温めて ぐりぐりしました

１２月の　「コアストレッチ教室」　「ヨガレッスン」の予定です>>>

本日最終の患者さん。

「昨日夜腰がギクッてなりました。」と　いわゆるギックリ腰の症状です。
今朝起きたら夜よりもひどくなっていたようでした。

夜から今朝にかけて症状がひどくなっているご様子だったので、
「昨日の夜、何かしませんでしたか？」とお聞きすると、

「お風呂でよく温めて、痛いところをぐりぐり押したり、たたいたりしましたけど・・・」
というお返事。

ひどくなった要因はこのお答えにもあったようです。

ぎっくり腰の場合は特にしっかりと冷やしましょう。
痛いところをぐりぐりしないようにしましょう。
まずは安静が一番です。

冷やすのは湿布ではありません。
氷（水）で冷やします。　いわゆるアイシングという方法です。
ビニール袋に氷をたっぷり入れ、水を少量入れます。２重にすればよっぽど破れて水がこぼれる事はありません。

それを患部に当てておきましょう。１５分当てて５分はずす。特に決まった時間はありませんが、患部がキンキンに冷えるようにします。
かなり冷たい刺激だと思いますが、ひどくなるのを防ぐことが出来ます。

今日の施術はまず、冷やすことの意味の説明からさせていただきました。

納得していただいてから氷嚢でキンキンに冷やさせていただきました。

年末の大掃除でグキッとやってしまった場合はお試し下さい。

ぎっくり腰なのかよく分からない場合は安静にして様子を見るか、お近くの接骨院、整体院などで診てもらうのがよいかもしれませんね。

何かと忙しいこの時期。
お体大切にしてくださいね。

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シートベルトが

五十肩の症状で11月から通われていらっしゃる方がいます。
夜寝るときに右肩（腕）がズキズキと痛み、腕も上がりづらい症状。

足首や骨盤、肋骨、首などを調整し少しずつ症状が和らいできているようです。
今日は「夜寝るときのズキズキ痛みがなくなった。」と聞いて僕も嬉しく思いました。

施術が終わり、車に乗られたときにもう一言。
「シートベルトができるようになりました。」

２週間前は左手でしかシートベルトを引っ張れなかったということでした。
こういう言葉を聞くとホントン嬉しく思います。

さて、明日もがんばろっと。

ぎっくりで・・・

今日の患者さんは、
先週ぎっくり腰で痛みが出てから、その痛みがなかなか取れないとのことでいらっしゃった方でした。

なぜぎっくり腰になりやすいか。
ぎっくり腰は体の中でどんなことが起こっているか。
なったときは自宅でどう対処するのか。
などの話しをしながら、施術をさせていただきました。

自分もこの仕事をする前は何度か経験があったので、あの痛みはよ～くわかります。
なった者にしかわからないあの激痛。
　
初めてぎっくり腰になった（そのときはぎっくり腰だとは思わなかった）時はどうしたらいいのかわからず、動けずにじっと固まっていたのを思い出します。

　寝返りのうつのも痛い。
　せきをするのもイタイ。
　立てない（はって移動する）。
　顔を洗うのも辛い。
　脚を動かしても、腕を動かしても、首を動かしても痛い。
　　どんな動きをしても腰が痛いということですね。　
そんな経験もお話させていただきながら次回の予約までのセルフケアなどもお話し施術終了。

このところ腰の不調で足を運んでいただく方が増えております。
腰の不調は全身に影響を与えます。
また、季節に変わり目は様々な不調が出やすい時期です。
皆さんもお気をつけください。

秋の夕焼けになってきましたね。
しばらく快適な秋が続きそうです。
疲れや痛みなど溜め込み過ぎないよう適度に体を動かしてお体の調整をしてみてください。

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事務作業

昨年の開業時と比べ、患者さんにお渡しするものなどが増えてきました。
今から思うと、開業時は随分不親切だったなぁ～と思います。

接客業をしていたので、接客そのもので不親切だったことはあまりないと思っていますが、整体屋のこと（具体的には、営業時間やコース内容、整体以外にやっていることなど）を知っていただくためのものや、紹介するときに使うもの、自宅でできるストレッチなどが印刷してある用紙などが少なかったように思います。

たくさんお渡しすればよいというものではありませんが、何かしらよい情報をお持ち帰りいただきたいと思っていました。

昨年からあれやこれやと少しずつ作っては変更、作っては変更してきました。
作ったときは「これいい！！！」と思ってもしばらく使っていると「なんだこれ？」と思うこともあるので、手直しはやはり必要になってきます。
今あるものも、より分かりやすく、利用しやすいものに作りかえていこうと思っています。

