勉強会

明日は勉強会参加のためお休みさせていただきます。

東京　練馬区　大泉学園というところに行ってきます。

大泉学園・・・整体を学んだ学校があるところで、整体師になるための修業をしていたところでもあります。
遊びに行くわけではないので懐かしんでばかりはいられませんが、気分転換も兼ねて１日お休みをいただきます。

明日（日曜日）のご予約のお電話をいただいた方申し訳ありません。
月曜は営業をしますが、１２～１７時まで予約がありますので、１８時以降の受付となります。宜しくお願いします。

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肩こり腰痛、慢性疲労などの不調がある方。また、骨盤周りが気になる方。整体に興味がある方。
お時間があればお立ち寄りください。

明日も先月に引き続きバスでの移動になります。
読書でもしながらのんびり行ってきます。

東京も暑いんでしょうかね。
がんばって勉強してきます。

ＨＰはこちら＞＞＞「整体屋しみず」

久々の勉強会

今日は名古屋で久々の勉強会に参加してきました。

整体の師匠、整体師の先生、鍼灸の先生などが参加されている勉強会です。

午前中に看板業者、電気業者さんと店舗についての話をして何とか勉強会に間に合いました。

でも、やっぱり参加してよかったです。よい刺激があります。そして、やる気が出てきます。

今自分が持っている手技を確実なものにしつつ、これからもこういった勉強会に参加していきたいと思います。

開業まであとわずか。がんばらねば！

ホームページはこちら＞＞＞

電車で名古屋へ

名古屋に出るときは、いつも車を使っています。といっても最近は東京に住んでいたこともあり、ほとんど出かけることはありませんでしたが。

今日は、名古屋で整体をされている整体の先輩の「ここから整体院」に東京から「師匠の師匠」がいらっしゃるということで、久々に電車を使って名古屋に出てみました。

可児に住んでいると電車を使うことがなく、ほとんど車で移動するので、すごく新鮮な感じです。東京と違ってほのぼのしてる感じがします。
「たまには電車で移動っていいかも。」って思いました。

名古屋では三人でお食事をしました。
物件のことホームページのことなど非常に参考になることが多く勉強になりました。
そしてやる気がわいてきました。自分一人で考えても進まないことでも周りの方の話を聞くことで一歩も二歩も進めることがあります。今日はあらためてそう感じました。
そして、アドバイスを頂ける方がいるということを幸せに感じました。
明日も一歩前に進みたいと思います。

頑張れ！ 俺！！

整体 勉強会 いん きくや

最近ちょこちょこと出かけることが多くなっています。師匠のお遣い、出張整体、アレキサンダー個人レッスン。番外編では整体師の先輩においしいラーメン屋さんを案内してもらったりと。

今日は神奈川県厚木市に行ってきました。整体手技の練習のためです。メンバーは自分を含め６人で、場所は厚木市の「整体院きくや」でした。それぞれが今まで勉強してきた手技を確かめたり、身体の扱い方について質問をしてアドバイスをもらったりする時間を過ごしました。地元に帰ったときには、今日勉強したこと、今まで勉強した手技などで施術をさせていただいたり、情報をお伝えしたりしていこうと思います。

同じ整体スクールを卒業した仲間同士での勉強会でしたが、今年いっぱいで岐阜に戻る自分にとってはこの勉強会は（たぶん）最後になると思います。なんだか少し寂しくなりますが、岐阜県可児市で整体院を開いてがんばっていこうと思います。毎回の参加は難しいですが、「行こう！」と思えばすぐに行くことができるので、機会を見つけてまた参加したいと思います。

勉強が終わった後はシーズン物をちらりと眺めにいきました。

最近は岐阜（可児）でも綺麗に飾られるところが多くなってきました。皆さんはもう見に行かれましたか？外は寒いので暖かい格好でお出かけくださいね。

内弟子練習日

整体院の朝は掃除から始まります。掃除機をかけ、トイレ掃除。植物への水やりなどなどです。そろそろ東京整体師修業も終わりに近づいています。このお掃 除も残り数回となってきました。なんだか感慨深いものが・・・。

さてさて今日は内弟子２人（僕と、Ｙ山さん）で練習する日です。まずは僕から。「全身の疲労」という設定で１時間ほど施術をさせていただきました。今日は練習相手というのではなく、整体院に来ていただいた方という設定で施術をさせていただきました。Ｙ山さん良い練習になりました。ありがとうございました。

