整体

2018年4月19日 (木)

出張整体

整体とエクササイズで元気をサポートする、整体屋しみずです。

昨日は実家のある白川へ出張でした。
さらに、実家から出張へ2か所(^^)

一か所へは施術ベッドを持っていき、
もう一か所は畳のスペースをお借りしての施術でした。

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ベッドでの施術も、畳での施術も手拭いが必需品になるので、
お一人につき2枚持参していきます。

今年は10周年記念に手拭いを作ってみたので、こちらの手拭いを多用しております(^^)

整体屋しみず・可児店舗でも出張整体を受け付けておりましたが、
最近は店舗のみでの受付となってます。

整体屋しみずで整体をお受けいただいたことのある方であれば、
店舗周辺へは出張も可能です。

エクササイズもしてみたいし、整体を受けて身体のメンテナンスをしてみたいなぁ~という場合は、一度お問い合わせください。

ストレッチなどをしてみたい場合でも出張可能です。

現在、10周年記念で2名以上お集まりいただければコア・ストレッチの出張も承っております。
こちらも気軽にお問い合わせください。

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コチラは実家近くの山の様子です。
小雨だったため、色鮮やかさが伝わりにくいですが、
この淡い色が大好きです。

もうしばらくは山方面でこんな色が楽しめるかと思います。

週末は暑くなる予報ではありますが、
季節はまだ春です。

春色を大いに楽しみましょう~

●●●お知らせ各種●●●
【カメラの活動】
今年は春と秋限定で撮影活動を予定しております。
赤ちゃん、新一年生のお写真を残してみませんか?
⇒ さくらシリーズ その③ 【入学式前撮り】>>> ('18.4.9)

【ヨガレッスン】
20日(金)から23日(月)までヨガレッスン開催です。
時間などはコチラをご覧ください。
⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ ('18.2.18)

◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2018年4月 5日 (木)

ストレスの蓄積+季節の変わり目による不調

こんにちは。
可児市で整体をしている整体屋しみずです。

今日は花粉や黄砂などが少ないようです。
遠くの雪山がはっきり見えますね。

この写真は1か月ほど前の写真ですが、P1170601
これぐらい御嶽もはっきり見えます。

季節はすっかり春になりましたが、
3月から4月にかけてはお仕事でも忙しい時季の方が多いようです。
加えてこの気温変化ときているので、
身体はおかしなことになっても仕方がないように思います。

肩こり、頭痛、腰痛などはまだましかもしれません(><)
今までにない不調が出ている方もいらっしゃるようです。

今日は休業日予定でしたが、急きょ整体をさせていただくことになりました。

整体ですべてがよくなるわけではありません。
病院で薬を飲めばどんな症状も解決するわけではありません。

病院に行くことで回復することもあります。
整体をご利用いただくことで状態が回復することもあります。

どちらも上手に利用していただき、心地よい春を思いきり楽しんでほしいと思います。

整体(エクササイズ)でできることもあるかもしれません。
調子の悪さを感じていらっしゃる場合は、一度ご相談ください。

●●●お知らせ各種●●●

【ヨガレッスン】
●日曜朝ヨガを再開しました。
桜シリーズ(朝ヨガ再開)  ('18.4.1)

●金曜夜ヨガの開始時間が18時50分からになりました。

【整体屋しみずの紹介】
⇒ ほっと 落ち着く クラニオセイクラルセラピー @可児市 整体屋しみず ★

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⇒ 可児市で身体に優しい整体やってます【整体屋しみずの紹介】★★ ('18.3.22)

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2018年4月 4日 (水)

整体か、エクササイズか・・・

こんにちは!
本日は春休み中の娘と一緒にすごしております(^^)

朝は東濃地方が舞台となっているドラマをチェック、
オセロをしたのち外探検(お散歩)に出かけてきました。

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ただ今水分補給と休憩中です。

春休みはお子さんとすごされる方も多いかと思います。
お仕事をされている方でも、どこかにお子さんを預けて仕事帰りにお迎えに行くなど普段と違う忙しさを感じることがあるようですね。

春休みも残りわずかです。
がんばってくださいね~

春休みが終わると、整体屋は予約が増えてきます。
少し時間的に余裕が出てくる方が増えるためですね。


この時季は、
新年度の慌ただしさや季節の変わり目による不調の方が増えます。
動きたい人が増えます。

整体屋しみずは、整体とエクササイズであなたの元気をサポートします!!!

