コア・ストレッチ(ヨガ)など

2017年7月14日 (金)

海の日 ヨガレッスン

7月17日(月) 海の日
体験ヨガレッスンを開催します。
通常ワンレッスン2,000円ですが、今回は1,500円にてお受けいただけます。
(マットレンタルの場合は+100円になります)
さらに、2名以上でお申し込みの場合、お1人1,300円にてご参加いただけます。

熱い時季ですが、全身の筋肉にしっかりと刺激を入れ、
元気な身体になってみませんか?

ご家族、お友達と、職場の仲間と・・・

ぜひお誘い合わせの上、ご参加ください


※『17日(月)海の日 ヨガ体験レッスン』受付は、
15日(土)までとなりますので、お早めにどうぞ~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2017年7月13日 (木)

出張ストレッチ教室(講座)承り中です 【可児市・整体屋しみず】

元教員&元スポーツクラブインストラクターそして元スノーボーダーの整体屋しみずです。

今年はエクササイズにも力を入れていて、ストレッチの教室(講座)、パーソナルトレーニングのご案内が増えてきています。
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これまで各地でストレッチをご案内してきましたが、どの会場でも身体がほぐれた感覚や軽くなる感覚を実感していただいています。
肩や首、背中~腰、そして脚が楽になった~と喜んでいただけますが、
逆に言うと、普段いつもダルさや重さ、痛みなどを抱えていらっしゃるんだなと感じます。

忙しさのためか、適度な運動をしたり、丁寧にご自身の身体を動かす機会が減ったりしてきているということですね。

こういった状況を何とかしたいなと2017年1月に強く思ったわけです(^^)

身体を動かすと、本当に気持ちがいいですし、軽い不調ならばすぐに吹き飛んでしまいます。
僕のように、スポーツなどで怪我があり、なかなか大変な身体の状態であっても、ストレッチなどでメンテナンスをすれば、日々快適に身体を動かせるようになります。

身体を動かすことの心地よさを実感していただくため、
①コア・ストレッチ、②セルフケア・ストレッチ講座、③パーソナルトレーニング、④出張ストレッチ教室を開催しています。

①コア・ストレッチ(60分~75分  2,000~3,000円)
動きながら行うストレッチ。身体の芯からほぐしていきます。
マンツーマンのプライベートコース、2~3名参加可能のオープンコースがあります。

②セルフケア・ストレッチ講座(60分 2,000円)
毎月テーマを決めて行う講座です。季節に合わせた身体の整え方を学んでいただきます。

③パーソナルトレーニング(70分 4,500円 回数券あり(1回4,000円×10回分)
ダイエットや運動技能向上のためのマンツーマントレーニングです。

④出張ストレッチ教室(60~90分 参加人数によって料金が変わります)
職場での研修や、ママさんサークル活動に出向いてエクササイズをご案内しています。

夏以降、美濃加茂市健康課、御嵩町保健センター、加茂郡の中学校、可茂地区の高校への出張が決まっております。

今までのストレッチ教室開催実績多数です。
出張しますので、ぜひお声かけくださいませ。

【整体屋しみずかのお知らせ】

★ヨガレッスン
14日(金) 夜ヨガ 残席4
15日(土) 夕ヨガ 残席1
17日(月) 受付中です

7月17日(月) 海の日
体験ヨガレッスンを開催します。
通常ワンレッスン2,000円ですが、今回は1,500円にてお受けいただけます。
(マットレンタルの場合は+100円になります)
さらに、2名以上でお申し込みの場合、お1人1,300円にてご参加いただけます。

熱い時季ですが、全身の筋肉にしっかりと刺激を入れ、
元気な身体になってみませんか?

ご家族、お友達と、職場の仲間と・・・

ぜひお誘い合わせの上、ご参加ください


※『17日(月)海の日 ヨガ体験レッスン』受付は、
15日(土)までとなりますので、お早めにどうぞ~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2017年7月11日 (火)

海の日 体験ヨガレッスン@可児市・整体屋しみず

整体とエクササイズで健康と笑顔をサポートしている整体屋しみずです。

整体屋しみずでは、女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンを開催中です。

7月17日(月) 海の日
体験ヨガレッスンを開催します。
通常ワンレッスン2,000円ですが、今回は1,500円にてお受けいただけます。
(マットレンタルの場合は+100円になります)
さらに、2名以上でお申し込みの場合、お1人1,300円にてご参加いただけます。

熱い時季ですが、全身の筋肉にしっかりと刺激を入れ、
元気な身体になってみませんか?

