【自分整体とお手当て】

こんにちは。
可児市の整体屋しみずです。いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。

これまでに、

・和のお手当て・基礎講座

・家庭でできるお手当て講座

・心と体のお手当て講座、

をご受講いただいた方にお知らせです。

上記講座参加者を対象として『秋の自分整体と和のお手当て』を開催します。

季節の身体メンテナンス(自分整体)＋和のお手当ておさらいをしていただく時間です。

※自分整体・・・自分でできる整体的なエクササイズ

◆日時

10/29(日) 10時～12時30分

10/30(月) 13時～15時30分

10/31(火) 13時～15時30分

11/13(月) 10時～12時30分

11/14(火) 13時～15時30分

11/15(水) 10時～12時30分

◆場所　　整体屋しみず

◆参加費　2,000円【おさらい会初の方は1,000円】

◆持ち物　手ぶらでご参加いただけます

◆定員　　4名

和のお手当て・基礎講座、

家庭でできるお手当て講座、

心と体のお手当て講座をご受講いただいた方ならば、どなたでもご参加いただけます。

セルフケアとお手当てを同時に体験できる特別な機会です。

ぜひお手当て仲間に声をかけていただき、ご参加下さい！

お問い合わせ・ご予約お待ちしてます！！！

整体屋ですが、エクササイズコースも充実してます。
10月には、メンズヨガも開催します。

現在参加者募集中です。

１０／２７（土）　メンズヨガ開催します！＞＞＞

最新の情報は、Instagramで発信しています。

最新のお知らせはもちろん、最近は自分でできる整体『自分整体』の動画をUPしております。
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可児市で唯一、元教員の整体屋しみずが、 身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートしています。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓

◆メール　　　 　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆予約フォーム　　　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）
◆ＨＰ　　　　　　　https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
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【10月のヨガレッスン】

金曜と土曜にヨガレッスン開催中です。

ヨガの動きで、季節の変わり目不調を吹き飛ばしましょう！

10月28日（土）の朝ヨガのクローズが決定しております。

金曜夜ヨガは、13日、27日開催です。

土曜夕ヨガは、林先生の都合で今月はクローズになりますが、

28日（土）は、35歳以上の男性を対象としたメンズヨガクラスを開催予定です。

・35歳以上の男性

・ヨガ未経験またはヨガ歴１年未満の方

※参加条件に当てはまらない場合でも、ヨガに興味があり、参加してみたい場合は、お問い合わせ下さい。

★ヨガレッスン@整体屋しみず(70分)

・金曜 夜ヨガ（19時～）第2・4金曜日開催

　坂井 恵美先生(@lililoku.e )

・土曜 朝ヨガ（9時～)　　　

　Yumiko先生(@_naturalyoga )

・土曜 夕ヨガ（18時30分～）

　林 久代先生

　※10月はクローズとなります

整体屋ですが、エクササイズコースも充実してます。
10月には、メンズヨガも開催します。

現在参加者募集中です。

１０／２８（土）　メンズヨガ開催します！＞＞＞

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メンズヨガ・可児市 開催します

Blogを見ていただき、ありがとうございます。
元教員の整体師が営む整体屋しみずです。
　
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10月には、メンズヨガも開催します。

現在参加者募集中です。

１０／２８（土）　メンズヨガ開催します！＞＞＞

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可児市 ヨガレッスン 受付中です 【整体屋しみず】

こんにちは！
今日も元気な整体屋しみずです。

梅雨の季節６月になりました。
カラダの中の水（血液、リンパ液など）
の水も滞りやすい季節ですので、しっかりと水が巡る生活を心がけましょう。

６月のレッスンクローズ予定は、１１日（土）、１２日（日）、２６日（日）です。
金曜夜ヨガは、１０日、２４日の開催です。

参加をご希望される場合は、3日前までにご予約下さい。
既に開催が決定しているレッスンで、参加枠に余裕がある場合は、当日のご予約も可能です。

開催・予約状況など気軽にお問い合わせください。


レッスンは金、土、日曜日に開催中です。
・金曜夜ヨガ（19時～）　
　坂井恵美先生(@lililoku.e )
　第二、第四金曜日開催

・土曜日朝ヨガ（9時～)　　　
　Yumiko先生(@_naturalyoga )

