年末年始の営業予定

今朝は雪でした。

テンションあがります。
公園はこんな感じ。　道には積もっていないのでランニングは可能でした。

まだまだ降るようですが、何かと出かけることも多い時期です。
気持ちに余裕を持って、お車の運転には十分お気をつけ下さい。


さて、今年も残り２週間を切りました。
お仕事、家事の進み具合はいかがですか？
『整体屋しみず』は、１２月は３０日（水）１４時までの営業しております。
２９日（火）は朝一、夕一、夜一と予約が入っていますが、昼からの予約は可能です。
今年の疲れは、今年のうちに何とかしておきましょう。
不調が気になる場合はご相談ください。

２０１０年は１月３日（日）１４時からの営業になります。
３日は１４時からの予約がすでに入っていますので、ご予約は１６時以降となります。

その他の営業日はホームページでご確認ください。
宜しくお願いいたします。

それにしても外は寒い！！　
店舗も寒い。　ファンヒーターの温度設定を少しだけ上げてみました。

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今年最後のヨガレッスンです

１２月もすでに半分終わろうとしています。
本気で早すぎます。
　
今日は、ヨガレッスンについてのお知らせです。
「整体屋しみず」では、毎週金曜日夜７時から女性インストラクターによるヨガレッスンを行っています。

１２月最後のヨガレッスンは１８日（金）になります。

ヨガに興味があるけど、なかなか体験する機会がなかった方。
今までやっていたけど、最近ちっとも時間を取っていない方。
あと一押し、背中を押してもらえたら出来そうな方。

今年最後の締めくくりとしてヨガはいかがでしょうか。
隔週での参加、月一回の参加。もちろん１回のみの体験でも大丈夫。
お仕事帰りにぜひいらしてください。

１月まで体験ヨガキャンペーンとしてレッスン料を２０％ＯＦＦにて受付しております。
年末年始は何かと出費も多いことかと思いますが、お得なチャンスをぜひご活用ください。
せんでん、宣伝、宣伝ブログです。

６人までは十分体を動かすスペースがありますので、ご家族、お友達をお誘いの上お気軽にお越しください。

心も体もスッキリとさせるヨガ。ぜひ整体屋しみずにお越しください。

１２月の　「コアストレッチ教室」　「ヨガレッスン」の予定です>>>

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１２月 可児市コアストレッチ＆ヨガレッスンの予定

あ～　１１月ももう終わり。

ということは、今年も残り僅かということなんですよねぇ～
夏が終わるとあっという間に年末になる気がするのは僕だけでしょうか。

何かと忙しい１２月ですが、体のメンテナンスも忘れず行いたいところ。
積極的に体を動かすことでお体の調子を整えてみませんか？

１１月のコアストレッチ教室の予定です。

　６日（日）　１０：００～
　８日（火）　１８：３０～
１８日（金）　１０：００～（追加）
２２日（火）　１８：３０～
２６日（土）　１８：３０～

場所　整体屋しみず
料金　９０分　２,０００円
飲み物、動きやすい服装をご用意ください。
詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・コア･ストレッチ教室>>>　
※ストレッチ教室＠むつみ会館は２日（水）、１６日（水）　１９：３０からです。

ヨガレッスンは毎週金曜日　１９時から開催しております。
（２５日のレッスンはお休みです）
場所　整体屋しみず
料金　６０分　２,０００円
飲み物、ヨガマット、動きやすい服装をご用意ください。
ヨガマットは先着順で貸し出しを行っております。
ご予約の際、「ヨガマット希望」とおっしゃってください。

詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・ヨガレッスン>>>

今日からまた少し寒くなるようです。
天気もどんよりしてきました。　雨が降るそうなので温かい格好でお出かけください。
では、１１月最後の日曜日を大いに満喫してくださいね。

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１１月の 可児市コアストレッチ教室、ヨガレッスンの予定

あっという間に１１月になりますね。

暑い、暑いといっていた時期が懐かしく感じます。
最近は１日の気温差が大きく、体調を崩されていらっしゃる方も多いようです。
お出かけの際は、羽織るものを持っていきましょう。

１１月のコアストレッチ教室の予定です。

　１日（日）　１０：００～
　３日（火）　１９：００～
１２日（木）　１８：３０～
２４日（火）　１８：３０～

場所　整体屋しみず
料金　９０分　２,０００円
飲み物、動きやすい服装をご用意ください。
今月は４回の予定です。

詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・コア･ストレッチ教室>>>

ヨガレッスンは毎週金曜日　１９時から開催しております。

場所　整体屋しみず
料金　６０分　２,０００円
飲み物、ヨガマット、動きやすい服装をご用意ください。
ヨガマットは先着順で貸し出しを行っております。
ご予約の際、「ヨガマット希望」とおっしゃってください。