『自分には整体が合うのか、エクササイズがいいのか・・・』
困った時は、気軽にお電話(メールを)下さいませ。

問い合わせをしてみて、『なるほど、私には○○がいいのかぁ~』とご納得いただいてからご予約くださいね(^^)

なんでもかんでも整体がいい、エクササイズがいいというわけではないですからね。

●●●お知らせ各種●●●

【整体屋しみずの紹介】
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2018年3月27日 (火)

無理しちゃだめよ、若くても・・・

整体とエクササイズで元気をサポートする整体屋しみずです。

3月から4月にかけて、季節の変わり目不調による整体利用が増えます。
寒い季節から暖かい季節へ。
一般的にはコンディションが良くなるはずなのですが、
暖かくなるまでの身体の動かし具合によっては、
春に不調が爆発(爆発は大げさかもしれませんが)することがあります。
今までじっとしていた方は、要注意かもしれませんよ~

って別に脅すわけではありませんが、
身体は動いていてちょうどよい状態になるようにできています。
今からでも遅くないので、しっかりと身体を動かしてみてくださいね(^^)

今日は、そんな季節の変わり目不調ではなく、
身体を動かしすぎによる不調による整体のご利用でした。

普段からランニングなどで身体を動かしている方(30代前半)なのですが、
ウェイトを使ったトレーニングをきっかけに背中を痛めてしまったとのこと。
骨格模型で言うと、ちょうど、この辺りです。
P1170972

この辺りって、どこよ!
という感じかもしれませんが、胸の骨、胸椎ですね。

回旋(身体をねじる)系のトレーニング、しかも20㎏ほどのウェイトを担いでいたとのことで、胸椎に無理な力がかかったことが背中を痛めた原因でした。

普段からよく身体を動かされてはいるものの、
上記のようなトレーニングは初めて行ったということなので、
20㎏の重みがねじりにより大きな力を加えてしまったのでしょう。

今回は、背骨回りを緩める整体と自宅でできるケアもご案内しました。
次回の予約は4月なので、それまでにセルフケアをがんばっていただきます(^^)


新しく始めるトレーニングやエクササイズは、慎重に進めていくことが大切です。
今回の方のように、年齢が若くても寒暖の差がある時期のトレーニングには十分注意が必要です。

僕のように40過ぎていると、なおさらです(><)

運動の内容が、ウォーキングやジョギングであっても変わりありません。

春の心地よさに誘われて動き始めるのはとてもいいことなのですが、
時間や内容、強度など十分注意し、身体の慣らし運転をしてから本格的な動きにしていきましょう。

せっかくの心地よい季節。
快適な身体で春を満喫しませんか?

【お知らせなど】
★整体屋しみず、10年目を迎えました。
整体屋しみず 10周年キャンペーン開催中 ('18.3.5)
 粗品を用意してお待ちしております! お立ち寄りください。

★整体屋の紹介
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お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
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2018年3月25日 (日)

就活女子

こんにちは!

今日も春いっぱいの一日でしたね~
整体後にパーソナルトレーニングをさせていただきましたが、
外へ出てのジョギングや軽い筋トレが心地よく感じました。

今週も始まりましたが、この春環境が変る方も、そうでない方も季節の変化で体調が崩れないようご注意くださいね。

昨日は就活中の大学生の方に整体を受けにきていただきました。

初めての就活で不安だらけ。
今までの学生生活とは全く違う環境に、身体が悲鳴を上げている感じ。
寝込むほど深刻ではないものの、
これから本格化する就職活動に向けて身体を整えておきたいとのことでの整体でした。

整体でのお身体調整、クラニオでの身体休めをしていただき、
その後は面接の時の姿勢についてや自宅などでできる肩~首まわりをほぐすエクササイズなども紹介させていただきました。