・土曜夕ヨガ（18時30分～）　
　林 久代先生

・日曜朝ヨガ（9時～）　
　林 久代先生　

★レッスン参加費　2,000円　回数券8,000円（1回あたり1,600円）
　
ライフスタイルに合わせて参加可能なレッスンをお選びいただけます。

行動制限が緩和されつつあるため、ヨガレッスンも参加人数制限を徐々に緩和していく予定です。
６月からは、最大人数５名まででの開催とさせていただきますので、よろしくお願いいたします。
　

最近の情報発信はもっぱらInstagramとなっています。

ストーリーは毎日更新中です。ぜひご覧ください。

整体、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガレッスンのご予約は、
InstagramのDMでもご予約を承っております。

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可児市 ヨガレッスン 夕ヨガ

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こんばんは！　今日も元気な整体屋しみずです。

コロナの影響が続き、整体屋のヨガレッスンが少なくなっていましたが、
2022年の春から、少しずつ予約が増えてきました。

とは言っても、現在4名までの少人数でレッスンを開催しております。

コロナウィルスが消滅するということは、もはや考えにくいですが、あと何か月？　あと数年？したら、コロナとの付き合い方がきっと変わるはずです。
今はまた大人数で何かをする、ということに対して抵抗があっても仕方がないと思っています。
その辺りは、様子を見ていくことになりそうですね。

整体屋でのレッスンは、しばらく少人数で行いますので、多くの人が集まることに対して抵抗がある方でも安心してご参加いただけます。

金曜夜ヨガ（19時～）、土曜朝ヨガ（9時～）の他、土曜夕ヨガも再開しました。

★土曜日（18時30分～）　夕ヨガ
担当インストラクター　林 久代


皆さんは、日常で自分自身を見つめる時間はお持ちになっていますか？
私自身、ヨガを始める前まではまったくそのような時間は持った事がありませんでした。
ヨガをしている時は、意識は常に自分自身へ向かっていきます。身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。
土曜日の夕方、日曜の朝の貴重な時間、一週間の疲れを取り除くとともに、呼吸を整え、身体を整え、心を整えて身体中を新鮮なエネルギーで見たして１日をスタートしてみませんか？

土曜日夕方を有効活用して、心身のメンテナンスをしてみませんか？

開催状況は、主にInstagramにて発信中です。

直接お電話いただいてもご確認いただけますので、まずはぜひお問い合わせください。

春の整体屋しみずも、よろしくお願いいたします。

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11月のヨガレッスン

★最新の情報は、インスタグラムをご覧ください。

整体屋しみずのブログ、『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。
空気がかなりヒンヤリしてきましたね。

最近は、ヒンヤリした空気の中での月撮影にハマっております☝
これから寒さが厳しくなってくると、撮影頻度が減ると思いますが、しばらくは月撮影を楽しんでみようと思います。

ここ数日の寒さで、身体がこわばりがちの方が多いようです。
そんな時は、ヨガのポーズでカラダをほぐす方法を覚えてみませんか？

昨年からヨガレッスン開催頻度が減っていましたが、11月に入り、レッスン開催に動きが出てきました。
以前から、少人数でのレッスンを開催しています。
コロナ収束に向けて、まずは近場のヨガレッスンからのご利用はいかがでしょうか。

今月のレッスンクローズ日は、5日(金)、6日(土)で、それ以降は今のところありません。

金、土、日にレッスンを開催中です。

詳しくは以下をご覧下さい。

・金曜夜ヨガ（19時～）　坂井恵美先生

　※今月は、12日と26日に開催予定です。

・土曜日朝ヨガ（9時～　Yumiko先生）

・土曜夕ヨガ（18時30分～）　林 久代先生

・日曜朝ヨガ（9時～）　林 久代先生　

※予約は、DM、TEL、MAILで承っております。

★ヨガレッスン@整体屋しみず

『しなやかな身体へ、穏やかな気持ちへ、そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・』

そんなあなたのための、ヨガレッスンです。

少人数のため、プライベートレッスンのような感覚が味わえます。

心身のリフレッシュのため、ぜひご利用下さい。

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10月10日（金）、11日（土） 可児市ヨガレッスン クーポン

久々の金曜夜ヨガです。
じっくりとお身体を動かしてみてくださいね～

ただ今、2日間限定で1,200円でレッスンをお受けいただけます。
　
10日（金）19時からの夜ヨガと、11日（土）18時半からの夕ヨガ限定の特典です。
　
※現在は、超少人数での開催です。