今年の朝ヨガは先月を持って終了させていただきました。
次回は来年の予定ですので、ぜひご参加ください。

詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・ヨガレッスン>>>

食欲の秋ですが、運動の秋でもあります。

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○○の秋 だから

食欲の秋、読書の秋、運動の秋。いかがお過ごしでしょうか。
最近は朝のランニングが気持ちよく運動の秋を満喫しております。読書もぼちぼち。

食に関しても、嫌いな物は思い当たらないので、何を食べても美味しく感じるので毎日食を楽しんでいます。

今日は運動の秋について。

体を動かしたいなぁ～と思っていても、きっかけがないとなかなか動かすことができない方が多いようです。

１０月になりそんな方々からのコアストレッチ教室・ヨガレッスンの予約が少し多くなってきたように感じます。
体を動かすきっかけづくりの一つとしてご利用いただけたら幸いです。

２３日（金）のヨガレッスンは、今のところ３人の方が参加予定です。
あと、３～４人分のスペースがありますので、秋夜の運動としてヨガレッスンはいかがでしょうか。

２４日（土）コアストレッチ教室は受付を終了しました。
次回は１１月です。

朝ヨガも今のところ３人の方が参加予定です。
こちらもまだ空きがありますので秋朝のめざましエクササイズとして朝ヨガはいかがですか。

お問い合わせ・ご予約は　整体屋しみずまでお気軽にどうぞ。
電話 0574-61-2781 メールseitaiya-shimizu@nifty.com

１０月も 朝ヨガ 開催します

肌寒くなってくるとカラダが温まるものが食べたくなります。
キムチ鍋などの鍋物もいいですよね。

今日はスパイスによってカラダが温まるインドカレーを食べに行きました。

１９時からの施術があったので５時からの夕食です。
カレーを食べるのも目的の一つですが、朝ヨガについての打ち合わせが一番の目的。
いつもは一人で食べに行くことが多いのですが、今日はヨガの先生と食べに行ってきました。

ヨガということでインドカレーにしたというわけです。
口内炎ができていたこともあり、いつもは辛さを増したものを注文するんですが、今日は控え目にしてみました。メニューも豊富で明日にでもまた行きたくなるカレー屋（可児市土田にあるＫＡＮＴＩ）さんでした。

さて本題に入ります。
１０月の朝ヨガは　２５日（日）　６時から行うことになりました。
１０月の朝６時といったかなり暗いと思いますが、今までどおり早い時間から朝ヨガを楽しんでいただこいうと思っています。

街の方では朝ヨガなど行われているところもあるようですが、可児市、多治見市、美濃加茂市あたりではほとんど朝ヨガというものはないのではないでしょうか。

朝早く起きるのも気持ちがいいですが、早朝からじっくり体を伸ばすヨガを行うとさらに心地よさを感じることができます。

「整体屋しみず」でご一緒にヨガを楽しんでみませんか？

お問い合わせ・ご予約は、
電話（0574-61-2781）またはメール（seitai-shimizu@nifty.com）にて受け付けております。

１０月の 可児市コアストレッチ教室 ヨガレッスンの予定

過ごしやすい日が続いています。

今年はシルバーウィークがあったのでいつもの９月と少しリズムが違っていましたが、体調管理はしっかりとできていますか？

僕の場合は、連休を取ることがなかったので、いつものリズムで快適に仕事をしております。
運動もしっかりしてます。
９月は浅間山にのぼりましたが、１０月はどこの山にしようかと検討中です。秋の山登り、オススメですよ。

１０月の『コアストレッチ教室』、『ヨガレッスン』の予定です。

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【可児市コア･ストレッチ教室】

日時　　　03（土）  19:00～20:30
             06（火）  19:00～20:30
             11（日）  10:00～11:30
             13（火）  18:00～19:30
             17（土）  19:00～20:30
             19（土）  19:00～20:30
　　　　　　※２名以上の参加がある場合はご希望の日程でも開催いたします。

場所　　　整体屋しみず（可児市下切３３１７－９）
定員　　　4名（男女不問）
料金　　　2,000円
持ち物    動きやすい服装（ハーフパンツはお避けください）・タオル・飲み物
備考　　　駐車場、更衣室がありますので、ご利用ください。

詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・コア･ストレッチ教室>>>
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動きながら行うムービングストレッチです。
運動歴や年齢性別、
そして体格もまったく関係ありません。
無理なく心地よい範囲で動いていただいております。
ご一緒にゴロゴロ～、ユラユラ～っと体を動かし、
肩こり・腰痛などの不調を改善してみませんか？

体を動かす心地よさを再確認してみましょう。

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【可児市　ヨガレッスンのお知らせ】

日時　　　毎週金曜日　19:00～20:00　
場所　　　整体屋しみず（可児市下切３３１７－９）
定員　　　6名（男女不問）
料金　　　2,000円
持ち物    動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物
備考　　　ヨガマットの貸し出しもしております（先着順、無料）

詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・ヨガレッスン>>>
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女性インストラクターによる本格レッスンです。
少人数制なので、経験の有無に関係なく安心してご参加いただけます。

静かな空間でゆったりとヨガを楽しんでみませんか？　

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９月 朝ヨガ 募集終了いたします

９月の朝ヨガについて>>>
９月の　「コアストレッチ教室」　「ヨガレッスン」の予定です>>>

９月に入り募集を開始した、２７日（日）の「朝ヨガ」が定員となりました。

お問い合わせ・ご予約を頂いたみなさま、ありがとうございました。

朝ヨガの開催は、暑い時期だけということで計画しましたので、今年は今回で最後になるかもしれません【希望者があれば、１０月も開催することもあるかもしれませんので、一度お問い合わせください】。
来年の朝ヨガは６，７月ぐらいに開催したいと思っていますのでお楽しみに。

毎週金曜日　１９時からのヨガレッスンはいつもどおり行いますので、気になる方はこちらにご参加ください。

一人で整体をするには広すぎるくらいのスペースなので、コアストレッチやヨガなど体を動かしていただけることもこれからも続けていこうと思いますので、
「体を動かしたいけど激しい運動はしたくない・・・。」
という方は、一度コアストレッチかヨガにご参加ください。

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可児、多治見、美濃加茂 朝ヨガ 募集中です

７月から始めた朝ヨガですが、今回で３回目。
９月は２７日（日）　６：００から行います。

「整体屋しみず」でのヨガレッスンには、今まで可児市、多治見市、美濃加茂市、土岐市、関市、犬山市、白川町、愛知県からのご参加がありました。

朝ヨガはさすがにお近くの方のみの参加になるかと思いますが、早朝からやっているヨガ教室、ヨガレッスンはおそらく可児市周辺にはないかと思われます。
気になる方は一度お問い合わせください。

持ち物は、動きやすい服装、水分補給用の飲み物、ヨガマットをお持ちであればヨガマットなどです。
【先着順で３名の方にヨガマットはお貸しできます。念のため、バスタオルなど下に敷くものをお持ちください。】
更衣室もございますのでご自由にご利用ください。
ジャージやヨガパンツのままお越しいただいてももちろん大丈夫です。

お問い合わせなどはお気軽に「整体屋しみず」まで。

９月の朝ヨガについて>>>

９月の　「コアストレッチ教室」　「ヨガレッスン」の予定です>>>

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朝ヨガ やります

おはようございます。曇り空の可児市です。雨も降ってくるようで、久々の雨の恵みに成りそうです。

朝ヨガの日程が決まりました。

９月は２７日（日）　６：００から行います。

朝のヨガはエネルギーのめぐりがよく昼や夜のヨガとはまた違った爽快感があります。
以前と比べヨガの本やＤＶＤなど様々なものがあり、進め方やポーズなどは習得しやすくなっているようですが、
自宅で行う場合は、
家事をこなしながら、
テレビを見ながらなど、「ながらヨガ」になってしまうことも多いようです。
ご自宅でなかなか集中してヨガができない場合は自宅以外で行うヨガに参加するのもよいかもしれませんね。

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可児市　朝ヨガのお知らせ

日時　　　２７日　日曜日　6:00～7:00　

場所　　　整体屋しみず（可児市下切３３１７－９）

定員　　　5名（男女不問）

料金　　　2,000円

持ち物    動きやすい服装・ヨガマット・飲み物

備考　　　ヨガマットの貸し出しもしております（先着順、無料）

お問い合わせ・ご予約は　「整体屋しみず」まで。
ＴＥＬ　0574-61-2781   ＭＡＩＬ　seitaiya-shimizu@nifty.com
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朝ヨガを行うとすっきりカラダが目覚めるのはもちろん、朝早い分、一日を有効に活用することもできますよ。
充実した一日のスタートに朝ヨガはいかかですか？

９月の　「コアストレッチ教室」　「ヨガレッスン」の予定です>>>

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