ご家族、お友達と、職場の仲間と・・・

ぜひお誘い合わせの上、ご参加ください。

【整体屋しみず・ヨガレッスンについて】

金曜夜ヨガ(19時~) 坂井恵美先生
土曜夕ヨガ(18時30分~) 林 久代先生
日曜朝ヨガ(9時~) 林 久代先生(7月はクローズ)
月曜朝ヨガ(10時~)Yumi先生

70分 2,000円
※ヨガマットレンタル 100円
※回数券(5回券) 8,000円 
 ・1レッスンあたり1,600円
 ・ヨガマットレンタル無料
 ・お仲間との供用可能

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

Yogapagetop

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2017年6月26日 (月)

『長時間の事務の疲れを癒す、セルフメンテナンス・ストレッチ講座』@岐阜 JA会館

元教員&スポーツクラブインスタらくたーの整体屋しみずです。
6月22日(木)は、岐阜 JA会館でのストレッチ講座でした。

職員研修(商品研修、講演会など)の一枠をいただきました。

目的は、
①心身のリフレッシュ
②肩~腰のメンテナンス です。

P1150876

一日研修でお疲れの所、皆さん集中してエクササイズに取り組んでいただきました。

座骨周り、お尻周り背骨周りの筋肉をほぐす。
腕の使い方のエクササイズ。
ヨガのポースを丁寧に。
腕肩首腰をほぐすエクササイズ。

エクササイズの前後には、大の字で寝ていただき、
身体の変化の様子も感じ取っていただきました。



いつものように、テニスボールをプレゼントさせていただき、
ボールを使ったメンテナンス方法もいくつかご案内させていただきました。

こういった講座をこれからも開催していきたいと思っております。

社員研修などでエクササイズ、ストレッチなどを希望される場合は、
気軽に整体屋しみずまでお問い合わせくださいませ。

車移動1時間以内であれば、出張させていただきます。

単発開催、定期開催ともに募集中です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2017年6月18日 (日)

胸ピタ開脚ストレッチ@可児市・整体屋しみず 

身体に優しい整体と、ハツラツ元気になれるエクササイズをご案内している可児市の整体屋しみずです。

梅雨に入りましたが、ホントに降りませんね~
日々心地よく身体を動かしている整体屋しみですが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか~

今日は整体屋しみず、開脚の歴史を写真とともにご紹介します(^^)

【現在】
P1070492
『胸ピタ開脚』ほぼ完成です。

【2008年】
Kaikyaku_3
この頃はまだ胸ピタできませんでした。

【2010年】
P1000917

ここから胸ピタにチャレンジ開始!

バレエを始められた方が、
『股関節の柔軟性を上げたい』ということで、アドバイスを始めたのがきっかけで、
開脚にチャレンジし始めました。
自分がアドバイスしている方法で、柔軟性がUPすることを実証するために、
毎日コツコツと(^^)

2010年頃(ボーダーTシャツの写真)はこの姿勢でもずいぶんキツク感じた記憶がありますが、コツコツと努力を続けて、胸ピタができるようになりました(^^)


写真は、開脚具合の変化も見られて自分的には面白く感じますが、
2008年(開業直前)の写真は、 髪が長いことに一番目が行きますね~(笑)

今ではありえないプチロン毛が笑えます。
P1150515
【現在は超短髪 地肌が丸見え(笑) カット当日の写真です】


最近、ストレッチ教室で、軽く自慢しようと急に開脚をしたら、
『プチッ』っとやってしまいました(泣)
ウォーミングUPなしではいけませんね、反省(><)

筋肉を傷めてしまうと、すぐには治りません。
皆さんは絶対に無理して伸ばしたらいけませんよ(^^)

