今週のご予約可能日時は・・・ 【整体屋しみず】

おはようございます。
昨日より少し気温が低くなりそうですが、今日も、心地よい一日になりそうですね。

本日24日（火）は、13時30分からの枠【エクササイズのみ受け付け可 】のみ空きがあります。
今年最後のコア・ストレッチ、またはパーソナルトレーニングにいかがでしょうか。

エクササイズと言えば、今月はなかなかの頻度で山登りをしております。
娘と登るときは、少量のおやつを持っていきますが、
最近のおやつはこちら↓↓↓

何だか、わかりますか？？？

ちょっと歯ごたえがあって、
自然の甘みを味わえる一品(^^）

ちょっと白い粉をまとっています。

そう、干し芋です。

自然の中で、自然のものを味わうのは、なかなか上質な時間になりますね。

今日は一日室内ですが、整体にエクササイズと充実したお時間を過ごしていただけるようまずは笑顔でお出迎えしようと思います。

今週が今年の最終営業週となります。
整体、エクササイズ各種ともまだご予約可能な日時があります。

年内ご予約可能日は、
24日（火）　13時30分　エクササイズのみ可

25日（水）　10時～　17時～　の２枠
27日（金）　12時30分以降　17時までの間　２～３枠　19時～（ヨガレッスン開催）

28日（土）　10時～、14時30分以降の2枠
　

となっております。

また、27日（金）は今年最後のヨガレッスンを開催します。
残席3となっておりますので、気になる方はお早めにお問い合わせください。

年末限定クイックコースなど受付中です！
28日（土）までは、
身体をほぐす、クイックコース30分（2,000円）、60分（4,000円）と、
通常整体の短縮コース、すっきり整体60分（5,000円）をお受けいただけます。 

大掃除疲れのリフレッシュにクイックコースを、
普段気になっているところのコンディショングにすっきり整体を！

この機会にぜひご利用ください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓

（スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます）

※整体・ヨガなどの予約（空き）状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

【整体屋しみず について】

可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

　　⇒　痛くない整体　可児市・整体屋しみず★★★>>>

　　⇒  教員経験のある整体師 　可児市で整体屋やってます～　

　　⇒  整体屋さん？　ストレッチ屋さん？　トレーニング屋さん？★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　 　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆予約フォーム　　　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）
◆ＨＰ　　　　　　　https://www.seitai-shimizu.com/

★【facebook】　　『整体屋しみず』

   

【住所】　　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
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秋の始まり ススキと朝陽

10月がスタートしました。

昨日はお休みをいただき、早起きして朝陽を楽しんできました↓↓↓

今月も、皆さんに元気をお届けするため、まずは自分のエネルギーチャージです（＾＾）　

朝陽を浴び、外で伸びをすると何とも心地よいですよ。

ぜひ、お試しください。

さて、今週はいろいろな講座があります。
準備でバタバタしますが、木金と予約枠に余裕がありますので、
お身体を整えにいらしてくださいね。

整体（お手当て）か、エクササイズで元気な身体にチューニングさせていただきます！

※和のお手当てに関するお知らせ
★秋の学び　ご予約受付中です
①10/5　和のお手当て（頭蓋仙骨療法）基礎講座
https://www.facebook.com/events/2320359724957929/

ブログはコチラ⇓⇓⇓
和のお手当て（頭蓋仙骨療法）基礎講座>>>


②10/6　和のお手当て 基礎講座おさらい会
https://www.facebook.com/events/371100070246476/

ブログはコチラ↓↓↓
10月の特別おさらい会>>>

　
③10/6　家庭でできるお手当て講座
https://www.facebook.com/events/505151790253197/

ブログはコチラ↓↓↓
可児市で開催　『家庭でできるお手当て講座』　【特別講座】　2019>>>



④11/2　松田恵美子先生による　身体感覚講座
https://www.facebook.com/events/374105783165996/

【お知らせ】
※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

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よろしくお願いいたします。

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）
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伊吹山 今年3回目の 山頂

本日は、お休みをいただき家族で運動の秋を楽しんできました！

8月に行った伊吹山でしたが、
娘のリクエストにこたえ、再び山頂を目指しました（＾＾）

写真では分かりにくいですが、琵琶湖もはっきりと見えました↓↓↓


8月はガスってほとんど見えなかった山頂まわりのけしきでしたが、
本日は視界良好で、景色もしっかりと楽しむことができました。

ただし、かなりの強風でビックリでした！！！

明日は3連休最終日ですね。

整体屋しみずでは、ヨガレッスンが10時からスタートします。

運動の秋を楽しんでいただけますよ～～～

★ヨガレッスン
今月は、328日（土）、30日（日）がクローズの予定です。

金曜日　19時～（坂井 先生）
土曜日　18時30分～（林 先生）
日曜日　09時～（林 先生）
月曜日　10時～（Yumi先生）

整体屋のヨガレッスン　金・土・日・月曜日に開催中です>>>  '19.7.19

月曜朝のヨガレッスン　週初めからすっきりと！！！   '19.9.2

贅沢な日曜日　朝ヨガからスタートしてみませんか？？？  '19.9.8

※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

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【お知らせ】
★整体&エクササイズ
今週は、24日（火）が休業日となります。