今日は、その他のものをチョコチョコ変更したり、事務処理などをしてみました。

ＨＰの更新、ハガキのデザイン変更、患者さんへのハガキを出す、チラシを仕上げ印刷を依頼、名刺のデザイン変更、インクや印刷用紙の購入など。

やろうやろうと思いながらもなかなかできていなかったことがスッキリしました。

今までよりも反響がありますようにぃぃぃぃ～
　

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気になる症状は・・・

先週の整体でのこと。

お電話で予約をお受けしたときは、「特に気になる症状はないいですが・・・。」
ということでしたが。

カウンセリングを始めると・・・

・左の肩が凝って、腕がしびれます。
・左のすね、外側がしびれています。
・右足のつま先に疼痛があります。
・お尻の横がたまにしびれます。
・３０年近く〇〇病で薬を飲んでいます。
・ここ１，２年で足腰が弱くなったと感じるようになりました。

　と全身に気になるところがあるご様子。

体全体的に筋肉が硬い感じがし、辛さが伝わってきます。

一通り気になる症状の確認後施術。
最後はぐっすり眠ってくださり、緊張も多少緩んだようでした。

今日のお体の状態、施術についてなどの説明をし、次回の施術タイミングなどもお伝えしました。次回の予約はされなかったので、

「お時間があれば、お近くの整体などでお体の調整をされるといいですよ。」とお伝えし終了しました。

長年体のケアをすることなく不調を放置してしまったことをご本人も自覚されていらっしゃいました。
すぐに回復するだろうと思ったり、時間がなかたり、どこへ行っていいのかわからなかったりなど、どこかでケアをするタイミングを逃してしまったということでした。

不調があれば整体に通って全身の調整をするもよし。
自宅でウォーキングやストレッチ、入浴などによって辛い症状も緩和するもよし。
今からでも何かしらできることがあるかと思います。
いくつかある症状の中で、１つでも楽になっていただきたいと思います。

僕ができることはほんのわずかかもしれませんが、体がよい状態にそして、心がよい状態になるためのきっかけ作りができたらなぁ～と思います。

そういえば、先日、ファミレスでマダムの皆さんが腰や肩の不調について語らっているのが少しだけ聞こえてきました。耳をダンボにしていたわけではありませんよ。

みなさんいろいろと不調があるご様子。
そして、皆さんどう対処していいのかわからないご様子でした。
中にはこれでもかというほど強く肩を叩いてもらい、感覚を麻痺させるぐらいの勢いでケア？するというような事も聞こえてきました。

う～危険危険と思ってしまいました。
人それぞれケア方法も違い、何が一番よいと言うものはないと思いますが、負担なく、なおかつ効果的なケア方法が広まるといいなぁ～と感じました。

よいケア方法が広まるよう整体師ももっともっと努力しなきゃいけないなぁ～とつくづく感じます。
まずはお一人おひとりしっかりと施術をさせていただき、自宅でのケア（運動やストレッチ、入浴や深呼吸など）を丁寧にアドバイスすることからでしょうか。

明日もがんばらねば！！！

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冷や汗

可児の店舗としては久々の出張整体に行ってきました。

何となく場所は分かっていたのでネットでの地図確認を少しだけしてから目的の場所へ。

しかし・・・

調べたのはどうやら少し前の地図だったらしい。

目的地（自分が勝手に思いこんでいた場所）についてもそれらしき表札もなく・・・。
いやぁ～な汗がジワジワと。

　

何とかしなければ！！！　と、散歩をしていた男性に場所を尋ね目的地を再確認。
お礼をしてすぐに出発。

早めに店舗を出ていたので、何とか無事目的地に着くことができました。
整体の方は次の予約もいただけたので、定期ケアでしっかりと体調管理のお手伝をさせていただけそうです。

いやぁ～久々に冷や汗ものでした。
今までこういうことはなかったので地図確認も簡単にしていましたが、これからは気をつけなきゃ～　っと反省。
次回からは今まで以上に慎重に確認！初心忘るべからず　で何事も進めていこうとおもいます。

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親子で整体に

気持ちのよい天気です。
今日もいつものように朝散歩で新鮮な空気で体を癒してから店舗に向かいました。
そして店舗でも癒されました。
　
本日は親子で足を運んでいただきました。
（了解を得て写真を掲載させていただいております）