特に40歳以上の方は、お気を付け下さいませ~

★整体・エクササイズ予約可能日時
17日(土)16時~(エクササイズのみ) 18時30分【夕ヨガ 満席
18日(日)予約が埋まっております
19日(月)12時~
20日(火)予約が埋まっております
21日(水)予約が埋まっております
22日(木)10時~ 午後出張ストレッチ教室
 
★ヨガレッスン
16日(金) 夜ヨガ(19時~) 満席
17日(土) 夕ヨガ(18時30分~) 満席
18日(日) 朝ヨガ(9時~) 残席5
19日(月) 朝ヨガ(10時~) 残席2

女性インストラクターによる、アットホームな少人数制レッスンです。
一回のみの参加も大歓迎です(^^)

  ※クーポンご利用いただけます>>>  【2017年6月30日まで】


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2017年6月10日 (土)

胸ピタ開脚@美濃加茂市出張先

元教員&元スポーツクラブインストラクターの可児市 整体屋しみずです。

P1150723

巷ではすでに忘れられそうなワードですが、
最近『開脚』が再び注目を集めています。
巷ではなく、整体屋での話ですけどね(笑)

最近のコア・ストレッチや出張ストレッチ教室先で開脚の事を聞かれることが多くなってきました。
先日も美濃加茂市へ出張した際、開脚の話になったので、自己満足の『胸ピタ開脚』をしてみました(笑)

パッカン!と開脚するためには、少々コツがいります。

『バァ~っと足開いて、ガァ~って前に倒れたらできるよ!』

と言われても、まったくダメダメでございます。

昨年あたりから開脚本が出ているようですが、
『数週間あなたもべたぁ~っと開脚がでできる!』というのは、
ある程度柔軟性がある方だけでございます。

以前も書きましたが、
『開脚したい、かいきゃくしたい・・・』と
呪文のように唱えていても、開脚できるようにはなりません(笑)

ダンサーさん以外は開脚できても、
日常生活で特に活用できるわけではありません(笑)

開脚だけできても、腰痛や股関節痛が良くなるわけでもありません(><)
まして、ダイエットできるわけでもありません(^^)


それでも開脚できるよになりたい方には、
コア・ストレッチやパーソナルトレーニングで柔軟性をUPさせるためのアドバイスしております。元々柔らかい方は、正しく身体を動かすと、かなり胸ピタに近づきますよ(^^)


目標達成する喜びを味わいたい方、
ジムや体育館などで胸ピタ開脚して注目を浴びてみたい方は、
ぜひお問い合わせくださいませ~

爽やかな土曜日、今日も素敵な一日をお過ごしください(^^)

★開脚・前屈ブログ

 ⇒ 開脚@可児市自宅&整体屋しみず

 ⇒ 胸ピタ開脚レッスン@可児市・市原産業

 ⇒  『おじさぁ~ん、前屈できるぅ?』@美濃加茂市前平公園

【お知らせ】
★整体屋しみず
身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体はボキボキしない身体に優し施術、エクササイズはゆったり系からハード系まで3種類(ヨガ、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング)からお選びいただけます。

『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。
 ⇒  教員経験のある整体師  可児市・美濃加茂市で整体やってます~

★出張コア・ストレッチ教室
整体屋しみずは、がんばるママさんを応援しております。ママさんサークルなどで身体メンテナンスエクササイズをしてみたい場合は、いつでもお声かけください。
5名以上お集まりいただければ、店舗でのストレッチメニュー(2,000~3,000円)よりもお得な料金でご参加いただけます。


★パーソナルトレーニング
ダイエット、ボディーメイキング、気分転換にエクササイズ! スタイルUP、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。

    ⇒    可児市 パーソナル@鳩吹山~西山休憩舎>>>  '16.4.21

    ⇒  山の日 猿啄城でパーソナルトレーング>>>  '16.8.13

   ⇒   日の出登山@鳩吹山 パーソナルトレーニングにて>>>  '17.6.4

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2017年6月 9日 (金)

コア・ストレッチ教室@黒野児童館 2017.6.7(水) 

5月に開催したコア・ストレッチ教室をきっかけに、
今回の教室のご依頼をいただきました。

7日(水)は、前回に引き続き、岐阜・黒野児童館でのコア・ストレッチ教室でした。

P1150766 P1150767

朝から晩までやることだらけの子育てママさん15人にご参加いただき、
足のむくみから腰の痛み、肩首のコリなど解消するエクササイズを数種類ご案内させていただきました。