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復活の明王山登山

ＧＷ明けに、清水家のおてんば娘さんが骨折をしたため、しばらくおとなしくしておりましたが、
復活したので、明王山（各務ヶ原北部　378ｍ）に行ってきました。
娘、復活の登山でした（^^）

2年前、肘上を骨折し2回手術を受けましたが、今回は固定してズレなければ手術は必要ないとのことだったので、
娘も気を付けて生活し、手術なしですみました。
　
主治医の先生の見立てでは、『今年のプールの授業厳しいかもしれませんね。』とのことでしたが、何だか問題なさそうです。
骨折後毎日お手当てをしましたが、痛みも早くひき回復も早くなった印象です（^^）
子どもの治癒力ってすごいですね～　
とにかくしっかり回復してくれ、ほっとしてます。

朝の登山だったので、妻が作ってくれたバーガーサンドをパクパク（＾＾）


山頂で食べる朝食の美味しさも感じてもらえたようです。

　

登山の楽しさが分かってきたようなので、またどこかの山に登ってみようと思います。
ココから見る夜景もなかなか見ごたえがあるので、
いつか夜景か日の出も一緒に見に行けたらとも思います（^^）

2年前に骨折した時も毎晩のようにお手当てをしましたが、
怪我をした時のお手当てはやっぱりいいですよ。

和の頭蓋仙骨療法 基礎講座（旧ベーシック講座）やお手当て講座にご参加いただいた方は、
お怪我されていらっしゃる方があればぜひお手当てしてみてくださいね。

【お知らせ】
土曜日はお手当て講座おさらい会。その他の枠は埋まっております。
日曜日の枠も埋まりましたが、13時からの枠が再び空きました。

最近予約が増えてきております。特に土日は当日予約が厳しい状況となっております。

整体屋しみず、ちょっと気になるなぁ～という方は、ぜひ早めにお問い合わせください。

とは言うものの、平日は比較的空き枠があります。
ふと思い立ったときには一応ご連絡下さい。

※予約の空き状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
（スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます）

そして、パーソナルトレーニングの予約も増えてきております。
そろそろ予約の制限をしないといけない状況になってきておりますので、
夏に向けて気になる方も、早めにお問い合わせくださいね。

よろしくお願いいたします。

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整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
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新年初登山 ダイエッターとともに（^^） その②

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
整体屋でもありますが、パーソナルトレーナーもしていますので、今日はそんな活動についてのブログです。
1月にＵＰしたブログの続きになります。

新年初登山　ダイエッターとともに（^^）　その①

9月からのパーソナルトレーニングで-9.7㎏の減量に成功した浅井さん。
※現在は、-11㎏台になっておられます。
多治見を拠点にお仕事をされていらっしゃいますが、全国を飛び回り講演活動もされていらっしゃいます。
僕の生活からは考えられないぐらい超多忙な毎日を送られています（^^）

そんな中でも、アドバイスさせていただいた食事やエクササイズをしっかりと実践していただきました。
約10㎏ウェイトが減った状態での登山は、やはり体が軽く感じられたそうです。

今回の登山は、

★軽くなった身体を確かめていただくための登山。

★今年のパーソナルトレーニングの目標をはっきりさせるための登山。

★超多忙な1年を乗り切るエネルギーを充電するための登山。


そして、僕の目的の中には記念撮影することも含まれていました（^^）


【山頂に着いた時のさわやかな笑顔】

【動画を撮影中の様子】

【山の植物を観察】

歩いているところを後ろから撮るのは自分ではできないので、
こんな写真も撮らせていただきました↓↓↓


【頂上を目指して】

こちらはセルフィー。
一緒に撮っていただきました（^^）

今年の初登山として、これ以上ない充実したものになりました。

お仕事を充実させるためのパーソナルトレーニング。
今年の忙しさは格別のようで、しっかりと乗り切れる体力と気力を養っていただいております（＾＾）

これからも、応援させていただきます～～～

浅井さんの活動⇓⇓⇓

★森のわらべ多治見園　facebook page
https://www.facebook.com/自然育児-森のわらべ多治見園-222495221134620/

★森のわらべ多治見園HP
http://www.morinowarabe.org/
　
★自然育児　森のわらべ多治見園　ブログ
https://plaza.rakuten.co.jp/morinowarabe/