そして、次はＹ山さんの番。今日はリフレクソロジー（足裏に集中する反射区を刺激することで自然治癒力を高めます。リラクゼーション効果もあります。）の練習です。　　
Ｙさんは整体の他にリフレクソロジーの施術も行っています。今日はその練習に僕の足を使っていただきました。　

片足は覚えていますが、もう一方の足の施術は記憶にありません・・・。寝てしまいました。普段ここまで丁寧に足裏を刺激することが無いので本当に心地よいですよ。足をあまり使わなくなった最近の女性にお薦めです。足裏を刺激して、体調を整えていくのもよいのでは？

こんな感じで普段は練習をしています。内弟子生活の残り僅か。僕にとって貴重な時間となっています。明日も１日ガンバリマス！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

てあて恒例勉強会

てあて整体院にて恒例の勉強会がありました。スクールの卒業生の方、そのお仲間など１０数名の方が参加されました。

どのような勉強会かというと、「野放し状態の勉強会です。」　野放し状態と言うと聞こえは悪いですが、どんなことも自由に勉強ができるというものです。何もテーマを決めなくても、自然にどこかしらで何か始まります。畳の上に寝転がっての施術が始まったり、治療ベッドの上での施術が始まったり、腰掛けた状態での施術がはじまったりと様々なことが展開されていました。実際に施術を受けて体感したり、施術の様子を観察していただきよい施術にするためのアドバイスをもらったりと勉強方法も様々です。整体の施術方法も様々。

一言で整体といってもいろいろな手技があります。始めて東京で整体の勉強を始めたのが１月のことでしたが、最初感じたことは、「なんてたくさんの手技があるんだ！」ということでした。「こんなやり方もあるんだ。」「あんな方法もあるんだ。」といつも思っていました。

ただ、共通して言えることは「不調を抱えている方の身体をよい方向へ導きたい！」ということが根底にあるということでした。

その気持ちを持ち続け、どうしらた良くなるのだろう？　何が原因で不調が起きているのだろう？　といつも考えながらベストを尽くして施術をしていくことが大切だとあらためて感じました。かなりよい刺激が入った勉強会でした。

明日は東京で初出張整体です。大久保まで行ってきます。自分にできることを出し切って、ベストを尽くして施術をさせていただこうと思います。

戸越にて アレキサンダー

今日は整体院がお休みでした。この休みを利用して、整体仲間と一緒に品川区戸越まで足を運び、「アレクサンダー・テクニーク」の個人レッスンを受けてきました。

まず、「アレクサンダー･テクニーク」とは。　う～ん・・・。　うまく説明できないです。　「ダンス、スポーツ、楽器演奏、整体の施術などあらゆる体の使い方のお勉強。」といったところでしょうか。言葉にしてしまうとうまく表現できませんが、普段の不必要な体の緊張を解くことによって、楽に体をつかうためのメソッドになると思います。

今回は日本で活躍されているアレクサンダー･テクニークのティーチャー（アレクサンダーを指導していらっしゃる方）の方々の先生的な立場の方がアメリカから来日されているということで勉強のために個人レッスンを受けることになったわけです。

ブルース・ファートマンさんといってとても穏やかな感じの男性です。彼の手が導くように自分の身体をあずけると余分な力が抜けていくのを感じました。また、手というのは相手からいろいろな情報をキャッチすることのできるすばらしいものであるということも学びました（余分な力が抜けていればのはなしですが）。

（余分な）力が抜けると無駄がなくなり、美しい動きになるようです。整体の施術をするときのヒントがたくさんあった個人レッスンでした。

もちろん今回学んだことがすぐに実践できるわけではありませんが、すこしでも無駄な力を抜いて施術ができるよう常に意識をして手技の練習をしたり、実際の施術をしたりと努力をしていきたいと思います。

とても有意義な休みを過ごすことができました。個人レッスンを受けることをすすめてくれた師匠に感謝です。

新宿ストレッチ教室

ストレッチ。しなきゃいけないなぁ～と思いながらなかなかできません。といっても毎日どこかしら伸ばしたり、歩いたりと体によさそうなことをする努力はしています。今日は早朝ウォーキングをしてみました。朝日を浴びながら歩くことってすごく心地よいです。

夕方整体の修行が終わってからはストレッチタイムをとりました。今日は新宿！整体の先輩Ｏさん（女性専用の整体院「整体や　三日月」の院長さんで、ダンスのインストラクターもされている方）のストレッチ教室に参加するために行ってきました。