メールでも予約を承り中です。
mail 　　seitaiya-shimizu@nifty.com
　
InstagramとFacebookで情報発信中です。

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可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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可児市で ヨガレッスンやってます 本日朝ヨガでした

本日は、2名で朝ヨガを開催しました。

こもりっぱなしで、身体が悲鳴を上げる前にしっかりとほぐしてあげることが大切ですね。

アフターコロナのたえに、しっかりと身体を作っておきましょう～

現在、お得なクーポンあり！！

以下のブログを受付時にスマホでご提示いただくだけでご利用いただけます。

http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/.../post-b581fd.html
（2021年4月中のヨガレッスン用のクーポンです）

ご予約はコチラ⇓⇓⇓

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電話（０５７４－６１－２７８１）

よろしくお願いいたします！

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回数券 利用期限延長について 【ヨガレッスン＠可児市・整体屋しみず】

こんにちは。元教員&スポーツクラブインストラクターの整体屋しみずです。

本日も、ブログをご覧いただきありがとうございます。

整体屋しみずでは、整体の他にヨガレッスンも開催しており、
通常１レッスン2,000円ですが、回数券ご利用の場合1,600円でご参加いただけます。
しかし、昨年からコロナの影響でレッスンから遠ざかってしまった方がいらっしゃるようです。
回数券の期限は初回ご利用から1年間で、期限が切れて参加を諦めていらっしゃる方もいらっしゃるようです。
　
昨年から特別な状況が続いておりますので、回数券の利用期限を延長させていただくことにしました。
　
近年に回数券をご購入いただいた場合、既に期限が切れていても2021年12月まで利用期限を延長します。
回数券が紛失していても5年以内のご利用でしたら記録がありますので、回数券を再発行させていただきます。
※5年より前の回数券についてもご相談下さい。
　


現在は、少人数での開催となっておりますので、心身のメンテナンスにぜひヨガレッスンをご活用ください。
　
身体を動かすことは、免疫力を高め元気な身体づくりに繋がることは、科学的にも証明されています。
ヨガにとどまらず、いろいろな動きをして元気な身体づくりをしてみましょう～

現在、割引料金でのご参加が可能となっております。
参加人数によって割引率が変りますので以下のブログをご確認ください。

http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2021/04/post-b581fd.html
　
利用方法は、上記のブログを参加当日の受付時にスマートフォンでご提示いただくだけです。



マンツーマンでしっかり動きたい方は、コチラ⇓⇓⇓
　　
運動技能向上、ダイエット、ボディーメイク、体力づくり、気分転換などを目的としたパーソナルトレーニングも承っておりますので、こちらもぜひお問い合わせくださいね。

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可児市のヨガレッスン感想

3月のヨガレッスン予定＞＞＞

こんにちは！　
元小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経歴を持つ、現役スノーボーダーの整体屋しみずです。

可児市で、身体に優しい整体、エクササイズ各種（コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガ）で身体のメンテナンスをトータルでサポートする整体屋を営んでおります。

整体屋しみずでは、金曜日から日曜日までヨガレッスンを開催中です。

肩こり、生理痛、腰の痛み、運動不足解消が目的の女性を中心に、心身リフレッシュのためレッスンに参加していただいています。

ヨガレッスンに参加してみたいけれど、まだちょっと一歩を踏み出せない方のために、初めてレッスンに参加された時に、どのような感想を持たれたのかを紹介させていただきます。

以下、ヨガレッスン＠整体屋しみずに参加された皆さんの感想です。

【ヨガレッスン＠整体屋しみず】
★女性インストラクターによる、少人数制でアットホームなヨガレッスンです。

金曜夜ヨガ（19時～）　坂井恵美先生
土曜日朝ヨガ（9時）　Yumiko先生
土曜夕ヨガ（18時30分～）　林 久代先生
日曜朝ヨガ（9時～）　林 久代先生　

場所・・・整体屋しみず（可児市下切3317-9　駐車場、更衣室あり）

料金・・・７０分（2,000円）　ヨガマットレンタル料金100円

回数券・・・５回券（8,000円　1レッスンあたり1,600円）　
　　　　　　※お仲間との共用、各曜日使用可能です。
　
定員・・・７名（１名から開催）　※コロナ対策のため、現在4名までで開催中です。

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです（^^）

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