整体屋しみずは、整体、各種エクササイズで元気をサポートしております。
『今年こそは・・・』と、新年に気持ちを引き締めた方からのお問い合わせ、お待ちしております！！！
★パーソナルトレーニングのブログです↓↓↓

⇒可児市　パーソナルトレーニング＠整体屋しみず　『経過はいかが？』★ '16.6.1

⇒ひきずっちゃダ～メよ！　年末年始の体重増（^^） 　【可児市・整体屋しみず】 '18.2.5

⇒細マッチョのつくり方（^^）＠可児市　整体屋しみず （'18.7.22）

【お知らせ】
★身体感覚講座　
3月2日（土）開催。ただ今参加受付中です。
「お名前、電話番号（携帯）、住所、職業、参加動機」を明記の上、
メール（seitaiya-shimizu@nifty.com）にてお申込みください。

詳しくは⇒⇒⇒　身体感覚講座 in 岐阜（可児市）2019>>>
　
★ヨガレッスン【日時（担当インストラクター）】
16日（土）　18時30分～（林）　開催（予約可能）
17日（日）　09時～（林）　開催（予約可能）
18日（月）　10時～（Yumi）　開催（予約可能）

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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【営業】　　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日午後から）
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。

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新年初登山 ダイエッターとともに（^^） その①

パーソナルトレーニングで、2019年初の登山に行ってきました。
昨年9月からのパーソナルトレーニングにより、約10㎏減量していただいてからの登山だったので、体の軽さ、そして登山をする心地よさを感じていただけたようです😁✨
　

【動画撮影中のバックショット】

雪がちらっと舞う中、
今年の仕事＆ボディーメイクの目標を確認しながら、
スクワット（50回×2セット）をしながら、
他の登山者との会話を楽しみながら、
景色を眺めながら、

そして、写真を撮りながら・・・

冷たいながらも心地よい空気に包まれた鳩吹山(可児市)を満喫しました。

【山頂（３１３．５m）からの眺め】

約3時間の鳩吹山滞在中、時々御嶽も顔を出してくれました。
木々が伐採され以前よりもかなり眺めがよくなっています。

木曽川の色も何とも美しく、冬の登山もいいもんだなぁ～とあらためて思いました。

【木曽川、湯の華アイランドなどがよく見えます】

パーソナルで目標達成できた記念に、写真をたくさん撮らせていただきましたが、
今回は珍しく撮っていただく側にもなりました。

さっそく使わせていただいております。
Aさん、ありがとうございます～

ちなみに、この翌日は猿啄城にも登りましたよ。
2日連続、充実のトレッキング初めでした（^^）
今年の整体屋しみずも、しっかりと動いて元気な身体をキープしたいと思っております。

整体屋しみずは、整体だけではありません。
ストレッチ、トレーニング、ヨガなどのエクササイズもご案内しています。

年末年始の運動不足による体重増加を引きずっている皆さん、
軽やかな身体を取り戻すには、エクササイズは必須です！

今年こそは、ぜひ身体をうごかしていただき、軽やかぁ～な身体で何事も乗り切っていきませんか？

何とかしてみたい方からのお問い合わせ、お待ちしておりますよ～～～～

さて、今週もスタートしました。
笑顔で元気にいきましょうね～～～（^^） 

★整体屋しみず
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

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うぬまの森 今回は、絵描きさんになりました

おはようございます！

本日もここちよい秋が広がる一日になりそうですね。
今週もはりきっていきましょう～

昨日は、お昼過ぎから秋のトレッキングを楽しんできました。

前回が、念願の娘との初（プチ）登山でしたが、
娘は予想以上に楽しんでくれたようです。
『またのぼりたい（^^）』とのことだったので、今回も前回同様、『うぬまの森』に行ってきました。

今回は、『えをかきたい』という希望もあったので、前日に道具を準備し、着ていく服も準備しと、娘も準備万端でした（^^）

妻と娘が作ってくれたおにぎりとクッキーを持ってのプチ山登り。

おにぎりもクッキーもやっぱり手作りはいいですね。

自分から山登りの準備をし、山に登り、絵を描き、手作りのおにぎり＆クッキーを食べる。
登山中にすれ違う方とあいさつをしたり、少し会話をする・・・

娘にとって、いい経験になったと思います。

うぬまの森からの眺めはこちらからどうぞ↓↓↓
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2018/10/post-c6c3.html
（10月4日のブログです）

先週の登山の様子はこちらからどうぞ↓↓↓
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2018/10/post-87ec.html
（10月8日のブログです）