ご家族の方もご一緒だったので、
骨格模型での姿勢講座!?とエクササイズも一緒に体験していただくことができました。

エクササイズは正しく覚えようとすると一度に数種類ご案内するのは難しいですが、
ご家族の方がいらっしゃると一緒に覚えることができ、家での再現率がかなり上がるようです(^^)
今回もきっと就活に生かしていただけるかと思います。

自分ではどうにもできない場合は整体を。
自分で何とかしてみたい方は、エクササイズコース(コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガレッスン、セルフケア・ストレッチ講座)を選択していただき、身体のケアをしてみてください。

10周年記念に作った手拭いを用意して、お待ちしております~

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【こちらは、普段整体で使っている手拭いです】

【お知らせ各種】

【整体屋の紹介】
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【ヨガレッスン】
⇒ 可児市・日曜朝ヨガ@整体屋しみず 再開します!!! ('18.2.27)

※3月17日(土)、19日(月)のレッスンはcloseです。

※4月から金曜クラスの開始時間が18時50分からとなります。

【10周年】
●只今、10周年キャンペーン開催中です。
⇒ 
整体屋しみず 10周年キャンペーン ('18.3.5)

よろしくお願いいたします!

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2018年3月24日 (土)

和の頭蓋仙骨療法・春のおさらい会@岐阜県可児市・整体屋しみず

こんばんは!
可児市で整体とエクササイズで元気をサポートしている整体屋しみずです。

昨日、春のおさらい会を開催しました。
マンツーマンでの開催で、施術(お手当て)をする側、受ける側の両方を体験していただきました。  
手を当てられること、当てることの大切さをしみじみ感じることができた時間でした。

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【福井県からお越しのMさんと整体屋しみずのバックショット】

春のお手当ては本当に心地よく感じます。
お疲れの身体をぜひ休めにいらしてくださいね。

整体屋しみずでは、身体の奥からこわばりを解放する頭蓋仙骨療法(クラニオ)を取り入れています。
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クラニオは、赤ちゃんに触れるような優しい手による施術になります。
お子様からご年配の方まで幅広くお手当て(施術すること)することができます。

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阜県では、2016年から講師の先生をお招きしてクラニオを学ぶ講座を開催しています。
講座に参加していただいた方を対象に復習の会(おさらい会)にご参加いただいていますが、 整体屋しみずもおさらい会を担当させていただいております。

今年も学ぶ機会を設けてみたいと思っております。
優しい手が広がるよう、整体屋しみずもお手伝いさせていただきます。

こわばりの開放、癒し、優しい手、和の頭蓋仙骨療法などのワードに興味をお持ちであれば、ぜひお問い合わせください。

【お知らせ各種】

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※3月17日(土)、19日(月)のレッスンはcloseです。

※4月から金曜クラスの開始時間が18時50分からとなります。

よろしくお願いいたします!

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2018年3月23日 (金)

ぐぅ~んと上がります

冷たい雨が止み、今日は太陽が出てきました。
風が少々冷たく感じましたが、この風が止むと、いよいよポカポカの春ですよ。

日曜日以降は一気に春を感じる陽気になるようですので、春を満喫する準備を整えておきましょう。

日本人の3割が花粉症だというデータもあるようなので、
少々憂鬱な季節と感じる方も多いかもしれませんが、
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こんな綺麗な色は他の季節では味わえません。

花の近くに行かなくても、遠くから楽しむことも可能です(^^)
自分なりの楽しみ方を見つけてみてくださいね~

この土日も花を楽しめるところがあるようなので、ちょっとお出かけするのもいいかもしれませんね。

しっかりとお出かけを楽しむためには、体調を万全にしておかないといけません。
メンテナンス方法は人それぞれですが、
ゆっくりお風呂に浸かる、
美味しい料理を食べる、
早寝をする、
散歩をする、
軽い運動をする・・・

などでしっかりとセルフメンテナンスをしてみましょう。

自分自身は、本日、頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)を受けました。
約30分のセッションを3回受け、心地よく身体の緊張を解放することができました。

整体師もたまには整体を受けたいのです(^^)

あらためて手を当ててもらうことの大切さを認識することができたクラニオセッションでした。

『いよいよ春です!』と何回このブログで書いたでしょうか(笑)
来週以降は本当に春がやってきますよ!!!!!