メンテナンスのためにじっくりと身体を動かすことがなかなかできない方々ばかりなので、まずは丁寧に脚をほぐしていただきました。
ほぐした脚とそうでない脚の感覚や動きの違いを確認し、
丁寧にケアすることで身体の状態が変わることを最初に体験していただきました。

その後は腰~背中周り~肩腕首まわりのケアをし、ヨガの動きで身体を整えるエクササイズをしてエクササイズタイムを終了。

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日々の身体のケアに少しでも生かしていただけるでしょうか(^^)

ハツラツ元気で素敵なママさん達とのコア・ストレッチ教室でしたぁ~

P1150770
【今回ご参加いただいた皆さん】

お時間があれば、ぜひまたご参加くださいね~

コーディネートしていただいたKさん、本当にありがとうございました。

※テニスボールでのケア、ご紹介を忘れてしまいました。すみません。また機会がありましたらご案内させていただきます~

【お知らせ】
★整体屋しみず
身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体はボキボキしない身体に優し施術、エクササイズはゆったり系からハード系まで3種類(ヨガ、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング)からお選びいただけます。

『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。
 ⇒  教員経験のある整体師  可児市・美濃加茂市で整体やってます~

★出張コア・ストレッチ教室
整体屋しみずは、がんばるママさんを応援しております。ママさんサークルなどで身体メンテナンスエクササイズをしてみたい場合は、いつでもお声かけください。
5名以上お集まりいただければ、店舗でのストレッチメニュー(2,000~3,000円)よりもお得な料金でご参加いただけます。


★クラニオセイクラルセラピー(頭蓋仙骨療法)
整体屋しみずで取り入れている身体に優しい整体の一つです。
    ⇒ クラニオで骨折リハビリ

    ⇒  子どもクラニオ@可児市整体屋しみず  

    ⇒  和の頭蓋仙骨療法 【可児市・整体屋しみず】 

★開脚・前屈ブログ
  ⇒ 開脚@可児市自宅&整体屋しみず>>>

  ⇒ 胸ピタ開脚レッスン@可児市・市原産業>>>
 
  ⇒ 『おじさぁ~ん、前屈できるぅ?』@美濃加茂市前平公園

★パーソナルトレーニング
ダイエット、ボディーメイキング、気分転換にエクササイズ! スタイルUP、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。

    ⇒    可児市 パーソナル@鳩吹山~西山休憩舎>>>  '16.4.21

    ⇒  山の日 猿啄城でパーソナルトレーング>>>  '16.8.13

   ⇒   日の出登山@鳩吹山 パーソナルトレーニングにて>>>  '17.6.4

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◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2017年6月 2日 (金)

『おじさぁ~ん、前屈できるぅ?』@美濃加茂市前平公園

おじさんになった自覚がほとんどない、元教員&元スポーツクラブインストラクターの可児市 整体屋しみずです(^^)
しかし、小学生から見たら40過ぎの男はオッサンだわねぇ(笑)

先日、美濃加茂市の前平公園で娘と遊んでいると、
人なつっこそうな小学生が声をかけてきました。

『ねえねえ、おじさんって ぜんくつできるぅ??』ってな具合です。

どうやら、身体の柔らかさを自慢したかったようで、
「きっとあのおじさん、からだかたいだろうなぁ~」と思い、声をかけてきたようでした。

元々体育会系なので、勝負となったら手加減なし!!
バッチリ前屈して撃沈してあげました(笑)

どういういきさつで、僕に声をかけてきたかは定かでないですが、
大人げなかったなぁ~と、少々反省した前平公園、前屈対決でした(^^)Photo

★前屈は、股関節から曲げましょう!