一般的に知られているストレッチではなく、ゴロゴロ床に転がったり、ぐいぐい伸ばすことなく力を抜いて動きながら体全体を緩めていくストレッチです。言葉で説明するとうまく伝わらないかもしれませんが、一般的に行われるストレッチが体の表面を覆っている筋肉を緩めるのに対して、今日のストレッチは体の奥にある筋肉（インナーマッスル）を中心に緩めるストレッチと言えるかもしれません。

体が暖まってくる。　体全体が柔らかくなりよく動くようになる。　無理に動くことがないので心地よく体を動かしてストレス解消になる。　など様々な効果が期待できます。

僕の場合、上記の感覚を体験することもそうですが、今回はネタ集めに行ったという感じです。Ｏさん前回に引き続き勉強させていただきました。ありがとうございます。

ネタ集め。何の？

東京での整体修行を終え、岐阜に帰ったときに行うストレッチ教室のネタです。岐阜ではスポーツクラブでストレッチを指導していましたが、その時にやっていた内容とは全く違うもので、始めた受けたときはかなりびっくりしました。しかし、体は本当に緩みました。この感覚を岐阜（可児市周辺）の方々にも体験してもらいたいと思い、ストレッチ教室の準備をしています。

今日は背中の筋肉を緩める方法を仕入れてきました。体がホカホカしてきます。代謝もアップして健康な生活を心がけてみえる方にもお薦めです。

あ～はやく岐阜でストレッチ教室したいです。

症例別の授業

日、月、火曜日は整体スクールの授業があります。スクールは卒業していますが、整体院で弟子をしている関係で授業には毎回参加させていただいています。

本日は症例別の施術についての授業。具体的には、「腰痛、肩こりの時はどのようなことに気をつけて、どのように施術をするとよいか。」という内容です。今日は肩こりについてでした。

肩こりの原因は様々。腕の筋肉が関係することもあるし、脇の周りの筋肉が関係することもあります。肩周りには多くの筋肉があるため、どこに原因があるかを探るのが非常に大切になります。原因になっている筋肉を緩めたり、動きをよくするように施術を組み立てていきます。改善させていくポイントは肩甲骨の動きをよくすることでしょうか。自分ではなかなか分からないですよね。肩甲骨の動き。

最近は、腕を大きく動かすことがあまりない生活になっているので、自分の肩周りの違和感に気づいていない人もいるようです。最近肩（腕）まわりを大きく動かしていますか？「あまりうごかしていないなぁ～」という方は、一度大きく動かしてみてください。まずはゆっくりと。鏡で見ると左右の動きに差があったり、どちらかに痛みを感じたりとひょっとしたら違和感を感じることがあるかもしれませんね。大変な症状になる前に普段からよく肩（腕）を動かすのも良いですよ。

肩こりって、辛いんですよね。自分は慢性的な肩こりではありませんが、かつてはよく肩こりに悩まされていた時期がありました。自分ではどうにもならないときもあります。頭も痛くなってくるし、首まで凝ってくる時もあります。あの不快感は経験した人にしかわからないと思います。最近は肩こり知らずで生活をしていますが、肩こりの人を見ると「なんとかしてあげたい！」といつも思います。

何とかできるように、施術の勉強を続けていこうと思います。

合格！ 嬉しい瞬間。

今日は スクールデイ。
そして一緒に整体の勉強をしてきた横須賀のＴさんの実技試験デイ。

いつ立ち合っても いいものですね。合格の瞬間。
一緒に練習してきた仲間としてとても嬉しく思います。自分が合格した時の喜びも思い出される感じです。Ｔさん。本当におめでとうございます！

師匠のブログに写真がアップされるので、お時間のある方は覗いてみてください。

スクールに通ってこられる方々はみんな勉強熱心です。
僕もよい刺激をもらっています。
明日も
頑張れ 俺！！！！！！！

プチプチバレエレッスン

６日木曜日に人生初のバレエレッスンに行ってきます。整体スクールのＴ先生（先輩）が整体院を経営しながら、バレエの先生もしています。今回はそのＴ先生のレッスンに参加してきます。一度もレッスンを見たこともなかれば、もちろん参加したこともありません。ドキドキします。わくわくします。同じ整体仲間と参加する予定です。

そんなレッスンを前に、プチプチバレエレッスンを受けました。プチプチです。受けたというか見たというか・・・。　

今日は師匠（整体師であり、ダンサーでもある）のストレッチ教室。　６日のレッスンのことを話題にすると、少しだけ動きを見せていただけました。そして、少しだけ。本当に少しだけ動きを教えて頂きました。

