ちましょう!

本日のストレッチ!

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この姿勢をとりながら、息を吐いてみましょう!

簡単なストレッチをお家でやってみたい方は、
オンラインでのエクササイズを受付中なので、ぜひどうぞ。
簡単ストレッチ(20分)は、現在お試し期間中で無料でご案内してますよ~
詳しくは、ブログをご覧ください。

ブログ⇒ オンラインパーソナルトレーニング(エクササイズ)受付中です>>>

 

 


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2020年4月21日 (火)

情報から一旦離れる

こんにちは!
臨時休業4日目突入の整体屋しみずです。

日々、新型コロナウィルス関連の情報が更新されるため、
気になって気になって仕方がない、という方はいらっしゃいませんか?

自分自身も家計の事、仕事のこと両方気になるので、ついついネットやテレビの情報を取りにいってしまいます。
新型コロナウィルスがどんどん広がっている情報は、聞くたびに、見るたびに心身にストレスがかかります。
新しい情報、正しい情報、地域に即した情報を入手するのはとても大切な事ですが、
一度手元から離す、または電源を落として、今できる事に目を向けてみませんか?

なんでもいいんですよ。

個人的には、
・娘との散歩(自然観察)
・自宅トレーニング、
・カラダメンテナンスストレッチ
・おやつ作り
・家の掃除 
・仕事の準備
 などをしております。

はい、大したことではありません(笑)
 
自分を元気に保つための、ひと活動(仕事)。
何かしてみませんか?

ということで、エクササイズを一つ(^^)


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息を吸いながらこの姿勢をとってみましょう~
 

【お知らせ】 
★背中周りをほぐすエクササイズ動画です。
 
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2020年4月15日 (水)

穏やかな一日 ありがとうございます

こんにちは!
整体屋しみずのブログ、『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。

6時前に起き、散歩とジョギング。
今日は僕が食事準備担当だったので、
娘の朝食、そしてお昼ご飯の準備をしました。

洗車×2台で気分もすっきりし、
午前中、少しパソコン仕事。午後は勉強タイムを少し取りました。

体がなまってしまうので、簡単なトレーニングとジョギング&ランニングもしましたよ。

娘の宿題タイムも少しお手伝いしました。
なかなかやることが多く、ゆったりもしていられませんが、気持ちは穏やかに過ごせました。

宿題ではないですが、朝の散歩で撮った鳥の名前が分からなかったので、
パソコンで検索する勉強もしました。

検索ワードは、『鳥』。

さらにしぼって『鳥 くちばし オレンジ』。

見事にお目当ての鳥が出てきました。

Img_1621

こちら、ムクドリだそうです。

父も、よい勉強になりました(^^)


大変な事態になっていますが、平和に穏やかに過ごせるだけでもありがたいと思う今日この頃。

仕事面も何とかしないといけないところです。
整体はオンラインでするわけにいきませんが、エクササイズはオンラインで対応可能です。

現在、facebook の Messengerの機能を使ったオンラインパーソナルトレーニングをご案内中です。

facebookをやっていなくても、Messengerのアプリをダウンロードして頂ければお受けできます。

回数券をお持ちの方は、それをご利用いただけます。

その他のお支払方法としては、現在振り込みで対応させていただいております。

パーソナルトレーニングは、70分5,500円【回数券(10回券)ご利用で、5,000円】ですが、
現在の状況を考え、70分4,500円でのご案内とさせていただいております。

コア・ストレッチ(60分 3,000円)は、2,000円でご利用いただけます。

運動不足解消、心身のリフレッシュ、ダイエット目的のエクササイズタイム、運動技能の向上などにぜひご活用ください。

 

 



【整体屋しみず 店舗ご利用について】
新型コロナウィルスの広がりが心配されるため、
発熱や咳、倦怠感などがない方に限定し、ご利用人数を制限して予約を受け付けております。

利用のご希望があれば、まずはお問い合わせください(^^)
詳しくは、
整体屋しみずをご利用いただく方へ>>> をご覧くださいね。

今後の情勢により、変更もありますので、ご了承ください。
岐阜県も非常事態宣言が出たため、整体屋もそれに準じた対応をしていく予定です。
現在ご予約いただいている方で、整体屋にお越しいただくことが不要不急とご判断いただいた場合は、
予約の延期を承っております。
キャンセルしていただいてももちろんたい丈夫です(キャンセル料は発生しません)。