腰から曲げても手のひらべったりはつきませんよ~
ふくらはぎをストレッチするだけでも前屈しやすくなりますよ~
膝裏、太もも裏・・・、身体の裏側の筋肉をストレッチするとさらにいいですよ~
呼吸も意識してねぇ~

 ⇒ 開脚@可児市自宅&整体屋しみず>>>

 ⇒ 胸ピタ開脚レッスン@可児市・市原産業>>>

開脚のブログでも同じうようなことを書きましたが、

『前屈したい~ ぜんくつしたい~』と呪文を唱えても、できるようにはなりません(笑)
でも、『のびのび~』という声は効果あります。

前屈できても腰痛は治りません。
でも、側屈と組み合わせると痛みが楽になります。

前屈だけできても、ナイスボディーになれるわけではありません。
でも、前屈しようといろいろなエクササイズをすることで、スタイルUPにつながります。

前屈だけに注目して身体を動かすことはあまりおすすめできませんが、
『手のひらべったり前屈する!』という目標のために日々努力することはとてもいいことだと思っています。

目標達成する喜びをぜひ味わってみてください(^^)

『おにいさん』、って言われる事はほとんどないですが(笑)、
『おっさん!』って言われないように今日も元気にがんばります~



【お知らせ】

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
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2017年5月24日 (水)

胸ピタ開脚レッスン@可児市・市原産業

元スポーツクラブインストラクターの可児市・整体屋しみずです。

火曜日は、市原産業さんでのストレッチ教室でした。
インストラクター経験のある者にとっては、テンションが上がる空間です(^^)

P1150311

今回の教室は、5月の身体メンテナンスでしたが、開脚の話になったので、
急遽開脚レッスンも取り入れてみました。
P1070486 P1070492_2

左の写真のような姿勢から、徐々に身体を倒すこと5分弱。

はい! 胸ピタ開脚できあがり(右の写真)~

※写真は、整体屋でのセルフタイマー撮影です。 何枚撮ったことか(笑)

僕はものすごく身体が柔らかいわけではないので、少し時間がかかりますが、
顔に似合わず、開脚して胸を床に付けることもできるんですよ(^^)

開脚は、できる人から学びましょう~

【お知らせ】
29日(月) 12時からの開催のおすすめ講座です。
セルフケア・ストレッチ講座@可児市・整体屋しみず★

今月は、『呼吸器活性化ストレッチ』です。

「新緑の季節、植物は盛んに光合成をします。二酸化炭素を吸収して酸素を出す。
冬と比べ、かなり酸素が放出されます。
たくさん放出された酸素を動物(人)が吸い込み、また二酸化炭素を排出する。

人の身体は自然と呼応しています。この時季にしっかりと有酸素運動をして呼吸器系を活性化させることは自然の流れなのです。」というようなお話もさせていただきます~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2017年5月23日 (火)

セルフケア・ストレッチ講座@可児市・整体屋しみず★

可児市・整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』のお知らせです。

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『ストレッチ』は、種類が多く、奥が深いエクササイズの一つです。

呼吸の仕方、身体の部分への意識の向け方、姿勢、力の入れ具合などで効果が驚くほどく変わってきます。
だから面白い、『ストレッチ』

整体屋しみずでは、『セルフケア・ストレッチ講座』を開催しています。
テーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。

正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチ、季節の変化に合わせたストレッチがきっと見つかりますよ(^^)
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エクササイズの体験だけでなく、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をUPする方法、快適な身体にするためのコツ、解剖学的な知識もお伝えしています。

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また、ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。

あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフストレッチを一緒に体験してみませんか?

じっくりセルフメンテナンス方法を学び、実践し、そして自宅で復習もできる!

なんて親切な講座、
なんてお得な料金なんだろう。

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といつも思います(^^)

お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。

健康で美しい身体づくりのためのストレッチ(エクササイズ)講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。
5月は、『呼吸器活性化ストレッチ』をご案内します。

5月29日(月) 13時からの開催です。

◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券利用可能)
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット(レンタルあり)です。

★5名まで参加可能です。
★3名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります(日時指定可)

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

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お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。

【出張ストレッチ教室】
●会社の仲間と楽しくストレッチ&エクササイズ!
  ⇒    会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です★
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⇒⇒⇒ 出張ストレッチ教室のご案内(HP)>>>

【パーソナルトレーニング】
●ダイエット、スタイルUP、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消のためのマンツーマントレーニングコースです。
⇒ 可児市 パーソナルトレーニング@整体屋しみず 『経過はいかが?』★
⇒ 山の日 猿啄城でパーソナルトレーング

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