整体屋しみず、登山クラブはいつでも開催しますので、
お時間があれば、ぜひお声かけくださいね。

※本格的な登山ではありません。近場の山へ気軽にのぼりましょう～

【お知らせ】
★今週は平日の予約枠に空きがあるので、コンディションに不安のある方はぜひご連絡ください。
23日（火）にお休みをいただきます。

★土曜日は①『頭蓋仙骨療法 おさらい会」、②『セルフケア・ストレッチ講座（14～15時）』、③『家庭でできるお手当て講座【プレ講座】（15時30分～18時）』があります。
セルフケアを学んでみたい方は②を、ご家族などへのお手当て方法を学んでみたい方は③にご参加ください。
※①は頭蓋仙骨療法ベーシックセミナーに参加された方が対象です。

★今月のレッスンクローズは、27日（土）です。

★整体屋しみず
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焼きいも片手に、『はいポ～ズ』

おはようございます！
今日も心地よい一日になりそうですね（^^）
何か1つ、秋らしいことを楽しめるといいですね。

写真は、娘と『うぬまの森（鵜沼）』に行った時のものです。

運動の秋（プチ登山）、
食欲の秋（焼きいも）、
学びの秋（地理の勉強・・・眺めを楽しむ）を満喫してきました。
　
念願の娘との（プチ）登山。
娘も楽しかったようで、『またのぼりたい（^^）』との感想。
父、テンション上がりました（笑）

もともと二人とも焼きいもが大好きなんですが、
運動後、しかも眺めの良い場所で食べる焼きいもは最高の美味しさでした！！

二人で分けっこして食べようと購入した焼きいもですが、ほとんど娘に食べられました（笑）

うぬまの森からの眺めはこちらからどうぞ↓↓↓
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2018/10/post-c6c3.html
（10月4日に書いたブログです）

【お知らせ】
★ヨガレッスン
10月は、21日（日）,22日（月）,27日（土）がクローズです。
19日（金）、20日（土）予約受付中です。
  　
★エクササイズ
セルフケア・ストレッチ講座 『秋を乗り切る軸立てメンテナンス』
27日（土）14～15時（多少延長します）　2,000円
パーソナルトレーニング、コア・ストレッチは随時受付中です。
  　

★整体屋しみず
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うぬまの森 ふるさと眺望の丘より

運動の秋到来！！！

先日の鷲ヶ岳に続き、今週は鵜沼にある『うぬまの森』に行ってきました。

僕の足で、駐車場から約5分。

写真で見ると、たいしたことないかもしれませんが、
なかなか遠くまで見えていい感じです。

5分登ってこの景色なら超お得（^^）

散策を楽しみたい方は、山をぐるっとめぐるコースもありますので、
しっかりと運動もできますよ。

お手軽プチ山歩きに、うぬまの森はいかがでしょうか～

今週も残りわずかですね。
食欲の秋だけでなく、運動の秋、読書の秋なども楽しめるといいですね～

明日は金曜夜のヨガレッスンです。
まだまだ参加者募集中です！

6日（土）は和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー、
7日（日）は午後から和のお手当て講座もあります。
どちらも可児市・禅台寺さん（可児市下恵土2838-1）での開催です。

こちらも参加受付中ですので、ぜひ！！！！！！

整体屋しみずでもお問い合わせ、ご予約を承っております。

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整体屋しみず・登山クラブ 久々の募集～

こんばんは！
整体師、ストレッチアドバイザー、そしてパーソナルトレーナーの整体屋しみずです。

運動の秋、楽しまれていますか？

先月の鷲ヶ岳登山は往復5時間半でしたが、
いつもは往復1時間～2時間ぐらいの登山をしております。

運動の秋、一緒に登ってみたい！って方、いらっしゃいませんか？

久々に、整体屋しみず・登山クラブ開催します。

鳩吹山、猿啄城など近くの山に登る予定です。

登山初心者でも登りやすい山ですので、
気になる方があれば、ぜひお声かけください。

整体屋しみず、ご利用の方であればどなたでも参加可能です。

今まで同様、もちろん参加費無料（^^）

タイミングが合えば、ぜひ秋の低山歩きをしてみませんか～

気軽にお問い合わせください（^^）

【お知らせコーナー】
ただ今、下記のセミナー＆講座の参加者を募集中です。
まずは、ぜひブログをご覧ください。

★詳しい内容は、ブログをご覧ください。
　⇒和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー　in　岐阜　可児市にて開催します（2018）

★お問い合わせ、お申し込みはコチラです↓↓↓
　⇒2018年　10/6(土）和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー in 岐阜>>>

★10月7日（日）はクラニオミニ講座も開催されます。
　⇒家庭でできるお手当てミニ講座＠岐阜県可児市　禅台寺（2018）

整体屋しみずでもお問い合わせ、ご予約を承っております。

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