気軽にご相談くださいね。
 
【お知らせ】
※整体・エクササイズの予約(空き)状況をすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。


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セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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2020年4月12日 (日)

写真、撮ってます

こんにちは!
最近、早朝エクササイズの習慣がついた整体屋しみずです。
 
最近、新型コロナウィルス感染症の広がりに伴い、店舗でストレッチなどの写真を撮っています。
動画の方が細かい部分まで伝わり、たくさんの情報を発信できるのですが、動画は見るのに時間がかかり、余裕がないとなかなか見られません。
本当はそんな余裕が欲しいのですが・・・
 
自分自身せっかちなので、あまり見ません笑
 
なので、「見て、その姿勢をマネするだけである程度効果を感じていただければ良い」と考え、あえて静止画を撮影しています。


非常事態です。
細かいことを気にせず、だぁ~いたいでいいので、ぜひカラダを動かしてみてくださいね。
痛いこと以外は、全部正解ですので。

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※写真はトレーニング用ですので、一般的なリフレッシュエクササイズではありません。
しかも、失敗作です(笑)

足先切れて、×
そり過ぎて、×
足先開いて、×

そして、マットが暗すぎて本日の分はたぶんやり直しです。

今週も、元気にいきましょう!

 



【お知らせ】 
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2020年4月 8日 (水)

メール相談、カウンセリング 気軽にご利用ください

こんにちは!
本日2回目の更新。

お休みをいただいておりますが、娘とともに計画的に過ごしております(^^)

現在、メール相談、カウンセリングを承っております。

気分がさえないんですけど・・・

肩が凝ってるので、なにかいいエクササイズはないですか?

体重が増えてきちゃったんですが、いい食事の方法はないですか?

などご相談ください。料金は発生しないので、気軽にどうぞ(^^)



本日2回目の写真UPは、今朝の朝陽です。
Img_1271

 

今日も、陽が昇りましたね~~~  前向きに、前向きに!!!
大変ですが、みんなで頑張りましょう!!!


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メール相談、カウンセリング ご利用ください

おはようございます!
今日も陽が昇りました。

本日はお休みをいただきますが、メール相談、カウンセリングは承っております。

気分がさえないんですけど・・・

肩が凝ってるので、なにかいいエクササイズはないですか?

体重が増えてきちゃったんですが、いい食事の方法はないですか?

などご相談くださいね。

料金は発生しないので、気軽にどうぞ(^^)



本日の写真は、美濃加茂市にある花見スポットです。
桜が咲く前の様子です。

中心に見えるのはヤドリギです。

Img_1131

アップするとこんな感じ。

Img_1132
今日も、今できることを積み重ねるしかないですね。
前向きに、前向きに~
大変ですが、お互い頑張りましょう!!!


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2020年4月 7日 (火)

娘と過ごす休日 3日目

おはようございます。
本日も元気!!!

朝、元気に目覚めることができる環境にいられることに感謝しました。
 
車のフロントガラスについた砂埃を掃除し、自宅パソコンの周りを少しだけ片づけてから一日の活動をスタートさせております。
いつもと少し違った行動をすると、少し気分が変っていいですね。
整頓したり、モノを綺麗にする行動がおすすめです(^^)

 
先週の3連休
最終日の写真です。

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丸山ダム、人道の丘【杉原 千畝(すぎはら ちうね)記念館がある所】へ、
そろそろ満開になる桜を眺めながらのドライブ(^^)

『命のビザ』モニュメント
Img_1214
 
モニュメントがある所からの眺め 八百津が一望できます。
Img_1212

 

 

出かけた後は、おやつ作りをして楽しみました。
 
個人的には娘と過ごせる時間を持てることは楽しいですが、
家族の事、自分の事、日本の事、世界の事の今後を考えると少し不安な気持ちになってしまいます。

しかし、ず~と不安を感じていても何ともならないので、気持ちを入れ替えて今日一日をまずは元気に過ごそうと思います。
 
ず~~~っとお子さんたちとお過ごしのみなさん。
楽しさだけではない大変さがありますが、マイナスな気持ちを持ち続けるのはよくないので、
溜まりつつあるストレスを上手に発散させながらお過ごしくださいね!!!

直接応援できることがないのが歯がゆいですが、整体屋から、そして自宅からの応援しております~



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