気分がぐぅ~んと上がり、わくわくが止まらない季節がやってきます。

一週間働いたご自身の身体を今のうちに休め、春を楽しむ準備をしっかりしておきましょうね。

【お知らせ各種】

【10周年】
●只今、10周年キャンペーン開催中です。
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【整体】
●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
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2018年3月22日 (木)

可児市で身体に優しい整体やってます【整体屋しみずの紹介】★★

身体に優しい整体と各種エクササイズをご案内している可児市(下切)の整体屋しみずです。

可児市広見の隣、下切という所にお店舗を構えております。
旧248号線沿いにありますが、道路と店舗の間の駐車場がとても広いため、ここに整体屋があるという認識がある方が少ないかもしれません。
また、大きな看板を道路沿いに掲げているわけでもないので、なおさら気が付かれません(~~)

【ちっちゃい看板】
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地域情報誌にも載せないですし、チラシも出しません。

ホームページとブログ、Facebook pageがあるため、
それらを見てお問い合わせ・ご予約をいたただいている状態です。
また、ご利用いただいている方からの紹介で予約してくださる方もいらっしゃいます。

数少ない紹介ツールを利用してここを知っていただける方があるということは、
本当に本当にありがたいことです。

知っていただけることは、とてもありがたいことですが、
軽い症状の場合は、セルフケアをしていただくのが一番です。

営業的にはそんなこと言っちゃダメなんですが、本当だから仕方がない(笑)
みなさん、セルフケアガンバリマショウね。
セルフケアが苦手な方は、ご家族の方に軽くほぐしてもらうか、
クイック系のお店に行かれるのも良いかもしれませんね。

ずっしり重い肩こりや頭痛、腰痛、
全体に不調を感じる、
30代、40代、50代になったらなんだか身体が疲れるようになった・・・
など全体的に何だかおかしい場合は、ぜひご相談ください。

【室内はこんな感じです】
Photo
圧迫感のない広々空間で、他の方を気にすることなく施術をお受けいただけます。

不調の改善には身体をリラックスモードにシフトチェンジすることも必要。
お身体の調整をさせていただくことはもちろん、
ゆっくりと身体を休めていただくための空間作りを心がけておりますので、
ぜひ一度足をお運び下さい。

心身ともに疲れてしまった方に、
ゆっくりと身体を休めていただけるよう準備をしてお待ちしております。

Photo

整体屋しみずは、分かりづらい所にありますが、
・可児中心部から近いので便利
・店舗が道路から離れているので、室内は静か
・駐車場(共用)が広いので、どこにでも停められる
・広見(可児中心部)に近いので帰りにスーパーや飲食店に寄っていける
・予約制で他の方を気にする必要がない
・広々スペースでゆったりとボキボキしない(痛くない)整体を受けられる

などのオススメポイントがあります!!!!

整体だけでなく、コア・ストレッチやヨガ、パーソナルトレーニングも受けられます。
整体と本格的なエクササイズが受けられる整体屋はそれほどありません。
そこが一番のオススメポイントです(^^)

可児市の片隅でひっそりと営業している【整体屋しみず】は、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

只今、10周年キャンペーン開催中です。

整体屋しみず 10周年キャンペーン ('18.3.5)

【お知らせ各種】

【整体】
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【ヨガレッスン】
現在、金曜日夜ヨガ、土曜日夕ヨガ、日曜日朝ヨガ(休止中)、月曜日朝ヨガの4枠となっております。ライフスタイルに合わせて参加枠をお選びください。

 可児市・日曜朝ヨガ@整体屋しみず 再開します!!! ('18.2.27)

⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ ('17.2.18)

⇒ 可児市 ヨガレッスン 感想 ★

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2018年3月20日 (火)