バレエ独特の動きです。自分は全然できませんが、師匠の動きを見ていると引き込まれます。なんだか優雅な気分になります。心地よい感じ。

６日は初レッスン。何がなんだか分からないまま終わるかもしれませんが、楽しんで見たいと思います。

Ｔ先生よろしくお願いします。

完成度を上げる。 練習って大切！

今日は整体スクールの日。スクール生の方が授業を受けにみえます。本日は１７時から２１時までがその時間でした。

今日の授業はPNFと基本手技。PNFとは・・・。説明すると長くなってしまうので今回は省略します。簡単に言うと、筋肉の動きが良くなっりパフォーマンスアップができたり、可動域が広がったりする手技です。基本手技も説明は省略しますが、全身の筋肉に刺激をいれ、筋肉の緊張を解いたり、血行をうながしたりする手技のことです。

授業の前半はPNF。後半は基本手技という内容でした。初めてPNFという言葉を聞いたのは大学生のころ。う～ん何年前のことだろう。

チョット横道にそれますが、当時はバレーボールをしていました。当時の監督にウォーミングアップとして紹介していただき、短時間で可動域が広がった感覚を今でも覚えています。ワールドカップ２００７ちょうどやってますねぇ。こういった試合にたまに、ちらりと当時の監督が映りなんか懐かしく思います（なにやら役員をされているようで）。毎日バレーボールの日々。今思うとよくあれだけ練習したなと思います。練習することでボールをコントロールする感覚が鋭くなったりしたのも覚えています。

本日は肩周りの動きをよくする内容でした。覚え始めたときは何をどうしてよいものだかわからず、いつも教科書を見ながらやっていた気がします。初めて授業を受けたから約１０ヶ月たちました。何度か受けるうちに体で覚えているんですね。多少の修正点はあるもののちゃんと使うことができました。何度も授業をうけているので使えて当たり前なんですけど、最初なにもできなかったことを思うとちょっとは成長したなと少しだけ思いました。整体の手技はいろいろありますが、今まで学んだ方法の完成度が上がるようにさらに練習しようと思いました。

バレーボールも整体も同じ。練習し続けることで完成度が上がっていきます。まだまだ覚えること、練習することがたくさんありますが、少しでも痛みのない体作りのお手伝いができるよう、しっかり修行しようと思います。

本日の収穫

今日（昨日）は　頭蓋仙骨療法を学びに代々木まで行きました。非常に興味深い手技で、自分の手から伝わってくる感覚を確かなものにしようと、８月にセミナーに参加してから今回で３回目の勉強会になりました。

頭蓋骨と仙骨（骨盤の後ろに位置する骨）との間の脊椎には脳脊髄液（脊髄に栄養や酸素を供給や脊髄への衝撃緩和などの働きがある）が一定のリズムで流れています。そのリズムを整えることで深いリラクゼーション効果や自然治癒力を高めていく効果があるとされています。

実際に受けてみると、非常に軽いタッチなのですが、体の緊張が取れて、自分の体が軽くなっていくような感覚があります。

相手（施術を受ける方）の体の変化を慎重に探るために、軽いタッチで行うのですが、学び始めたころは、何をやっているのかさっぱり分からない状態でした。

最近はその変化が「少しずつ自分の手を通してわかりつつあるかな。」という感じです。

さらに感覚を磨いていきたいと思います。

新宿でお勉強

朝から新宿（読売文化センター）で筋膜リリース法の講座に参加してきました。今回は背中筋肉の緊張を緩める手技の練習でした。手根や肘などで筋肉に圧を加えたまま縦や横にずらします。

そうすると、「ぬるっ（言葉では表現しづらいですが）」っとした感触が伝わってきます。筋肉が緩む合図みたいなものでしょうか。

勉強し始めたころはその感触がなかなか分かりませんでしたが、今日はその感覚が分かりました。なんだか嬉しいです。

そういった感触が分かり始める瞬間があるんですね。

最初は分からなくてもとにかく練習してみる。そうすると自分のカラダや手が変わってくるようです。まだまだ勉強はこれからですが、こつこつと続けていこうと思います。

夕方からは師匠の整体院で練習。　今日は肘を使って筋肉を緩める手技でした。お尻の筋肉、腰の筋肉、下肢の筋肉を緩めるものでした。　「緩めた後は脚が軽い」　「腰が軽い」と言う感じ。こちらもしっかり練習していきます。