店舗に来てすぐは、始めてみるおじちゃんに少々戸惑っていたみたいですが、徐々に室内の雰囲気とおじちゃんの声かけにも慣れてくれたようです。

持参したおもちゃで遊んだり、ソファーやドラえもんのぬいぐるみで遊んだりしながらママの施術を見守ってくれました。

ママが優しく声をかけると、おもちゃを自分で片付けることもできました。
Aちゃん　おりこうさんでしたね。
また遊びに来てくださいね。

帰り際には、車の中からおもいっきり手を振ってくれました。
今日は小さなお子さんにしっかり癒されたお昼の整体でした。
Kさん（ママ）、Aちゃん　ありがとうございました。


小さなお子様がいると、美容院とか整体とかその他のお出かけなどがしずらいと思いますが、ここはお子様とご一緒でも大丈夫です。
ストレッチ教室でも、整体でもお子様といらっしゃる方も多いですよ。

ご一緒の場合でもお気軽に利用してくださいね。
　

◆５月のストレッチ教室　１１日(土）　１８日（土）>>>
◆５月のヨガレッスン　毎週金曜日１９時～ >>>

整体については、
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◆ウォーキングセラピーについて>>>

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肩こり ひどいんです

たまには整体のことでも。

肩こりがひどくて　痛みがあるという方がいらっしゃいました。

まずはカウンセリングから。
２０分ほど時間を頂き、普段の運動＆生活状況などについてお聞きします。

そして、施術の前に腕、肩周り、そして全身のゆがみなどの検査をします。

いろいろ検査させていただき、気になることがあったので、

しみず・・・「足首痛めていますか？」

患者さん･･･「はい、１ヶ月前に捻挫しました。」

足（脚）の検査をもう一度した後、
さらに、気になった部分があったので、

しみず・・・「膝が痛くなったりしませんか？」

患者さん・・・「たまに痛くなることがあります。」

患者さんの状態を診て、何となく気になることが頭にふっと浮かんできた今日のカウンセリングでした。

肩こりの症状の場合でも、肩と直接関係のないようなところもチェックしてみます。

関係ないような気がしますが、人間の体はぜ～んぶ繋がっています。
『不調の原因が足首が原因だった！』

ということもあったりします。
肩こりさんでしたが、足首などの調整も含めやっぱり全身診ないといけないなぁ～とつくづく思いました。

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みなさまからの声

整体やストレッチ教室が終わった後に感想やご意見を書いていただけることがあります。

施術や空間、ストレッチの内容などについて嬉しいお言葉をいただけることがあります。

自分の言動について指導してくれる人がいつもそばにいるわけではありません。
今までの職場のように上司や部下がいるわけでもありません。

「みなさまからの声」はそんな自分にとって大きな支えになります。

今までいただいたお声は、大切に保管してありますので、お時間のある方はぜひ目を通してみてください。

みなさまからの声>>>

今年最後のヨガレッスン>>>

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ボキボキしません

施術中に患者さんの趣味の話を聞かせていただくことがあります。
ゴルフ、スキー、ガーデニング、パラグライダー、水泳、ダンス、スノーボード、ウォーキング、料理・・・。


特に整体を受けることが初めての方は当然緊張もするでしょう。
どんな施術かも分からないのに何も言わず黙々と施術をしている整体師と一緒の空間にいるのは苦痛だろうと思うので、話をお聞きしつつ、自分の趣味についても話すこともあります。


「整体、初めてなんですぅ～。」という方も多く、安心して施術を受けていただけるよう、この他にも、いろいろと声をかけさせていただきます。

施術に入る前に、
「ボキボキしたりしないので、安心してくださいね。」
とお声かけをします。
とはいっても、やっぱりボキボキされるんじゃないかと思ってしまうこともあるようです。

施術後は、
「整体ってボキボキ音を出して痛いものかと思ってました。」
「ボキボキしないんですね。安心しました。」
とおっしゃっていただく方も多いです。

どうも、整体ってものすごく痛い！というイメージが定着しているようです。

整体の施術方法にもいろいろあり、もちろん痛い方法も、ボキボキする方法もあります。

整体屋しみずでは、バキバキ、ボキボキする施術は行っていません。
できるだけ、体に負担のかからない、心地よい刺激の施術方法でお体の調整をさせていただいております。

ですので、「ボキボキ、バキバキされると気持ちいいんだよね。」という方には他の整体をお薦めする場合があります。

痛いのはどうも苦手。
という方は、一度のぞいてみてくださいね。
ゆったりスペースで、おくつろぎください。

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