〇年ぶりのご利用 ありがとうございます

整体とエクササイズで身体メンテナンスのお手伝いをしている、整体屋しみずです。

3月3日で10周年を迎えました。
10年前の記録を見てみると、
『あ~〇〇さん、いらっしゃってたなぁ~』と記憶がよみがえってきます。

今年は、10周年ということで、
今まで継続的にご利用いただいた方で、ここ数年いらっしゃっていない方に久々に連絡をさせていただきました。

メールであったり、ハガキであったり・・・

先週あたりから、そのお知らせに対して反応が見られるようになってきました。
今日は、『ハガキをいただいたから・・・』と6年ぶりに整体をご利用いただきました。

お身体の状況は以前よりも少し悪くなったとおっしゃっていましたが、
以前と変わらずお元気で、趣味のダンスも楽しまれているとのこと。

そんな話を聞かせていただくと、ホントに嬉しく思います。
今日は膝のメンテナンスでのご利用でしたが、
曲がりにくかった膝がシャキッと伸び、動きも良くなったと喜んでいただけました。

自宅でできるメンテナンス方法は、以前よりもバリエーションが増えたのでそれらもご案内できました。

4月にも来ていただけそうですが、それまでセルフメンテナンスを頑張っていただきたいと思います。

こちらもお渡しできたので、良かったです(^^)
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3月中は、お越しいただいた皆さんにプレゼントできると思いますので、
整体、エクササイズのご利用がなくても、気軽にお立ち寄りくださいね。

整体屋しみず、オリジナルグッズもありますよ。

10周年キャンペーン、まだまだ開催中ですのでぜひご利用くださいませ。

整体屋しみず 10周年キャンペーン開催中 ('18.3.5)

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2018年2月20日 (火)

背骨は動くよ、みぎ ひだり・・・

こんにちは~
外は少し風があるようですが、車の中だと温かい一日だったですかね?

植物もそろそろ動き始める春が近づいております。
楽しみですね(^^)

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今日は整体をお受けいただいた方に、背骨のお話と背骨の動かし方についてのレクチャーをさせていただきました。

何気なく動かしている背骨は、左右、前後、回旋(ひねり)と主に3種類の動きを担当しています。

いちいち前後、左右、回旋(ひねり)と意識して日常生活を送ることはないですが、
ちゃんと思ったように動いてくれるので不思議ですね~

思うように動いてくれる身体に感謝しつつ、
使いっぱなしではなく、たまにはケアをしてあげることも必要ですよね。

ケアはそれほど難しくはありません。
背骨が動く方向にゆっくりと丁寧に動かすだけですから(^^)

例えば、身体を前後に動かすと、背骨も前後に動きますね。
身体を左右に動かせば、背骨も左右に動きます。

ゆっくりじっくり行えば、つっぱりを感じることもあります。
つっぱりを感じたら、そこでしばらく止まり、つっぱりを感じるところがストレッチされるのを待つだけです。

じっとストレッチをしなくても、連続で動かす事もケアに繋がります。
身体を左右にねじる動きがそれですね。

立った状態で、肩から腕の先まで力を抜き、体幹を左右にひねることで腕が勝手に身体に巻きつくような動きをします。
昔あった、でんでん太鼓をイメージしていただくと分かりやすいかもしれませんね。

しばらく続けると身体が暖かくなり、背骨周りがほぐれてくるのを実感できますよ。

今日は背骨周りのことについてのレクチャーでしたが、
股関節周り、首周り、肩甲骨周りについてもご案内しておりますので、気になるところがあればぜひお声かけください(^^)

お知らせ
【ヨガレッスンについて】
この時季のレッスンは身体を冷やさない工夫をしましょう。

   ⇒ 冬季のヨガレッスンにつてい★ 【可児市・整体屋しみず】  (2018,2,7) 

金曜、土曜、日、月曜日にレッスンを開催しています。
※日曜朝ヨガは現在クローズ中です。
たっぷり70分レッスンがお得な料金でお受けいただけます。 

  ⇒ 金、土、日、月曜日のヨガレッスン@可児市・整体屋しみず★★ ('17.2.18)

2月、今後のレッスン開催日は、
23日(金)【残席6】、24日(土)【残席2】、26日(月)【残席6】です。
    
※3月12日と19日(月)のレッスンはclose予定です。

よろしくお願いいたします。 

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